Jeel iyo xanaaq on jilbaha iyo xusullada ayaa sidoo kale dhici kara sababtoo ah taabashada joogtada ah sababtuna tahay unugyada isku-darka, saamaynta biyaha kulul iyo saabuunta kulul. Dhibaatooyinka maqaarka waxay noqon karaan cawaaqib xumo cudurada gudaha ah iyo cuntada aan qasabnayn, avitaminaminosis iyo haemoglobin hooseeya. Marka ugu horeysa, waxaa lagama maarmaan ah in la baaro sonkorowga mellitus, endocrine iyo cudurada maqaarka, dhiig-yaraan. Haddii wax walba ay si hagaagsan u socdaan caafimaad, ka dib fiiro gaar ah u yeelo liiskaaga. Cuntada, khudradda xilliyeed iyo miraha, kalluunka badda, waxyaabaha caanaha la kariyey, nuts, ukunta, saliidaha khudradda waa in ay joogaan. Dabcan, suurtagal ma aha in la iloobo daryeelka maqaarka iyo xusullada. Kuwa aad u caajis badan si ay u karsadaan xoqida guryaha iyo kareemada, waxaad isticmaali kartaa aaladda wajiga. Toddobaadkiiba hal mar, mari xoq, fiid kasta ka hor sariirta - kareemka nafaqada, oo ay kujirto saliida jojoba, khudaarta, Mac.
Duub saliid
Jidkin suuxdin ah oo jilicsan ama saliid castor ah, ku duub xudunta ama jilbaha, ka dibna ku dabool bacda balaastigga ah oo sugaya faashadda ama maro. Ku dheji compress dhowr saacadood.
Xoqid ku nadiifin
Isku qas 1 tbsp. Soodhada iyo caano. Xoq ayaa la istcimaali karaa labadii maalmoodba mar. Kaliya kama saari doono qaxarka dhintay, laakiin wuxuu sidoo kale jilciyaa maqaarka.
Duubka saliida ayaa caawin doona
Sawir: pixabay.com/ru.
Qubeyska dhalaalaya
Boqortooyin badan ma aha oo keliya dilaaca, laakiin sidoo kale madow. Saamaynta ceelka ayaa leh chaadhayaal ka soo jeeda Dandelion, Yarrow iyo xididdada dhir. 1 litir oo biyo ah waxay u baahan tahay 50 g oo dhir ah. Qoyaanka, cawska waxaa lagu fidin karaa caano ama ku dar malab ama glycerin jucing decoction. Elbowsku waxay ku hooseeyaan qubeyska illaa 15-20 daqiiqadood. Intaa ka dib, waxay si fiican u tirtirayaan dharka lagu dhaqo ama pimps, nafaqo nafaqo leh. Batroolka noocan oo kale ah waxaa la samayn karaa 2 jeer usbuucii. Sidoo kale saameyn wanaagsan oo caddaan ah ayaa leh liin dhalasho. Fiid walba waxaa lagula talinayaa in laga tirtiro dhibaatada aagagga maqaarka ee liin dhanaan ah.
Maaskaro qoyaan
Qaadashada ka goynta, beedka dareeraha ah (ama ku dhalaalay qubeyska biyaha) iyo caano diiran. Maaskaro waa inuu lahaadaa isku-darka kareemka ah. Waa in lagu dabaqayaa maqaarka xudunta iyo jilbaha 15 daqiiqo. Maaskaro kaliya ma aha oo keliya qoyaanka maqaarka, weli waxay leedahay saameyn ka hortaga jeermiska.
Saliid saytuun ah
Habka ugu fudud uguna waxtarka badan ee looga fogaado maqaarka qallalan. Bilowga xilliga kuleylka, si joogto ah u jilbahaaga ku jilbahaaga iyo xusullada leh saliida saytuun ah. Waa hagaag si buuxda oo maqaarka ah. Halkii saliid saytuun ah, waad isticmaali kartaa qumbaha.