Diana Gurtskaya - Farshaxanku aad ayuu u miyir qabaa. Is-xakameynta guriga waxay carqaladeysaa si dhif ah oo keliya xaaladaha ugu daran. Madaxa reer, Peter Kucherenko, waa inuu si kumeelgaar ah looga fogaadaa kuwa ay jecel yihiin. Wixii ku saabsan waxa ka dhacaya qoyskan iyo sida ay ugu guuleysatay inay u sii yaraato xitaa karantiil, Gurtskaya ayaa loo sheegay wadahadal gaar ah.
- Diana, hadda bishii waa la dhaafay tan iyo bilowgii is-dahabiga. Sideed uga walwalaysaa muddadan?
- Isla markii xaaladdani bilaabatay, oo ku xidhan Corroronvirus, cabsi ayaan ku daweeyey. Bisha Bisha 1aad waxaan bilaabay inaan ka codsado dhakhaatiirta dhakhaatiirta dhakhaatiirta carruurta, waa maxay fayras uu matalayo sida aan nafteena uga ilaalin karno. Markaa qofna wax kama ogayo hababka la joogo, laakiin hore loo fahmay in tani ay tahay wax aad u cabsi leh. Hagaag, dabcan, waxaan aad uga baqayaa naftayda, ubadka, ee loogu talagalay dadkayga oo dhan, dadkayga oo dhan, waxaan u jeclahay dalkayga aan jeclahay, dhagaystayaasha, ee dadka. Haddii qof uu idhi sanad ka hor in xaalad ka mid ah adduunka ay ku jiri lahayd, ma rumaysan lahaa. Waxaan xasuustaa goorta xagaaga xagaaga aan aqriyo buugga 'Victoria's's' Island ", aniga ayay ii ahayd khiyaali. Hadda waxaan dhihi karaa in Coronavirus xitaa uu ka sii daro xitaa, maxaa yeelay garan mayno sida wax walba u sii socon doonaan iyo sida loo jiro. Haa, waxaan ahaan jirnay mabda 'in ay jiraan fayrasyo kaladuwan, laakiin waxay ogaayeen inay jiraan ilaalin, tallaallo iyo tallaallo, iyo hadda inbadan oo aan weli adag ahayn. Sida xaqiiqda ah in aan ku hawlanahay is-xakameynta guriga - waxaan ku mashquulsanaa wiilkayga, waxaan sameeyaa qandaraasyada guryaha lagu sameeyo, isboorti, waxaan ku ciyaaraa aalado kala duwan, waxaan daawadaa filimada, wax badan ayaan aqriyaa. Laakiin runtii waxaan rabaa inaan u rajeeyo qof walba caafimaad. Oo u mahadnaqa dhakhaatiirta, maxaa yeelay waxay wax badan ka qabanayaan si ay u badbaadiyaan dadka iyagoon iskood isu badbaadin. Waad ku mahadsan tahay qalbiyada wanaagsan, hurdo hurdo hurdo la'aan ah, oo ah aragtida nolosha, dadka, si xirfad weyn leh. Milkiil hooseeya aniga oo dhan dhakhaatiirta, mutadawiciin. Dhamaanteen waxaan aragnaa dadaalkaaga. Mar labaad waxaan fahamsanahay inaan haysanno jacayl, maskax ahaan, mid adag Ruushka Russia.
- ii sheeg, si fiican, si uun ma si uun baa loo beddelay?
- Hubaal. Markii hore, waxaan qorsheynaynaa in berri ay tahay inaad tagto istuudiyaha, waxaad u baahan tahay inaad aado diiwaanka Ether, sida aan uga shaqeeyo raadiyaha. Toogashada, riwaayadaha, waana tan dhammaantood la qorsheeyay maanta, laakiin toddobaad ama labo. Hadda wax walbana isma beddelay, waxaa jira dareen in la joojiyo, waana adag tahay in la garo. Dhanka kale, waxaan ku faraxsanahay in dadka xidha ay dhow yihiin - qoyska walaalka - waxaan ku nool nahay ku dhawaad dhinac ahaan. Qof kastaaba wuu uruuxday si aad ah, isagoo gacan ka geystay inuu midba midka kale ka badbaado. Subaxa hore waxaan joogaa guriga, quraacda, ilmaha, isboortiga - waxaan ku hayaa waddo orod ah guriga, xaqiiqdii waan tegi doonaa, ordayaa; Waan aqriyaa - buugaagta ayaa la badbaadiyey. Waxaan rabaa inaan ka mashquulo xaqiiqada murugada leh, iyo markii aad wax aqriso, waqti kale ayaad tagtaa. Taasi waa sida aan u noolahay.
