Waalid kasta wuu ogyahay sida ay u adag tahay in la bixiyo cunugga waxa uu ku cuni doono farxadda. Gaar ahaan markay quraacda timaaddo: Ilmuhu wuu adag yahay in la tooso oo sidoo kale uu kufsado miiska. Waxaan kuu sheegi doonnaa afar cuntooyin oo dhadhamin doona carruurta badankood, iyo waalidkood sidoo kale.
Berry krampble oo leh musls
Waxaan u baahanahay:
- sonkorta - 100 g.
- muesli - 200 g
- Cranberries - 500 g.
Sidaad u diyaarinaysid:
Waxaan qaadnaa foom loogu talagalay dubitaanka, halkaas oo aan seexanno qolofta qaboojiyaha qabow. Waxaan isku qasnaa berry ciid sonkorta ah. Xagga sare, ku shub musli si siman u qaybi dusha sare ee berry. Waxaan u dhignay qaabka foornada kuleylka ah illaa 15-20 daqiiqadood. Doorashada musli, hubi in ilmuhu uusan lahayn xasaasiyad ka kooban waxyaabaha dheeriga ah ee sheyga, tusaale ahaan, shukulaatada.
Boorash manna boorash oo leh shukulaato iyo mooska
Waxaan u baahanahay:
- Manka - 80 g.
- "walwal" - - 2 h.
- 1 mooska.
- kareem 33% - 100 ml.
- Casiirka liinta - nus qaado yar.
- nuts dhadhamin.
- Caano.
Sidaad u diyaarinaysid:
Waxaan ku shubayaa caano muuqaalka muuqaalka oo isku kari ah. Waxaan ku seexannaa semolina caano, inta aan kareyno hawsha si aan uga fogaano muuqaalka muuqaalka ah ee burooyinka. Karinta wax dheeraad ah oo qiyaastii shan daqiiqo ah. Ka dib markii boorashku diyaar yahay, ku dar "zeute", ka dibna ka tag dhowr daqiiqo. Waxaan nadiifinaa muuska oo waxaan ku dhejinaa isku-darka leh liin iyo kareem, karbo si aan u helno tiro isku mid ah. Ku shub isku dar ah maraqa. Waxaan ka saarnaa Boorash-ga ee taarikada, waxaan ku darnaa nuts dhulka iyo maraqa mooska kareemka ah.
Carruurta - daqiiqado waaweyn
Sawir: www.unsplash.com.
Oatmeal oo leh ferseds
Waxaan u baahanahay:
- oatmeal - 60 g.
- Caano - 200 ml.
- kareem 33% - 100 ml.
- sonkorta - hal iyo badh qarnigii. l.
- Casharka qorfe.
- panilj pod.
- Peach - 1 PC.
Sidaad u diyaarinaysid:
Waxaan ka nadiifiyaa pod-ka miraha madow oo dib u dhigto. Waxaan nadiifinaa Peach Peat-ka, ka saar lafaha oo googooyaa xaleefyada. Samee sonkorta miro guduud ah oo sidoo kale dib u dhig. Waxaan ku qasannaa kareem iyo caano digsi, ku dar poj iyo beerta vanilj iyo iniinteeda. Waxaan keenaa isku kari ah kuleylka dhexdhexaadka ah. Waan dhacayaa hurdada oat oat. Kadib dhig xaleef paches ah. Karsado si aad u weynaato muddo 7 daqiiqo ah. Ka dib karinta kadib, ka bax daboolka hoostiisa dhowr daqiiqo, ka hor intaadan u adeegin, ku saydh qayb kasta oo ka mid ah keega qorfe.
Omelet "buulkii"
Waxaan u baahanahay:
- Ukunta - 1 pc.
- rooti cad - 1 jeex.
- saliid kareem ah - 25 gr.
- Cusbo.
- cagaarka dhadhamin.
Sidaad u diyaarinaysid:
Waxaan ukunta ku tuuraa oo ku dar milix. Ka gooyaa saxarka rootida, ku harsan ku dhex shiil digsi shiil. Ku shub ukun yar oo ku yaal bartamaha sadarka ah si rootida loo haysto "hoose". Marka ukunta "qabsato", ku shub harsan ukunta oo dabool digsiga isku diyaarinta. Oneletka la dhammeeyay oo lagu rusheeyey cagaarka cagaarka ama qurxi xaleefyada khudradda cusub.