Sida ugu wanaagsan ee loo kululaado ayaa lagu daadiyaa qabow, xitaa biyo baraf ah. Qof kasta oo ku dhex jira qof kasta oo tamar badan oo keliya oo sugaya iyada oo keliya inay is-tusaan. Laakiin sida caadiga ah tamartaan waa la xannibay oo kuma lug laha. Iyo mid ka mid ah qaababka loo toosi karo waxay ku soo dhacday dhaqankii hore ee qadiimiga ah, oo loo yaqaan Ishchen. Tani waa sayniska biyo-ku-habeynta lagu isticmaalo, oo loo adeegsaday qarniyadii qarniyo si loo diido, iyo xitaa in lagu daaweeyo cudurro kala duwan.
Maahan wax aan laga maarmi karin in la aado godka (in kasta oo tani ay tahay hab wanaagsan), waxaa ku filan in la isticmaalo qubayska barafka. Waxa ugu weyn waa in biyo lagu hayo qaybo kala duwan oo jirka ka mid ah oo xilligan xaadirka ah ha istaagaan, laakiin inay koraan. Markaan jirkiisa ku dulxanno qulqulka biyaha barafka, waxaan furi karnaa xad-dhaaf ah xubnaha jirka ah, waxaa ka jira dhiig xoog badan oo maqaarka ah, oo markii ay ku noqdaan, mar labaad, ayaa mar labaad soo ifbaxaya, ka dib waxaa jira a Ku soo qulqulka dhiigga ee dhiigga dib ugu soo celiya masuuliyiinta.
ISHICS waxay horseedaysaa isbadal deg deg ah ee dheecaanka iyo shaqada qanjirada endocrine-ka, iyo marka shaqada qanjirada endocrinest, ay isbedelaan daryeelka caafimaad ee endocrineless, dhallinyardiisa waxaa lagu celinayaa nin. Guud ahaan, ulaha dhiigga, waxaa lagu buuxiyaa oksijiin, ka dibna wuxuu galayaa xubnaha gudaha, isagoo saameyn ku yeelaya iyaga.
Alexday Merkuliv
Intaa waxaa sii dheer, iyada oo loo marayo qaybo kala duwan oo jirka ah, waxaad saameyn ku yeelan kartaa qaar ka mid ah xubnaha gudaha ee gudaha ah. Haddii, tusaale ahaan, waxaad ku shubi doontaa garka, kaliya ka hooseysa bushimaha, xitaa waad seexan kartaa. Qaybtan jirkan ayaa saameysa shucuurta.
Haddii biyo lagu shubo dhinaca dambe ee gacanta, markaa waxaad saameyn wanaagsan ku yeelan kartaa xiidmaha. Haddii biyuhu cagaha ku dhacaan, oo waxaad ka duugi doontaa caviar bidix adoo kor u kaca lugta midig iyo, taa lidkeeda, waxay u dhigantaa duugista jirka oo dhan. Malaha, kani waa waxa ugu fiican ee aad naftaada u qaban karto subaxdii, kicinta wareegga dhiigga ee gudaha. Laguma talinayo oo keliya in lagu shubo biyaha dushiisa.
Dabcan, waxaa lagama maarmaan ah in la dalbado Ishnan si taxaddar leh. Haddii aad aad u qaboojisay ama aad u dhaqaaqday cudurka, ka dib qubayska qabow ayaa ka fiican inaad dib u dhigto. ISHICS laguma talinayo kuwa ku dhaca cudurada wadnaha ama cudurada la xiriira wareegga dhiigga. Looma baahna in la fuulo biyaha qabow inta lagu guda jiro caadada.
Dual-yada ugu horeeya waa inay ahaadaan mid gaaban. Isku day inaad neefsato ugu yaraan saddex ilbiriqsi biyo qabow. Iyo xitaa waqti gaaban oo noocaas ah, xaalada qulqulka ayaa hagaagi doona, maqaarku wuu istcimaali doonaa, cibaado subaxa hore ayaa baabi'i doona. Iyo dhaqan joogto ah ayaa xoojin doona difaacaaga iyo awoodahaaga.