- Intee in le'eg ayuu gartay treadmill?
- oo leh treadmill, waxaan ahay saaxiibo muddo dheer. Qaar badan oo ka mid ah masaladaha kale ama dumbbells ayaa igu kalifaya xaaladdooda muhiimka ah. Treadmill-ka waa mid weyn maxaa yeelay waa kaloriyaal gubanaya, iyo wax fiican oo ku habboon muusikada. Iyo waxtar iyo madadaalo. Waxaan jeclahay inaan si aad ah u dabaasho. Illaa iyo hadda, nasiib darro, ma shaqeeyaan. Waxa ugu weyn waa in la noolaado hadda waa wax walba, ka dibna annagu ma diri doonno.
- Ma booqatay nooc ka mid ah barkadda barkadda?
- Haddii ay suurtagal tahay, waxaan isku dayay inaan sameeyo. Laakiin dhawaantan aad ayey mashquul u ahayd, fursadda ma muuqan. Biyuhu guud ahaan waa ashyaa'da. Waan jeclahay dabaasha, sababtoo ah biyaha waxaan dareemayaa deganaan, si xor ah.
- Buugaag noocee ah ayaad hadda akhrinaysaa?
- Thanks to saaxiibkay astaan tishman oo ah waxaan kula taliyay inaan akhriyo ballanqaadka aroortii Roman Gary. Wuxuu ogyahay inaan jeclahay inaan akhriyo. Waan ku farxay buuggan. Waxay ku saabsan tahay jacaylka hooyonimada, taas oo mustaqbalka ka caawisa cunugga inuu wax walba gaaro. Markuu waalidku dhaho waad gaari kartaa, yeel, waad guuleysan doontaa. Haddii cunug uu shaki galo, qof walbana wuu ka shaki qabaa qof kasta, iyo xitaa in ka sii badan, kaliya iimaanka hooyada ayaa kaa caawin kara daqiiqadahaas. Runtii waxaan jeclahay inaan akhriyo oo wax badan akhriyo. Waxaan u maleynayaa inaysan macquul aheyn iyadoo aan la helin buug uu ku noolaado. Sababtoo ah waa nooc waqti ah waqtiga aad ku jiri karto xilli kale, inaad tagto wakhti aadan joogin.
Atretress-ka ayaa si dhab ah u yimaada arrinta amniga inta lagu gudajiro safka Coronavirus
Laga soo bilaabo galka shaqsiyeed
- Diana, qof walba wuu ogyahay inaad leedahay qaraabo badan, laakiin hadda waxay noqotay dhibaato si aad ula xiriirto iyaga. Sideed isugu xidhi doontaa midba midka kale hadda?
- Waanu wada xiriirnaa, kuma lihi karno. Waan ku dhownahay oo aan ku noolaannaa dhinac, sidaa darteed sidaas aanay dhib ku ahayn. Waan is taageernaa, caawimaad, dhiirrigeliyaan. Markaan ka baqayo wax oo aan su'aalo weydiiyo, walaalkay wuu i dejin karaa. Aad bay u badbaadisaa, maxaa yeelay haddii aysan jirin dad dhow dhow, waxay adkaan laheyd seddex. Guud ahaan, qoyskeenna, wax walba waxaa loo habeeyey in aanan qiyaasi karin noloshaada la'aan saaxiib la'aan. Waa in nalagu shaqeeyaa, eegnaa. Kuwani waa dadka ugu muhiimsan nolosha.
- Waa hagaag, haa, waxaad sidoo kale la shaqeysaa walaalkay ...
