Shakhsiyadda qofka wuxuu bilaabayaa abuurkiisa da 'aad u yar. Inta badan, qofku ma sameeyo wax aad u badan oo ah arrimo dibadeed. Siyaabaha waxaa wax looga qabtaa waalidiinta, qaraabada, asxaabta, iwm. Ilmaha yar ma leh qaab dhaqan gaar ah, sidaa darteed wuxuu iyada ka xidhaa dadka hareerihiisa. Geedi socodka qaadashada is-af-iska-gaarsiinta, dadka kale ka duwan, waxay dhacdaa illaa iyo da'da dadka badan. Da'dan, qofku badanaa wuu ogyahay cidda uu awood u leeyahay.
Ka dib qaabkii ugu dambeeyay ee dabeecadda, waa ay adag tahay in wax laga beddelo naftaada, maxaa yeelay dhaqankan dabeecaddan ayaa la sameeyay sanado.
Ha xanaaqin ehelkaaga
Sawir: pixabay.com/ru.
Sifooyinka dabeecadda kala duwan
Inta badan, dadku waxay si dhab ah uga fikiraan dabeecaddooda: inay ka horjoogsadaan nolosha, iyo waxa, taa bedelkeeda, ay horseedaan guusha. Haddii aadan go'aansan karin waxa saxda ah ee kugu tuuraya wadada nolosha, iyo astaamahooyinka aad jeceshahay inaad wax iibsato, ku qor wax kasta oo ku jirta safka, ka-faa'iideysiga xaashida laba sadar - xoog iyo daciifnimo.
Aynu aragno waxa muujinaya waxa loo aanayn karo xoog, oo ay daciif yihiin.
Xoog leh
Himiladiisa
Qof kastaa wuxuu isu dhigayaa yoolalka, inta badan, dabcan, dhabta ah. Qof, kobaca mihnadaha ayaa muhiim ah, kan kale - wanaagsanaanta maaddada, kan kalena wuxuu ku dadaali karaa inuu u helo aqoon badan intii suurtagal ah gobollada kala duwan. Si kastaba ha noqotee, qof walba guul uma yimaado. Dadku had iyo jeer ma heystaan qorrax ku filan, si ay u gaaraan dhamaadka, mararka qaarkoodna ujeedku waa mid aan la aqrin karin. Haddii aad ogtahay in ujeedodu ay tahay muuqaal aad u kala duwan tahay, waad hubin kartaa guusha.
Adkeysi
Shaygaani wuxuu daba socdaa kii hore. Markuu qofku u tago yoolka, waa inuu ahaadaa mid joogto ah oo joogto ah. Kaliya dadka joogtada ah ayaa riyadooda u rogaya xaqiiqada, si kasta oo aan loo isticmaali karin riyadan ayaa u muuqatay.
Rabitaan
Tayadan ayaa lagama maarmaan u ah xaaladaha qofka uu wax ka ogaado wax uun oo uu u baahan yahay inuu gaaro dhamaadka. Tayadan ayaa si gaar ah muhiim u ah xaaladda markii aad u baahan tahay inaad laqabsato caadooyinka xun.
Ururo
Had iyo jeer ma fududa in la xakameeyo sawiradaada maalinlaha ah. Nolosheena, waxaa leh nacelin badan oo ka mashquuliya xaaladaha muhiimka ah - wax macno ah kama qabaan shaqada ama guriga. Laakiin ha walwelin, tayo noocan oo kale ah maadaama ururka la horumarin karo. Soo iibso qorshe guri aad ku sawiri doonto maalinta saacaddii. Waqti ka dib uma baahnid aalado kaabayaal ah, adiga laftaadu si weyn ayaad u qorsheyn kartaa maalintaada ama xitaa toddobaad.
Naxariis
Sawir: pixabay.com/ru.
Masuuliyad
Tayo aad u muhiim ah. Iyaga la'aanteed, way adag tahay in nolosha loo diro wadiiqada saxda ah: Abuur qoys ama shaqo ka hel. Sida caadiga ah, tayadaani waxay ka talaalaysaa waalidiinta caruurnimada. Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale lagu horumarin karaa qaangaarnimada.
