Ma ahan wax qarsoodi ah in ragga ay fiiro gaar ah u yeeshaan muuqaalka gabadha oo ay kaliya qiimeeyaan quruxdeeda gudaha. Si loo hubiyo in wakiilka galmada ee ka soo horjeeda uu jeclaa dareenka fikirka, waxaa jira dhowr sir ah:
Casaan casaan ah
Sida laga soo xigtay dadka intiisa badan, haweeney casaan ah ayaa u muuqata mid aad u soo jiidasho leh. Cilmi-nafsi-yaqaannada xitaa waxay sameeyeen tijaabo ay ku siinayaan koox dhalinyaro ah si ay uga qiimeeyaan soo jiidashada haweenka ee sawirrada ah ee ku yaal cabirka tobanka-kubada. Sirta ayaa ah in naagtaas ay ku jirtay dhammaan sawirrada, kaliya dharka midabbo kala duwan - casaan, caddaan, buluug iyo cagaar. Midabka casaanka ah ayaa hogaaminayay - raggu waxay qirteen in haweeneyda casaanka ah ay u muuqato inay ka sii badan yihiin, kuwaasoo toosi kara xiisaha ay u leeyihiin qofna ay aheyd.
Cilmu-nafsi-yaqaannada waxay cadeeyeen in midabka casaanka uu yahay midka ugu soo jiidashada badan
Sawir: pixabay.com/ru.
Taba jiinis iyo surwaal
Wakiilo ka socda jinsi xoog leh ayaa raba inay arkaan kuwa jilicsan iyo dheddigga ee ku xigta. Dharka iyo dharka ayaa sifiican u fulinaya shaqadooda - adkeyn qaababka wareega ee gabadha oo ay qaadaan qaybaha ugu soo jiidashada badan jirka. Xusuusnow in dhererka dharka iyo gogosha dharka ay noqdaan ugu badnaan timirta ka sarreysa jilibka, haddii kale waxaad u ekaan doontaa xarrago, laakiin waa karaahiyo. Jidka, diidmada ragga surwaalka iyo jiiniska ee gabdhaha waxaa lagu sharaxay dareen. Tan iyo wakhtiyadii hore, ragga waxay xidhaan surwaal si ay ugu fududaato in la wareego inta lagu jiro ugaarsiga oo tuuji faraska. Haweenka ku nool surwaalku waxay si dhab ah ugu kaceen iyaga oo harraad ah xafiiltan, sinaba looma jeedin jaceyl.
Jeans - maahan xulashada ugu fiican taariikhda
Sawir: pixabay.com/ru.
Samee shingmer gariir
Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga waxay ku doodayaan in qaab xiiso leh ama daabacaad dhar ah ay awood u leedahay inay wanaajiso soo-jeedinta ragga. Gaar ahaan soo jiidashada leh waxay umuuqataa iyaga oo ah xayawaanka daabacan iyo unug. Kii kowaad waa naagtii, oo dharkii shabeelka hoostiisa ku labisan doontaa, waxay u muuqataa mid geesinimo leh oo diyaar u ah tijaabooyin, oo wuxuu ka soo jeedaa damac xumaanta oo dhan. Qolka, taa bedelkeeda, wuxuu carrabka ku adkeeyay dheddignimada iyo "raaxo badan" - gabadha ku jirta shaati dhil ah waxay umuuqataa inay difaacdo.
Gabadh ku jirta shaati balaid ah waxay umuuqataa wax aan difaacin
Sawir: pixabay.com/ru.
Ciribta ayaa wado waalan
Qaybta ugu soo jiidashada badan jirka, oo ay weheliso naasaha iyo boombalo, waa lugaha. Lugaha dumarka ee caatada ah waxaa kaxayn wakiilo ka socda dabaqa dhif ah oo xoog leh marka hore markii ay si isdaba joog ah kuugu raacaan muuqaal. Ciribta yar ayaa kuu oggolaan doonta inaad aragga si muuqata u baabi'iso lugahayga: xagaagii, dooro doomaha berge, doomaha ama kabaha madow ayaa sifiican ugu habboon xilliga qaboobaha. Diido kabaha dusha sare iyo safka sare - kabaha noocaas ah - ka hortagga galmada.
Lugaha dumarka ee caatada ah ayaa wata waalan
Sawir: pixabay.com/ru.
Xoogga saar qoorta iyo saliidda
Yaan garanayo weedha in waxa ugu weyn ee haweeneydu tahay wax qarsoodi ah? Muuqaal muuqaal ah muuqaalka muuqaalka ayaa noqon doona qurxin khiyaano ah oo loo xushay sidii qalab ahaan. The Pearl The Pearl, oo ku dhex jira silsilad khafiif ah ama dhagax ah oo ku yaal xariiq kalluumeysi - xoojinta sidan oo kale ayaa si sax ah u soo jiidata dareenka la doonayo. Isku-darka qoorta yar, sawirkaaga ayaa madaxa u rogi doona nin kasta. Si loo xoojiyo salka, ku rid muuqaalka kore ama ku buufiyo jajaban lafta, iyo "qoto dheer" kor iyo hoosba lafaha yar yar ayaa xoogaa daadanaya. Ha iloobin inaad ku dabaqdo cadar ood ku dar dhibic dhameystiran garbaha furan.