- Haa, markaas, waxaan ku xirnaanaa inaan la shaqeyno walaalkay. Hadda wuxuu ii yimid inaan ka caawiyo ilmaha dhaqanka farshaxanka adduunka, ka dibna waa inaan soo baxnaa, maxaa yeelay maanta waxaan ku hayaa raadiyaha. Shaqada waa shaqo - marka daawadayaasha iyo dhagaystayaasha ay ku sugayaan, waa inaad wax walba u kacdaa. Maxaa yeelay, waxaan sugayaa daawadayaashayda, oo markay soo dhowdahay anigu waxba kama baqo. Waxaa la i casuumay inaan booqdo Alla Gonlatova. Marwalba waxaan dhowr jeer ka soo baxay guriga. Xitaa Ciidda Ciidda Ciidda ma bixi. Laakiin waxaa jira qodobo gaar ah marka ay tahay inaan baxo, waana tan tan loo baahan yahay shaqo. Laakiin sida loogu talagalay esters ee barnaamijka "wareejinta qaaliga ah", ma qoro hadda. Guud ahaan, waxaan hogaamiyaa barnaamijkan ilaa iyo 2015. Waa wax aad u xiiso badan maxaa yeelay waxaan isku dayay naftayda oo gabi ahaanba hawlo cusub ah. Waxaan jecelahay inaan isu diyaariyo ether, sida shaqadayda. Mahad weyn ayaa u mahadcelisay Elena Abakeova in ay i aaminay barnaamijkan. Waxaan u xiisay ether. Ilaahay ha iga fogeeyo in waxaas oo dhan, oo mar kale waan shaqeyn doonnaa, waxaan bilaabi doonnaa tacliinta, riwaayadaha, shirarka muusikada. Laakiin hadda waxaa lagama maarmaan ah in la silco oo la fadhiisto guriga.
- Diana, iyo sidee ayaad naftaada uga ilaalinaysaa Coronavirus?
- Maaskaro la'aan iyo galoofyada, meelna ma aado. Daruuri ka hortag antiseptics. Waxaan had iyo jeer u isticmaalaa antiiseptic, shandadayda had iyo jeer, maxaa yeelay subaxdii waxaan shaqeeyaa ilaa habeenka, mararka qaar ma jirin waqti aan gacmahayga dhaqo. Iyo tirtireyaasha qoyan iyo antiseptics-ka. Hadda - oo dhan inbadan. Nalal badan ayaa danayn inaan iibsanay. Waa lagama maarmaan in gurigu mararka qaar la qoslo, laakiin runtii waa cabsi. Gaar ahaan inaad noqoto side, maxaa yeelay marwalba aniga ayaa jira qof ag jooga. Iyo carruurtii u dhow. Ilaahay ha iloobo Ilaah! Kaliya xaq uma lihi inaan ka soo bandhigo kuwa aad jeceshahay halis.
- Laakiin inta aan aqaano, ninkaaga Peter Kucherenko - wasiir ku-xigeenka sayniska iyo tacliinta sare ee Xiriirka Ruushka. Waa inuu shaqo tago deynta ...
- Wuxuu ku jiraa is-dahabiga. Si ka duwan annaga. Dabcan, waa inuu shaqeeyaa, maadaama uu haysto shaqo aad u masuuliyadeed. Dabcan, dhammaanteen waan seegteen, laakiin hadda waxaa jira waqti noocaas ah, oo waxaas oo dhan way dhaafi doonaan, waan hubaa. Dhawaan noocyadan ayaa ka tagi doona nolosheena. Mar labaad ayaan oran doonaa: Waligey uma maleyn doono inay dhici karto gabi ahaanba.
- Waa soo baxday, iyadoo sayga / xaaskeyga Butros ah ma aragtid in muddo ah?
- Ma arko, laakiin waa mid dhow. Isagu wuxuu ku jiraa agagaarkeenna, oo maalin walba waan wada hadalnaa, oo hal mar ma wada xiriirno. Waxaan had iyo jeer weydiiyaa: inuu naftiisa helay, sidee dareemaysay, sidee ayay u shaqaysay markii uu dib u laabtay? Suugaan ahaan shalay oo 22:00 ayaa yimid. Oo wuxuu had iyo jeer ku weeydayaa sida ilmuhu yahay, muxuu sameeyaa? Maalin boqol jeer ayaa soo wacaya. Waxaan u maleynayaa inuu wax walba si sax ah u sameeyo, maadaama shaqadu mas'uul ka tahay, waa inuu shaqo tago, laakiin sidoo kale inuu na difaaco. Waa intaas oo dhanna waan aadaynaa, oo waxaan aaminsanahay in wax walba hagaagi doonaan. Wadajirkaas, sida aan u diyaarinay dalka oo dhan - waxay dhahdaa wax badan. Halkan, ka sokow mahadsanid, ma jiraan wax la dhihi karo.
Diana Gurtskaya iyada oo ninkeeda Peter Kucherenko iyo wiilka Konstantin
Laga bilaabo archive dawaco
- Qof miyuu kaa caawiyaa guriga?
- Haa, waxaan heystaa caawiye. Waxaan u abuuraa xaaladeeda si ay u fuuli karto si aysan u dhicin cudurka. Hagaag, marwalba waan is ilaaliyaa si guryaha loo amro, oo cunnadu had iyo goorba "aniga igu jirta," sida ay yiraahdaan.
