Dadka intiisa badani waxay qabtaan fikrado ah in qofka loo tixgaliyo inuu yahay dareen, buuxa, kaliya marka ay timaado xiriir. Gaar ahaan si adag, stereotype-kaan wuxuu ku fadhiyaa hooyooyinkeena, kaasoo ku soo kordhay xilligii yaraanta baastada iyo ragga.
Bulshada casriga ah, xiriirka muddada dheer, haddii ay boos leeyihiin, ka dib si gaar ah xigmad adag oo kala badh ah. Si kastaba ha noqotee, haddii nin "mid" uusan weli ka muuqan noloshaada, ha walwelin - fursado badan!
#One. Waxaad si joogto ah u beddeli kartaa sawirka
Annagu ma dhihin, in guurku galno, waa inaad iskutallaabta iskutallaabta gelisaa oo aad iska ilowdid baahiyahaaga. Ilaa intaad raadineyso, waxaad haysataa waqti dheeri ah iyo dhiirigelin si aad u badasho, naftaada u ogaato.
La kulan saaxiibka hore
Sawir: pixabay.com/ru.
# 2. Kulamada asxaabta
Markaad cilaaqaad ku mashquulsan tahay, waqti ahaan ma jiro wakhti aan ahayn asxaabta. Haa, oo lama oga sida asxaabtaadu iyo ninkaaga u wada xiriiraan. Sidaa darteed, waqtigan la qabsado: tusaale ahaan, wac saaxiib aannan u arkin sannado badan, maxaa yeelay ma jirin wakhti aan jirin.
# 3. Is-aqoon
Haddii aad dhowaan nin la jabtay, waxaad leedahay qof aad jeceshahay in muddo ah. Markaad xiriir ku jirtid, si fudud ayaad u waayi kartaa shakhsiyaddaada, gaar ahaan haddii aad shucuur ahaan xasilloonayn. Hadda waxaad xaq u leedahay inaad wax walba oo suurtagal tahay inaad naftaada jeclaato, ka dibna raadso lammaane cusub.
Waxaad waqti u heli doontaa danahaaga, iyo laga yaabee inaad wax cusub u furi doonto naftaada.
Sawir: pixabay.com/ru.
#four. Hiwaayad
Ka soo qaad inaad jeceshahay filimada naxdinta leh, oo ninkaaguna uma dulqaadan karo iyaga. Laakiin wuxuu iska dhigi doonaa inuu ku faraxsan yahay, maxaa yeelay, haddii kale waad ka xumaan doontaa. Si kastaba ha noqotee, samirkiisu weligiis wuu dhammaan doonaa, wuuna kuu sheegi doonaa wax kasta oo uu ka fikiro adiga iyo waxa aad doorbidayso. Marka, haddii aad keligaa tahay, waxaad leedahay waqti badan oo aad ku fadhiisto daawashada filimada saaxiibkey la mid ah.
#five. Danaha cusub
Sii wadida mowduuca hiwaayadaha
# 6. Go'aan ka gaadho kuwa doonaya inay la kulmaan
Taladani waxay ku habboon tahay kuwa dhowaan ka badbaaday kala qaybsanaanta. Ha qodin waqtigii hore, waxaan sifiican uga fikiri lahaa waxa aad ka qabin ninkaagii hore, laga yaabee inuu aad u xun yahay, oo uusan kugu habboonayn dabeecadda, dhamaadka. Hadda waxaad haysataa waqti aad ku fikirto oo aad ugu sii waddo raadinta cusub ee horeyba u laheyd faham cad oo ku saabsan cidda aad rabto.
# 7. Diiradda saar shaqada
Way ku adag tahay qofku inuu wax walba hal mar qabto, sidaa darteed, marka aan dhisno xiriir culus, meelaha qaar ee nolosha ayaa bilaabaya "saxeex." Waqti u muuqda wakhtigaas u muuqday muddo dheer dib loo dhigay, laakiin cidda u baahan in la sameeyo, tusaale ahaan, dhammeystirka shaqada ee uu madaxu u ballanqaaday muddo dheer, ama uu ku dhaco warqadda, haddii waqtiga oo dhan uu ahaa dib loo dhigay ilaa wakhtiyada ka fiican.
Markaad diyaar u tahay, waxaad xaqiiqdii heli doontaa lammaane
Sawir: pixabay.com/ru.
#ight. Ku habboon
Ugudambeyn, waxaad geli kartaa xiriirka dhowr maalmood oo aad ku raaxeysan karto. Haddii aadan diyaar u ahayn tacanka noocan oo kale ah, kaliya soo degso barnaamijka oo aad ragga la yeeshaan khadka tooska ah halis la'aan.