Maqaarka Maqaarka ayaa keenaya dhibaato ka sii dhib badan haddii wejiga kaliya uusan saameynin aagga, laakiin sidoo kale jirka, badiyaa dhabarka iyo garbaha ayaa la silcayaa. Gaar ahaan haddii xilli xeebta uu sanka ku jiro. Sababaha caabuqa jirka ayaa noqon kara wax badan, oo in ka badan haddii finanka ay ka muuqdaan wejiga, maxaa yeelay maqaarka jirka ayaa la xiriiraa dharka, tanina waa il dheeraad ah oo ah bakteeriyada waxyeellada leh ee bakteeriyada waxyeellada leh. Waxaan kuu sheegi doonnaa sida loo wanaajiyo xaalada finanka jirka, laakiin micnaheedu maahan in waxa ay tahay inaad la tacaasho is-daawooyinka: Hubso inaad la tashato takhasusle oo kaa caawin kara xallinta dhibaatada gebi ahaanba.
Cunto
Sida qofka ka mid ah qofka, dagaalka ka dhanka ah caabuqa jirka waa wax aan macquul aheyn iyada oo la hagaajinayo nafaqada. Dabcan, dhibaatadu had iyo jeer si sax ah ugama koobna howlgalka qaldan ee marinka caloosha, si kastaba ha noqotee, dufanka badan iyo cusbada. Cuntada degdega ah ee soomay, runtii ma saameyn doonaan maqaarka si togan, taas oo ka dhigaya xitaa dufan badan. Isku day inaad ku darto wax ka badan cagaaran cuntada maalinlaha ah oo aad u gooyso isticmaalka hilibka cas haddii aad ku leedahay qayb gaar ah.
Fiitamiinada iyo macdanta
Badanaa sababta keenta furuuruca garbaha iyo dhabarka waa la'aanta unugyada lagama maarmaanka ah ee macdanta. Ku buuxi imtixaanka shaybaarka kuu oggolaanaya inaad aqoonsato xadgudubyada haddii ay yihiin, ka dibna u tag takhtarkaaga maqaarka, oo bixin doona talooyinka lagama maarmaanka ah.
Nadaafadda xad-dhaafka ah ayaa waliba sababi kara barar
Sawir: www.unsplash.com.
Dooro dharka
Waxaan horey u sheegnay in dharka uu noqon karo sababta sababta ay maqaarku u soo baxaan mar labaad iyo mar labaad. Maaddaama aan si buuxda uga takhalusi karno taabashada agabyada kala duwan, iskuday inaad si taxaddar leh ula socoto waxa aad xirato: Qalabka waa inuu ahaadaa mid dabiici ah, iyada oo aan si fudud u kicin karin caabuqa oo keliya, laakiin ay si fudud u xanaaqi karto maqaarka sababta oo ah isku-darka kiimikada awgeed. Intaas waxaa sii dheer, dharka quseeya aagga ay dhibaatadu saameysey ee jirka waa in la maydhaa ama jeermis jeermiyaa labadii maalmoodba mar.
Nadaafad
Waxay umuuqataa haddii aad raacdo dhammaan qawaaniinta - ka soo qaad jel ku habboon qubayska, maqaarka ka bax, ka dibna qoyaan - wax dhibaatooyin ah ma dhici karto Si kastaba ha noqotee, xitaa gabdhaha ugu wanaagsan ayaa laga yaabaa inay ku dhacdo cudurka bararka ee kirada ah. Badanaa, sababta ayaa laga yaabaa inay si aan habooneyn u adeegsan karto nadaafadda. Dadka maqaarkoodu u nugul caabuqa, waxaa lagama maarmaan ah in madaxa lagu maydho inta lagu guda jiro qaadashada nafta, laakiin si gooni gooni ah, maadaama shaambada qulqulaya dhabarka iyo garbaha ay noqon karaan sababta aad u dhisan tahay Sidaas awgeed, way gubsan yihiin.