Wax soo dhaq gasha
Si bulshada loogu noolaado, waxaa muhiim ah in la horumariyo is-gaadhsiinta naftaada. Ka dib oo dhan, nolosha dadka ka mid ah waxay muujineysaa xaaladaha isku dhaca, sameynta xiriirinta xiriirada iyo geedi socod kale oo badan oo bulsheed.
Waxaan u horseedaynaa tayada guud ee dhaxalka qofka qaba dabeecad adag. Hadda aan aragno waxa ku habboon Sifooyinka daciifka ah.
Rajo
Dadku si xun ayaa loo habeeyay si xun si xun u guuleysta guul. Waxay ku arkaan adduunka ku xeeran hareerahooda ku xeeran cawlan oo jilicsan. Ma rabaan inay wax ku dadaalaan waxkasta, maxaa yeelay, fikradooda, waxaas oo dhami waa wax aan micno lahayn. Isku day inaadan daaweyn nolosha si dhab ah, u naso oo u fikir in wax walba aysan sidaa u xun yihiin sidii ay kuu muuqan lahayd.
Dareenka xad-dhaafka ah
Aad bay u adag tahay in la dhiso ganacsi iyo cilaaqaad shaqsiyeed, haddii aad si joogto ah u qaylinayso oo aad si cad u muujiso niyad jab. Haddii aad iskugu soo urursateen xanaaqa iyo niyad jab kugu ah, ha degdegin inaad ka cabsiiso dadka kale, gaar ahaan ehelka. Tan oo dhan waad khasaarisaa xiriirka.
Xasad
Mid ka mid ah dowladaha burburka badan waa masayr. Kaliya maahan inay isgaarsiinto, laakiin sidoo kale waxay u horseedaa cudurro halis ah. Deriska ayaa soo iibsaday aqal kale - wuu farxay. Gabadha saaxiibbada ah ayaa ku kulmaysa nin qurux badan oo aamin ah - iyadu waa isaga lacag darteed, oo wali waxaa jira waxyaabo badan oo tusaalooyin noocan oo kale ah ah. Ciribtir dareenkan, ha toos ugu hago tamar aad ka masayrsan tahay, kanaal nabdoon oo wax soo saar leh.
Sida loo horumariyo tayada xoogan
Sida aan nidhaahno, way adag tahay in qof lagu beddelo qaangaarnimada. Si kastaba ha noqotee, hadduu doonayo inuu isbedelo, oo wax walba gacmihiisa ku jiraa. Xusuusnow, xaalada waxan ama tayadaas loo muujiyey. Falanqee inaad ka soo baxday tiirarka iyo wixii isbeddelo ah oo muhiim kuu ah adiga shaqsi ahaan.
Naxariis
Haddii aad rabto inaad noqoto qof xoog badan, faham in aan macquul aheyn in la raadiyo yoolalkaaga kharashka dadka kale. Qof xoog leh ayaa had iyo jeer caawin doona qof u baahan caawimaaddiisa.
Ku celi xaqiiqooyinka
Ha siin shucuurta inay dusha sare ku qaadaan, dadka xoogga badan had iyo jeer waxay ku saleysan yihiin xaqiiqooyinka, dhisaan ficillo gaar ah maskaxda. Kaliya haga haynta maskaxda qabow, waxaad ku guuleysan kartaa wax aadna ka fogaatay dhibaato.
Noqo bocod
Khatarta, laakiin sidoo kale ogow xadka. Tan la'aanteed, ma fahmi karto waxa awood u leh. Kaliya is ogow naftaada oo aad aaminsan tahay xooggaaga, waxaad ku guuleysan kartaa natiijooyin dhab ah.
Xirfadaha isgaarsiinta ayaa looga baahan yahay bulshadeena
Ha u tagin kuwa kale.
Waxay dhacdaa, qaadashada go'aan muhiim ah, waxaad horay u dooratay doorashadaada, laakiin weli waxay kula talisaa dadka muhiimka ah adiga. Waa inaad fahamtaa in dadka kale ay gaarayaan go'aano ku saleysan waaya-aragnimadooda, oo waxaad u baahan tahay inaad jidkaaga u dhigtid.
Dabcan, suurtagal ma aha in la yiraahdo, si loo helo tayo badan, waxaad go aansan kartaa dhibaatooyinkaaga oo dhan. Si kastaba ha noqotee, waxay si weyn kaaga caawin doonaan inaad gaarto wax badan oo shaqsiyeed, iyo nolol xirfadeed.