- Taageerayaashaadu aad bay uga walwaleen wiilkaaga, oo dhowaan ku galay cisbitaalka oo leh appendicitis. Sidee buu hadda dareemayaa?
- Ilaah baa mahad leh. Wuxuu lahaa caloosha habeenkii, wuxuu mooday inaan wax qalad ah cunay. Daawooyinka Dali. Aroortiina waxaan ogaaday in wax qalad ah ay dhacaan, oo wax walba si walubadeeyaa. Marka daawooyinka mar labaad la bixiyay, waxba ma uusan cabbin, waxaanan ugu yeertay "ambalaas". Tan iyo hada wax badan ayaa ku saabsan Covid-19, oo qof ayaa sheegay inuu dhaawici karo caloosha, waxaan ugu yeedhay "ambalaas" haddiiba ay dhacdo. Gaar ahaan maadaama uu kor u kacay heerkulka. Dhakhaatiirta ayaa markiiba shaaca ka qaaday appendicitis. Thanks to arkadyevich koreyster astaanta dabeecaddiisa ku aadan carruurta, wax badan ayuu naga caawiyay. Thanks to dhammaan dhakhaatiirta oo sameeyay howlgalka Costa. Waad ku mahadsan tahay aragtidooda ku wajahan ilmahayga, aniga. Ilaah baa mahad leh, hadda wax walba way hagaagsan yihiin. Laba maalmood dabadeed waannu qaadnay wiilka, ka dibna waxaan u tagnay gaashaanka, walaalkay wuu kaxeeyey. Dhawaan ayaa laga saaray malaaskii ugu dambeeyay. Dabcan, waan baqay, maxaa yeelay markii uu wax yar yahay, waxaan ku jirnay cusbitaalka. Oo waxay ahayd markii markii ugu horraysay oo ii ahayd, waxay ahayd mid cabsi leh. Waxaa intaa dheer, kani waa wakhtigii isbitaalku aanu badbaado lahayn. Macaashka ugu muhiimsan, waxaan u maleynayaa inay tani tahay caafimaad, sababtoo ah marka qofku caafimaad qabo, wax walba waa la gaari karaa, wax walba waa la qaban karaa. Waxaan mar labaad doonayaa inaan u rajeeyo caafimaad weyn dhammaan dhagaystayaashayda, akhristayaasha. Iyaga, waan noolahay, waxaan sameeyaa oo wax aan sameeyo.
- Waa wax fiican inaad hadda ku neefsan karto hadda - ilmuhu wuu fiican yahay. Sidee buu waqti ugu qaadanayaa is-xakameynta?
- Hadda qof walba wuxuu u beddelay barashada masaafada. Markii hore way adkeyd, maadaama qofna diyaar u ahayn tan. Dabcan, waa lagama maarmaan in la baro. Waxaan cadeynay si aamusnaan ah, in kastoo mararka qaar ay jiraan iswaafaqla'aan, laakiin uma baahnid inaad doorato. Ka dib oo dhan, qofna ma uusan sugin inay jiri lahaayeen xaalad sidan oo kale ah inay aado karantiil. Sidaa darteed, hadda waxaad u baahan tahay inaad wax walba wax walba ku daweyso. Qof kastaa wuxuu isku dayayaa inuusan seegin fasalada, maxaa yeelay waxaad u baahan tahay inaad wax barto. Meel kasta oo uu macallinku u dhow yahay oo uu sharxi karo. Laakiin maxaad sameyn kartaa?
- casharrada ka sokow ee ka badan kosta?
- Wuxuu ciyaaraa biyaano - durba wuxuu ku jiray fasalka lixaad. Waxaan ahay sida hooyo oo kale had iyo jeer loola dhaqmo ciyaartiisa, oo aan ahayn, waxaan ahay muusikada. Laakiin waxaan rabaa inaan idhaahdo waan ku faanayaa iyaga. Sababtoo ah isagu waa wiil wanaagsan, wuxuu jecel yahay inuu ciyaaro biyaano. Dabcan, wax yar oo xanaaqsan, maxaa yeelay isagu waa cunug, laakiin si fiican ayuu u ciyaaraa. Iyo adeerkay wiilkayga. Sidoo kale Kostya wuxuu galay jimicsiga tennis weyn. Waxaan sidoo kale iibsannay bar siman. Wuxuu ku sameyn karaa guriga, laakiin qalliinka ka dib wuxuu leeyahay wax ka badan.
