Duulimaad kasta wuxuu soo bandhigayaa kuwa ugu adkaa "samada" jirka "jirka u qabo walbahaarka. Qof kastaa wuxuu leeyahay habab u gaar ah oo lagula tacaalo xaaladan: Qaarkood waxay isku dayaan inay "hoos u dhacaan" walaaca, kuwa kalena naftooda ku shub aalkolo.
Waxaan kugula talineynaa inaan ogaano waxa aad isticmaali karto ka hor ama inta lagu guda jiro duulimaadka, oo ay ka fiican tahay inaad diiddo.
Ha cunin wax badan kahor intaadan demin
Sawir: pixabay.com/ru.
Waa maxay duulimaadka ka hor
Dhexe Dahabka ah waa muhiim halkan: ha gaajoonin, laakiin sidoo kale ha ka badin. Waxaan kugula talineynaa inaad wax ku cuntid saladh fudud ama wax soo saar caano leh. Salaad Dooro la'aan la'aan majones iyo xawaalado fiiqan, haddii kale duulimaadkaaga ayaa lagu xasuusan doonaa waqti aad u dheer. Sidookale diido dufanka, sigaar cabbin, alaabada cusbada leh. Waxaa fiican in la doorto khudaarta la dubay.
Si kastaba ha noqotee, oo leh mid fudud oo waxtar leh, jaleecada ugu horeeya, alaabooyinka ma aha kuwo fudud. Waa wax aan loo baahnayn in la cuno mooska, digirta iyo kaabash qaab kasta ha ahaadee. Haddii kale, waxaad ku hanjabtay xanuun daran.
Laguma talinayo in lagu qaado kaarboon, suxuunta toon, aalkolo iyo kafee adag.
Qaxwaha adag ayaa ka hortagi doonta hurdada
Sawir: pixabay.com/ru.
Waa maxay inta lagu jiro duulimaadka
Markii aad horay u heshay diyaaradda oo aad sameyn doontaa amar, raac isla xeerar la mid ah duullimaadyada ka hor duullimaadka: wax duruuq ah, oo ah mid fiiqan, cusbayn.
Tuur cunnada qalaad, sababtoo ah ma ogtahay sida jidhkaagu ula dhaqmi doono cuntada aadan aqoon
Shirkadaha badankood waxay ku siin doonaan liistada aad ka doorato. Mid ka mid ah xamuulnada hawada ee ugu weyn ee Russia Xulashada menu waa gebi ahaanba bilaash u ah dhammaan qaybaha rakaabka. Laakiin waa inaad horay u sii deysaa, qiyaastii laba maalmood ka hor bixitaanka. Waxaa lagu siin doonaa liis badan oo aad ka qaadi doonto suxuuntaada dhadhankaaga.
Shirkadaha qaar ayaa kaa codsan doona inaad ku bixiso wax dheeraad ah adeeggan, laakiin qiimaha waa mid la aqbali karo.
Waayo, qof wuxuu noqon doonaa macluumaad aan la filayn oo aad cuntada ku qaadan karto. Laakiin halkan sidoo kale waxaa jira xadidan.
Alaabada la mamnuucay:
Cunnooyinka qasacadaysan;
- lagu gartay baananka;
- cabitaanno;
- jelly.
Qaxwaha adag ayaa ka hortagi doonta hurdada
Sawir: pixabay.com/ru.
Meelaha garoomada qaarkood, caadooyinka waxaa laga yaabaa inaysan seegin alaabada laga mamnuucay in lagu qaado waddan la siiyay.
Aan tagno in weli aad qaadan karto saqafka:
- miraha la buuxay;
- tufaax;
- ismaridka;
- Kukiyada.
Xaqiiqa xiisaha leh ayaa ugu dambeyntii: Duuliyeyaasha ka hor duullimaadyada cunista suxuunta kala duwan si loo baabi'iyo suuragalnimada sumowga hal mar.