U fiirso nadaafadda ilkahooda, dadku waxay ku bilaabeen qarniyadii qarni. Marka loo eego saynisyahanooyinka, dhakhaatiirta ilkaha ee ugu horreysa waxay soo muuqdeen sagaal kun oo sano ka hor. Horey u ka dibna prehistoric dadku ogahay waxa ilmuhu dhagarta ah uu yahay ilkaha. Inbadan kadib, waxay garteen inay sahlan tahay in la digayo ilkaha ilkaha si ka badan loola dhaqmo. Masar qadiimku waxay noqotay daawada ilkaha ee dalka oo dhan. Waxaa laga sameeyay isku dhaf ah pumice aan qornayn, qolofka ukunta, midaynta iyo dambasyada ee ay ka soo baxdo dibi dibi. Masriyiintii hore waxay ahaayeen kuwii ugu horreeyay ee ilkahooda buuxinaya. Buuraha cadayga ayaa ka soo muuqday qarnigii XIV ee Shiinaha. Qaabka caadiga ah ee noo ah markii ay soo kaxeeyeen goor dambe, durba qarnigii XIX. Butros Waxaa loo tixgeliyaa dhakhtarka ilkaha ee ugu horreeya ee Ruushka, in kasta oo ay u tixgelisay in ilkaha laga kaxeeyo dhammaan hababka ilkaha.
Maalmahan, in ilkuhu u dhaqaaqay hore: tikniyoolajiyadda casriga ah iyo daroogada, farsamooyinka daaweyn ee horumarsan iyo ka hortagga. Kaliya dhibaatooyinka qofka iyo aragtida dhakhaatiirta wali isma badalin: in ay ilkahooda ilaaliyaan, waxaad u baahan tahay si joogto ah oo aad u daryeesho daloolka afka. Ka hortagga cudurada ilkaha waxaa ka mid ah isku kalsoonida iyo nadaafadda xirfadeed.
"Waa maxay qofku iskiis sameyn karaa? Si aad u cadaydo ilkaha subaxda iyo fiidkii, oo afkiisa duubtay cuntada ka dib, "ayuu yidhi Dmitry Lancet, oo ah rugta caafimaadka ilkaha". "Waan fiicanahay in la cabo cadayga, si kastaba ha ahaatee, uma maleynayo inay wax ka qoraan xayeysiinta, ay la xiriiraan runta. Waa si fudud oo ay ku jiraan daaqado ilkaha xasaasiga ah, halkaas oo ka badan fortorine iyo kaalshiyam ah oo ay ku jiraan saameyn caddaalad ah, halkaas oo ka badan sodium bicarbonate (soodhada), taas oo, taas oo ay ku kordhiso dareenka ilkaha. Qofku si fudud waa inuu cadaydo ilkahiisa oo uu ku daaweeyaa hanaankan si xushmad leh. "
Waxaa jira dhowr fikrado qaldan oo muhiim ah oo ku saabsan ilkaha.
1. Jahwareer: burushka korantada lafteeda ayaa nadiifin doonta wax walba.
Takhaatiirta ilkaha ayaa rumeysan: waa muhiim in aan la nadiifin, laakiin sida.
"Ku dhawaad qofna ma garanayo sida ilkaha si sax ah loo cadayo," ayuu yidhi Irina Kabisheva, oo ah bogsashada dhakhtarka rugta caafimaadka ee iridda gaduudan. - Waa lagama maarmaan in laga shaqeeyo tallaabo cad oo ficil ah. Ilkaha daanka sare waxaa lagu nadiifiyaa dhaqdhaqaaqa "siidaynta" ee kor ilaa hoostiisa hoose, daanka hoose - hoose kor u qaad. Jihada dhaqdhaqaaqa waxaa looga tagaa midig ama dhanka kale, sida ay ugu habboon tahay. Meelaha lagu calaliyo waxaa lagu nadiifin karaa dhaqdhaqaaqyo wareeg ah. Waa muhiim inaadan seegin hal ilig, oo aan ka tagin hal meel oo keliya. "