Diana Gurtskaya oo leh wiilka lafaha
Qalabka Adeegga Riix
- Waxaan u muuqdaa in adiga laftaaduba si firfircoon u sii wadato nashaadaadkaaga muusikada oo aadan xitaa ka baqin inaad sii deyso inta lagu jiro falka masiibada!
- Haa, noloshayda waxaa ku dhacay heesta "saaxiibbada". Walaalkay-soo-saaraha ayaa soo jeedisay halamadan. Xitaa ma dhagaysan chorus, laakiin waxaan horeyba u fahmay inay aniga anigaa iska leedahay runtiina waxaan doonayaa inaan heesto. Aad ayaan u niyad jabsan lahaa haddii aysan jirin gabaygan noloshayda, maxaa yeelay waxay ahayd aniga aniga, sida uu sheegay dhawaqyada, codeynta. Markii aan keenay, waxaan haynay fikradda ah inaan abuuro clip, waxaan doonayey inaan ku martiqaadado saaxiibadayda, saaxiibada yaabka leh ee ka soo baxa toogashada fiidiyowga. Dad badan baa iyaga ugu mahadnaqa iyaga xaqiiqda ah in, in kasta oo shaqadooda shaqadooda, qofna la diiday. Wax walbana waa daacadnimo. Qof walba jacaylkoodii iyo qayb ka mid ah qubayska, waxaan ahaa mid waalli ah. Waxaan toognay clip-kaan muddo aad u dheer. Waxay qaadatay bil dhan si qof kastaa isu keeno. Sidaas darteed, waxay soo baxday clip aad u qurux badan - qof walba wuxuu dhahay inuu qabow yahay. Markasta oo aan arko asxaabteyda, marwalba waan u mahadnaqayaa. Taasi waa waxa ku saabsan waana heestaan. Qof kastaa wuu ku dhow yahay jidkiisa. Oo waad ogtahay, sidii inay sidaas noqotay, si aan ugu dhaco waxaan ku diiri karaa gabaygan gabaygan, si aan u hubiyo ugu yaraan waxoogaa yar oo waqti ah oo adag. Laga soo bilaabo halkan, jidka, iyo magaca albumka cusub waa "waqti".
- Muuqaalka muuqaalka ayaa waliba muhiim u ah farshaxanka xitaa is-dahabiga. Gabdhuhu waxay ka cabanayaan in ay haatan adag tahay in timo la sameeyo, digirta, maadaama saqafka ay xiran yihiin. Sideed xallisaa su'aashan?
- Waxaan haystaa timo-gareeydaydu, oo aan casuumi karo. Xaqiiqdii, waxay ku xirnaataa annaga. Xitaa haddii aannaan haysan fursad aan ku baxo oo aan u tagno saqafka, si kastaba ha noqotee, waxaan helnaa hab aan nafteenna u soo qaadan karno. Tani waa sixirkeena. Nidaamyada noocan oo kale ah ayaa wali kor u qaadaya niyadda.
Aktaradu had iyo jeer waxay isku dayaa inay u muuqato mid wanaagsan. Xitaa inta lagu jiro is-dahabiga
Qalabka Adeegga Riix
- Waa hagaag, haddii aad horey u maareyso inaad u ekaato daboolka joornaal, ninkaagu malaha wuxuu u maleeyaa inuu kugu qoslo amaan? Ha ahaato masaafo ahaan ...
- Waad ogtahay, mahadnaqa ugu muhiimsan waa jacaylkiisa iyo aragtidiisa aniga. Waxaan wada jirnaa 15 sano, waxaan u maleynayaa inay wax badan dhahdo. Tani waa qof cajiib ah, waan u mahadcelinayaa isaga, oo haddii aad wax walba dib u laabato, weligeey ma fikiri doono, dhammaantiin waxaan go'aansan lahaa sida aan go'aansaday 15 sano ka hor. Ninku si joogto ah ayuu isugu dayaa inuu ii fasaxo wiilkayga iyo hareerahayga. Waan u mahadcelinayaa isaga. Waxaan u mahadcelinayaa qoyskiisa, hooyadeed, maxaa yeelay ereyadeeda waxay iila jeedaan wax badan. Iyadu waa xiddig hage ku jira noloshayda iyo nolosha ninkayga. Labaduba way na hogaamisaa. Cute, naxariis, hooyo cajiib ah. Waan jeclahay iyada oo aan caadi aheyn oo aad ayaan ugu faraxsanahay wax walba.