Jimicsiga vs. Gym: Xulo culeys ku habboon

Anonim

Xilliyada xeebta waxay sii joogi doonaan waqti yar, waxaan hubnaa inaad sii waddo diyaarinta naga diyaarinta waqtiga xeebta, tiradeena waa laga yaabaa. Maanta waxaan ka wada hadli doonnaa sida loo doorto waxa rarka - taam ahaanta ama jimicsiga. Waxaan ka fiirsan doonnaa si faahfaahsan dhammaan faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka si aad kuu fududeyso inaad sameyso doorashada saxda ah.

Jir dhisnaan

Xilliga jimicsiga, waxaan fahamsanahay nashaadaadka jir ahaaneed ee gacan ka geysaneysa in caafimaadka la dhigo oo ay kor u qaadaan miisaanka oo yaraada. Waxaa jira noocyo badan oo jimicsi ah, sidaa darteed qof walbaa wuxuu heli doonaa waxa uu jecel yahay: ka imanaya xakamaynta qoob-ka-ciyaarka. Mid ka mid ah faa'iidooyinka jimicsiga ayaa ah awooda lagu sameeyo guriga oo aan lahayn misuug halis ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la fahmo in habka ugu waxtarka badan ee miisaanka loo dhinto ay tahay in la booqdo naadiga jimicsiga iyo shaqada iyadoo loo eegayo barnaamijka loo xushay shuruudahaaga. Faa'iido kale ayaa ah fursadda lagula tacaali karo nooc kasta oo jimicsi, haddii aad ka hor tihiin inaad ka timid isboortiga "adiga". Sidoo kale, fasalada kooxda jimicsiga ayaa ku habboon kuwa aan gacantooda gacanta ku gelin oo si joogto ah ugu mashquuliyaan - Tababaraha iyo kooxdaada hoolka oo kuu oggolaanaya inaad beddelato. Waxaa la doorbidayaa in la isku dayo jiho dhowr ah oo aad si sax ah u joogtid midka ugu fiican.

Qandaraasyada waxaa ka mid ah qiimaha xiisadaha ee xarunta jimicsiga: Way ka badan tahay qiimaha xiisadaha ee jimicsiga. Haa, iyo fasalada kooxda ayaa muujinaya booqasho toddobaadle ah oo aan fasax lahayn.

Si tartiib ah u mahadceli awoodaada

Si tartiib ah u mahadceli awoodaada

Sawir: www.unsplash.com.

Jirdhiska

Sida caadiga ah, jimicsiga ayaa doorta dadka diyaarinta jirka oo dhexdhexaad ah iyo sareeya. Tag hoolka si aad u hesho gargaar qurux badan, oo miisaankaaga oo keliya ha luminin. Haddii aad aasaas ahaan muhiim u tahay inaad ku hesho jir qalalan oo leh muruqyo nadiif ah, si geesinimo leh ugu qor "Sifulator".

Waa maxay faa'iidooyinka jimicsiga? Meelahooda. Marka hore, jimicsiga ayaa ka dhaca inta badan kooxaha jimicsiga: Xitaa magaalada ugu yar, waxaa ku yaal xarumo badan oo lala yeesho miskuliyeyaasha. Marka labaad, waxaad si madaxbanaan u hagaajin kartaa waqtiga booqashooyinka, ma ku tiirsanaan doontid jadwalka kooxda. Ma dareemi doontid raaxo daro adoo ka boodaya dhowr cudur oo ku saabsan cudurka, oo aadan ka walwalayn in kooxdu ay hore u socdaan. Intaas waxaa sii dheer, oo ay weheliso Tababaraha, waxaad si joogto ah ugu hagaajin kartaa barnaamijka jimicsiga, taas oo aan macquul aheyn in suuragalka ah ee xarunta jimicsiga ee kooxda.

Hadda wax ku saabsan macdanta. Soogalootiga cusubi waa inay ahaadaan wax fudud. Waxaa jira qolof badan, iyo sida loo wajaho waxaad u baahan tahay inaad hore u ogaato ama aad isticmaasho adeegyada tababaraha. Sida caadiga ah, fasalada uu tababaruhu u taagan yahay dhowr jeer ka qaalisan madaxa bannaan. Waxyaabaha kale, fiidkii, u diyaar garowga dadka ku soo qulqulaya - safka mashiinnada simululumesku waxay joogi karaan inta badan joogitaankaaga hoolka. Sidaa darteed, sida ugu habboon booqa hoolka subaxa hore ama inta lagu jiro maalinta.

Waxa la doorto waa in lagu xalliyo oo keliya, laakiin waxaan kula talineynaa miyir-qabka si aad uga mahadceliso awoodayada iyo heerka ugu horreeya ee aan fiiro gaar ah u yeeshaan jirdhiska, ka dib si isdaba joog ah ayey ugu dhaqaaqdaa misuulatada culus.

Akhri wax dheeraad ah