2. Sawirka: Ilkaha aroorta ayaa loo baahan yahay in la nadiifiyo cuntada ka dib.
Inta lagu jiro habeenka daloolka afka, bakteeriyada badan ee ku nool jirka ayaa isku urursadaa. Dhammaantood waxay si nabdoon u dhaqaaqaan caloosheeda, haddii aadan nadiifin ilkahaaga ka hor quraacda. Cunto ka dib, waa inaad afkiisa ku mayrtaa oo aad biyo kululaataa ama isticmaashaa sahladaha - Unugga Jet-ka Gaarka ah ee Nadiifinta Muhiimka ah. Halabuurka maydhashada maalinlaha ah ma aha in la helo dawooyinka xakamaynta koloriin.
Haweenka, sababa timaha, isticmaal dhowr lacag: qaboojiyeyaasha hawada, maaskaro ... ilkuhu uma baahna daryeel iyo daryeel yar. Soo qaado daawada cadayga, burush oo biyo raaci, oo wax ku ool ah kiiskaaga gaarka ah, waxaa suuragal ah oo keliya ilkaha oo keliya.
"Aad ayaan u fiicanahay inaan maydho," Irina Kabishava ayaa sii socota. - Laakiin waa inay ku kala duwan yihiin kiis kasta oo shaqsiyeed. Haddii qofku leeyahay ciirro dhiig-baxa - kani waa hal koox: "Bassar Bassam", "Cedar", Vivax ilig, ridt ithers-ka iyo maydhista mexidol ichidol. Iyada oo ay la socoto xasaasiyadda ilkaha, remotehel, alpa-ilkaha ama soo-saarka colgate-comgate ee Jarmalka waxay ka caawisaa dhaldhalaalka daciifka ah. Marka dhibaatooyinka laga qabo qoorta ilkaha, daaqadaha iyo maydhista dareenka lafdhabarta ayaa naftiisa caddeeyey, laakiin daruuri waa laga soo saaray Boqortooyada Midowday. Waxaa jira daarooyin daaweyn ah. Laakiin runtii ma aaminsani iyaga. Qaab-dhismeedka xanaaneeyayaasha waxay saameeyaan tirada badan ee qodobbada, oo haddii aan iyaga ogaano oo dhan ... "
"Waan fiicanahay inaan maydho, laakiin xafiiska ilkaha," ayuu yidhi Dmitry Lancet. - Haddii aad celcelis ahaan ku mayrto afka, ka dibna ka mid ah waxyaabaha ku jira waxaad arki doontaa wax ka hortaga koloriin ah. Haddiise adiga subaxda iyo fiidka waxaad u adeegsan doontaa maydhista, waxaa lagama maarmaan noqon doonaa inaad u dhaqaaqdo Microflora Fogntarlora ee afka iyo wax uun, sida caadiga ah, waa fangas). Sidaa darteed, adoo adeegsanaya digirta koloriin-ka-ku-jira, si joogto ah ugama talin maayo. "
Dhakhaatiirta ilkaha ayaa lagu mideysan yahay aragtida ah in ilkaha la qaado ka dib cuntada kasta. Alaabooyinka ilkaha si dhakhso leh ayaa loo sameeyay: oo aan afka ahayn ka dib cuntada ka dib - walxaha microscopic-ka ayaa hadhay ilkaha, kuwaas oo bilaabaya shaqada burburka, oo ay ku sii kordhayaan howlaha enzymatic ee ka dhaca afka. Marka daryeelayaashu waxay soo baxaan, mudada musiibada, mutooca.
3. Jahwareer: In la xoojiyo ilkaha waxaad u baahan tahay inaad baastada ku isticmaasho forindka.
Magaalada Moscow iyo meelaha u dhow, xaddiga fluorinine ee biyaha ku jira waa afar jeer caadi loo oggol yahay. Fluorinine wuxuu firfircoon ku sameeyaa dhaldhalaalka ilkaha, meelaha qaarna waxaa jira dhibco cad ama bunni ah.
