Kala-goysyada xurmada leh - Cudurku kaliya maahan waayeelka. Khubaradu waxay hubiyaan in dadka dhallin-yarada ah ay la kulmaan wax badan oo marar badan arrimahan. Jiidida, xanuunka guud ee kala-goysyada waxaa laga yaabaa in lagu dhajiyo supercloleing. Aag gaar ah oo khatarta ah - jilbaha, maadaama ay mararka qaar dumarka oo dhan u doorbidaan dhaxalka dharka quruxda badan, iloobaan wax ku saabsan howlaheedii difaac. Kuwa jecel inay xidhaan goos goosyada ka sareeya jilbaha iyo gaagaaban, xilliga qaboobaha waxaa fiican in dib loo eego waxyaabaha mudnaanta leh. Looma baahna in laga xidho kabo ciribta xilliga qaboobaha, kaas oo culeys dheeri ah ku abuura kala-goysyada isla markaana kordhiya halista dhicitaanka. Iyaga oo tixgelinaya in barafka iyo garaaca badanaa midba midka kale midba midka kale aad u badalo, halista in la jajabiyo oo aad u badan. Gaar ahaan taxaddar, waxaa lagama maarmaan ah in dadka waayeelka ahi aanu cadeynin xamuul isboorti oo culeys xad dhaaf ah - halis noocan oo kale ah oo lagu dhaawaco gaar ahaan.
Reat Ahmers
Reat achmers, d. M., dhakhtarka qalliinka:
- Dadka badankood ee xanuunka ku jira kala-goysyada waxay bilaabaan inay cabbaan xanuun joojiyayaasha. Tani waa xeelad khaldan. Awoodda falanqeeyayaasha ayaa yareyneysa xanuunka, laakiin ha daaweyn kala goysyada. Dhanka kale, dawada casriga ahi waxay suuragal ka dhigeysaa inay daweyso kala-goysyada, meesha looga saaro sababta xanuunka. Marka ugu horeysa ee jimicsiga jirka ayaa loo baahan yahay. Sida ugu habboon, tababar jireed waa in la bilaabaa ka hor inta aan la soo baxo iyo jiilaalka. Diyaarso kala-goysyada xagaaga! Haddii sabab uun aadan u qaban karin - dhaqaaqso hadda. Maalin kasta, subaxdii, ku samee layliyada kala-goysyada - kuwanu waa dhaqdhaqaaqyo wareegsan oo ku dayasho ku raaxeysa baaskiil wadista. Dhammaan kala-goysyadu waxay u baahan yihiin inay shaqeeyaan. Ha jiifsan, tag.
Adeegso saliid diirimaad ah. Waa wax faa iido ah sidaas darteed in la kululeeyo kala-goysyada habeenka. Cuntada waa in ay ka hortagtaa badeecooyin waxtarka leh kala-goysyada - qabowga. Waxay ku jiraan chondroin sulfate iyo waxyaabo kale oo "wax loo dhisayo" loogu talagalay carjawda farshaxanka. Kiniiniyo fara badan iyo kaabisyo leh glucosamine iyo Chondroitin waxaa lagu beddeli karaa Chonde iyo waxyaabo kale oo hilib ah oo ay ku jiraan dharka carjabiga ah. Dadka xanuunka ka soo baxa kala-goysyada waxaa loo doorbidayaa in aan lagu qaadin khamri, xadid isticmaalka kafeega.
Looma baahna in xanuun la dhigo. Tani waa seenyaalaha jirka ee caawimaadda, taasoo la micno ah in kala-goysyada ay durba waxyeeleeyeen oo ay suurta gal tahay, carjawda farshaxanka ah waa la baabi'iyaa. Maanta waxaa jira hab aan suuxin karin oo keliya, laakiin sidoo kale wuxuu kiciyaa bogsashada iyo soo celinta unugyada qalabka artics-ka. Waxaan ka hadlaynaa daaweynta kala-goysyada plasma-ka dhiigga. Qof ayaa ku wacaya habkan oo uu ku qoslo, qof - Daaweynta PRP. Weydii isaga oo ku saabsan takhtarkaaga xaadirka ah. Placket dhiiga u gaarka ah wuxuu leeyahay astaamo suuxin, si dhakhso leh ayaa meesha looga saaraa xanuunka xanuunka, bararka. Laakiin tan ugu muhiimsan - plasma waxay kicisaa dib-u-cusboonaysiinta unugyada kala-goysyada. Daaweynta noocan oo kale ah ayaa horay u caawisay dad badan inay ka fogaadaan qalliinka.