Haddii caruurnimada inteeda badan aysan u dulqaadan karin iftiinka maalinta, maanta, waxaan noqon karnaa dad waaweyn, oo aad u riyoodaan hurdada, maxaa yeelay hurdo dheer ayaa noqotay mid qaali ah. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, qofku wuxuu la kulmi karaa dhibaatooyin, tusaale ahaan, rabitaan joogto ah oo uu ku seexdo meesha ugu macquulsan. Waxaan go'aansanay inaan garowno waxa sababaha ay sidan noocan oo kale ah u noqon karto.
La'aanta birta
Markaan ka maqalno bir, haemoglobin waxay ku bilaabataa si dhakhso ah u dhacaan, taas oo horseedda yaraanta yaraanta birta. Natiijo ahaan, dhammaan noocyada xadgudubka ee jirka, oo ay ku jiraan - rabitaan joogto ah oo hurdo ah, in kastoo aad hore ugu dhacday hore. Haddii yaraanta macdanta birta la soo jeediyo, uma baahnid inaad naftaada daaweyso, la xiriir qof ku takhasusay ku takhasusay kaasoo kuu qori doona ogaanshaha lagama maarmaanka ah oo noqon doona qorshaha daaweynta.
Yaraanta fitamiin D.
Iyada oo la yareeyo waxa ku jira fitamiin D-ga, mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn waxaa loo tixgeliyaa dhibaatooyin daba-dheeraaday oo xoogsaarid leh. Sida aan dhammaanteen u ognahay, iibiyaha ugu weyn ee fiitamiin D waa qorraxda, taas oo ay suuragal tahay in lagu faafi karo waxqabadka qaaska ah, sidaa darteedna ay tahay in laga helo fiitamiin muhiim ah oo kaashanaya lacagaha laga helay farmasiiga, si kastaba ha noqotee, Wali ha ku lug lahayn xulasho madax-bannaan oo daroogo ah oo aan la tashan takhtar.
Hel la-talin takhasus leh
Sawir: www.unsplash.com.
Cilad-darrada saameeya
Xaalad la yaqaan inbadan oo inbadan markii ay maalinta ka yaraato, cimiladu way ka sii dari doontaa, iyo iyada iyo niyaddayada. Astaamaha ciladdan waa la jahwareeri karaa, laakiin si ka duwan kan dambe, dhibaatada waxaa lagu xallinayaa dhameystirka xilliyada oo aan u baahnayn adeegsi dheeraad ah ee daroogada. Haddii aad ogtahay in deyrta iyo jiilaalka kuu keena daal dabadheer ah, isku day inaad jirkaaga sii waddo iyadoo la kaashanayo miraha iyo khudradda oo cusub, sii wad waqti badan oo aadan waqti badan ku qaadin qolka jiifka. .
Ku xadgudubka asalka hormoonnada
Sababta kale ee daalka joogtada ah wuxuu ku xadgudb karaa nidaamka endocrine. Aagga halista gaarka ah waa haween, maadaama asalkoodu hormoon yahay uu yahay mid aan xasilloonayn, gobolka maskaxdu wuxuu badanaa kuxiran yahay muddada wareegga caadada. Sida caadiga ah, usbuuc ka dib caadada, haweeney dhibaatooyin la kulma qanjirka qanjirka tayroodhku wuxuu bilaabmaa inuu dareemo hurdo, xiitaa haddii aysan jirin wax guul-darro ah maalinta. Si loo baabi'iyo suuragalnimada cudur aad u daran, waxaa lagama maarmaan ah in la helo la-talin takhasus leh, oo marka ugu horreysa dhammaantoodna ay sameeyaan qanjirka tayruidhka ee ultrasound.