"Waa iska cadahay inaysan macquul aheyn in si fudud looga helo kaalshiyamka ama ilkaha ilkaha," ayuu yidhi Dmitry Lancet. - Haddii ay jirto baahi loo qabo ilkaha leh kaalshiyamka ama folorine, waxaan sameyneynaa daahfurka Kapa daboolaya ilkaha dhammaan dhinacyada. Gudaha qolka qolka waxaa la dhigay anti-bararka, fluorinine-wata ama wax kasta oo ka kooban. Nin baa giraangiraha gashaday. Tani waa farsamada ugu waxtarka badan maanta. "
4. Jahwareer: In la xoojiyo ilkaha, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro farmaajo guryaha lagu kariyo iyo caano cuntada, maadaama ay leeyihiin waxyaabaha ugu weyn ee kaniisada ah.
Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta, tirada ugu badan ee kaalshiyamka ah waxay ku jirtaa kalluunka qalalan ee lafaha iyo sisinta (siday u kala duwan (3000 iyo 1150 mg 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g oo ah 100 g.
"Waxa oo dhan waa in kaalshiyamku had iyo goor si fiican u nuugo jirka," ayuu yidhi Irina Kabiseva. - Farmaisiintu waxaad la kulmi kartaa foomamka kalsium-ka biyaha-kululey. Dhawaan, horumarka Ruushka ayaa ku jiray iibka - Kalseedka Oyster Marine kaalshiyam, oo si dhab ah u xoojiya ilkahiisa oo si fiican ayuu u nuugo. "
5. Jahwareerka Khasaaraha: cadayga ilkaha ayaa ah kaaliyaha ugu fiican ee nadiifinta booska galmada ka dib markii wax la cuno.
"Sidaas malaha, Irina Kabiseva ayaa ka digaya. - Cadayga cadayga waxay dhaawaceysaa weelka cadayga waxayna furaan jidka cudurka. Waxaa fiican inaad isticmaasho floss - ilig ilig. Weli waxaa jira burushyo gaar ah - brashiki. Laakiin dhakhtarka ilkaha kaliya ayaa dhihi kara waxa burushyada aad u baahan tahay: waxaa loo soo saaray midabyo kala duwan oo kala duwan oo ah nusqaamo kaladuwan. "
Dhibaatooyinka Da'da
Daryeelidda ilkaha ayaa ku bilaabata xitaa dhalashada ilmaha. Dhammaanteed waxay ka bilaabmaysaa uurka, marka ilkaha ay sameeyaan uurjiifka. Hooyada mustaqbalka waa inay qasab tahay inay yeeshaan dhakhtarka ilkaha.
"Markuu ilmuhu dhasho, waalidku waa inay ka fakaraan qaab ibsi ah, oo saameeya sameynta nidaamka ilkaha ee ilmaha," ayuu yidhi Irina Kabiseva. - Shan illaa lix bilood, ilkaha caanaha ayaa soo muuqday, markaa dhibaatooyinka ugu horreeya waxay bilaabaan inay soo baxaan. Xitaa caanaha hooyada ayaa sababa abuuritaanka aaladda ilkaha, taas oo horseedaysa xanaaneynta. Ilmuhu laftiisu cadaydo ilkahiisa. Tani waa in ay ku yeelato hooyada: iyadoo la kaashanayo qabad qoyan ee ku qoran peroxide ama daawada cadayga ee carruurta ee gaarka ah, waxaad u baahan tahay inaad ka toogato ololka ilkaha ilmaha. "
Da'da carruurta xannaanada carruurta, mutooca iyo libaaxyada xilliga lidka ku jira ayaa lagu biiriyaa. Qeybtu waa cudur halis ah oo cidhiidhku ku bilaabayo dhiigbax, ilkahoodana waa la xariir. Tani waa hab guud oo loo sameeyay oo ku dhaca caabuqa geeska xanjada, qaabdhismeedka lafta ay yihiin dabeecad. Waa lagama maarmaan in la xaliyo dhibaatada: inaad booqato endocrinologist, caloosha caloosha, dhakhaatiirta dhalka dhakhaatiirta, ka dibna u tagida shaati xilliyeed, oo noqon doona qorshe daaweyn oo dhameystiran.
