Uma baahnid inaad si dhakhso leh u gasho farmasiiga si xoog badan oo aadan had iyo goor waxtar ugu lahayn caafimaadka daroogada. Haddii xaaladdu aanu la bilaabin, isku day inaad ka adkaato welwelka qaab dabiici ah - faa iidada, doorashada waa mid aad u weyn.
Kaliya qofka shaqsiyan la kulmay dhibaatadan ayaa fahmi kara halista halista welwelka. Sida laga soo xigtay khubaro, in kabadan shan iyo toban million oo dad ah oo ku nool Mareykanka ayaa kaliya ku dhaca weerarada argagaxa iyo dhibaatooyinka hurdada. Waxay ku saabsan tahay xawaare rabiid, kaas oo la weydiiyo magaalooyin waaweyn. Maskaxda aadanaha ma awoodo inay la tacaali karto culayskaas, oo si tartiib tartiib ah qofku wuxuu ku kobaaraa cudur ka duwan oo la xidhiidha cudurka nidaamka neerfaha ee nidaamka neerfaha. Badanaa, goboladaas oo kale waxaa lagu ogaadaa dadka waqti badan kaligood ku lumiya, ama, dhinaca, inta badan waxay u soo baxaan inay ku jiraan meelaha ay ku badan yihiin dadka.
Waxaan ka wada hadli doonnaa siyaabaha ay uga caawino laqabsashada calaamadaha ugu horreeya ee walaaca iyadoo aan la isticmaalin dawooyinka farmasiiyada. Waxay u badan tahay, marna waxaad la kulmi doontaa walwal ama inaad dareento raaxo daro meelaha dadweynaha, taas oo ah sababta aad ugu fuuli karto cadaadiska ama hawada ku filan. Si loo yareeyo gobolladaas oo kale, fiiri habkayaga dabiiciga ah ee ka yimid liiskayaga. Saamaynta ayaa laga yaabaa inuusan si dhakhso ah u imaan, dulqaad qaado.
Chamomile waxaa lagu dari karaa shaah, ama soo galiyo
Sawir: pixabay.com/ru.
Macnaheedu waa 1. Romaista
Marka laga hadlayo walwal yar ama shaaha-gaaban shaaha-gaaban oo lagu daro shaaha qalalan oo lagu iibiyo farmashiye kasta. Waxaad sidoo kale faleebo ka dhigi kartaa chamomile, laakiin uma fiicna qaabkiisa saafiga ah. Waxay ku saabsan tahay walxaha ku jira ubaxyo: waxay saameyn ku leeyihiin soo-celinta maskaxda ee maskaxda, oo u dhaqma sidii dawooyinka cilmi nafsiga, oo keliya saamayn yar. Maaddaama saynisyahannadu cadeeyay, haddii aad qaadato jaahiliin dhowr toddobaad, si aad ah ayaad u deganaan kartaa maskaxda, saameyntuna waxay ku yaraan doontaa ugu yaraan hal toddobaad ka dib baajinta ka dib baajinta ka dib baajinta.
Macnaheedu 2. shaaha cagaaran
Haddii aad leedahay cadaadis joogto ah oo cadaadis joogto ah, shaaha cagaaran waa badbaadadaada. Wuxuu saameyn waxtar leh ku leeyahay shaqada muruqa wadnaha, wuxuuna sidoo kale saameyn ku yeeshaa gobolada naxdinta leh. Mar labaad, saynisyahannadu waxay sameeyeen tijaabo, intii ay dadka u soo bandhigayaan koob shaah cagaar ah ka hor munaasabad muhiim ah, natiijadaas, dadkani waxay muujiyeen xasillooni badan kuwa kale.
Ka hor dhacdo muhiim ah, cabitaan koob shaah ah
Sawir: pixabay.com/ru.
Macnaheedu waa 3. Khmel
Maya, kuma dhiirrigelinno inaad u tagto biir "cuntada". Hop waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee cabitaankan, laakiin waxaan wali kugula talineynaa inaan u isticmaalno qaab saafi ah, iyo, haddii si sax ah, saliida saliidda daruuriga ah. U isticmaal sidii qaybta ugu weyn ee loo yaqaan 'aromatherapy'. Saliiddu waxay yareysaa welwelka waxayna gacan ka geysaneysaa hurdada.
Macnaheedu 4. Valeriana
Malaha dadka ugu caansan "daroogada". Waxaa la ogsoon yahay in geedahaani ay leedahay saameyn ay la yaabto oo la dagaallama oo ay si fiican ula dagaallamayaan hurdo la'aan. Sida loo Qaado Valeria waxay kuxirantahay doorbidistaada, maxaa yeelay urta runti waa hiwaayad, markaa haddii ay kugu adkaato inaad qaadato, ku iibso Valerian ee kiniiniyada. By habka, waxaa si fiican loogu daray geedo kale oo dawo ah, tusaale ahaan, oo leh chamomile iyo mint.
Lavender si fiican ayuu usiiyaa
Sawir: pixabay.com/ru.
Qalabka 5. Lavender
Waxaa la ogyahay in lavender, marka lagu daro ficilka hagaajinta, sidoo kale waxay leedahay anti-bararka. Qaar ka mid ah rugaha caafimaadka Mareykanka qaarkood, waxaad badanaa dareemi kartaa caraf udgoon xafiiska ilkaha - maadaama dhakhaatiirtu ay dhahaan dadka ay dadku ku nastaan oo ay ka yaraato soo dhaweynta. Sidaa darteed, haddii aad qabtid dhacdo culus oo xiisa badan, samee kulan isku dhafan oo isticmaalaya saliida lavender. Dadka qaar xitaa waxay aaminsan yihiin in lavender uu yahay bedelka daroogada farmashiyaha adag.