Nasiib darrose, inta badan waxaa lagala hadlay dhakhtarka ilkaha goor dambe. Natiijadu waa buundada koowaad, ka dib, ka dib la kaxeeyey sanaadiiqda ama abuurista, kuwaas oo, hoosaadka, ha rumeyn.
Xirfadlayaal la Xaqiijiyay
"Aad ayey ugu qanacsan tahay in dhallin-yarada casriga ahi ay xaqiiqsadeen: dharka kaliya ee qurxiyo waa muhiim, laakiin sidoo kale dhoola cadeyn, sidaa darteed waa lagama maarmaan in si joogto ah loo aado dhakhtarka ilkaha, sidoo kale Irina Kaabsheva.
Nadaafadda afka ee xirfad-yaqaanku ma ahan wax ka soo baxa taxane isdaba joog ah. Haddii qof taxaddar leh si taxaddar leh loola jeedo caafimaadkiisa, isaga in isaga oo ah bafacyadan tababarka ah waa meel caan ah. Nadiifinta kaliya: takhtarka ilkaha ee ku bixiya cifayado (nadiifinta xirfadeed ee ilkaha) waa inuu lahaadaa shahaadooyin sare. Shaqo gaboobay waa isbedel ku dhaca midabka ilkaha iyadoo la kaashanayo kiimikada. Isbedelada qaab dhismeedka dhaldhalaalka ah ma dhaco. Saddex sano ka dib, midabkooda dabiiciga ah ayaa soo laaban doona: Waxaad cuntaa, cabtaa qaxwaha adag ama shaaha, qiiqa, iyo walxaha saddexaad ee unugyada yar yar ee micro-ga leh waxaa lagu soo rogayaa macnaha micro-ka. Caddilada ilkaha ee caddaanka ah waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu caddeeyo cadalka ilkaha. Waxaan u baahanahay inaan si taxaddar leh u isticmaalno, sababtoo ah waxay ka kooban yihiin tiro badan oo ka mid ah maaddooyinka firfircoon ee dhaawici kara qaabka dhaldhalaalka.
Nadiifinta xirfadleyda waa shaqo xanuun leh ilig kasta adoo isticmaalaya burush qaas ah iyo talooyin xirfadeed. Natiijo ahaan, weerarka goos goos goos goos ah, ilkaha ilkaheeda ayuu ka muujinayaa iftiinka oo muuqaal ahaan u cad cad. Haddii qofku uusan lahayn dhibaatooyin gaar ah, dhagaxa dhagaxa ah iyo salka ilkaha ayaa laga saaraa iyadoo la adeegsanayo qalabka hawada hawada: ilkaha waxaa lagu daaweeyaa biyo iyo soodhada, kaas oo lagu keenayo cadaadis sare.
Dhakhaatiirta dhakhaatiirta dhakhaatiirta ee xirfadlayaasha ah uma tartami doonaan habraacyada nadaafadda, laakiin waxay awood u yeelan doonaan inay ogaadaan dhammaan cudurada ilkaha.
"Waxaan u isticmaalnaa tikniyoolajiyad 3D cajiib ah - waxa ugu fiican ee maanta ku jira baaritaanka ilkaha," ayuu yidhi Dmitry Lancet. - Kani waa mugga kombiyuutarka ee aagga ilkaha. Xitaa uma baahna inaan wax u sheego, wax walba waxaa lagu arki karaa shaashadda kumbuyuutarka. Waxaan tusi karaa bukaanka wax kasta oo afka ka dhaca, oo xitaa saadaalinta, oo ay wajihi doonto muddo ka dib. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad ka saarto cilmu-nafsiyada iyo khaladaadka caafimaadka. "
Dhakhaatiirta ilkaha casriga ah ee ka soo horjeedka ilkaha ilkaha ee fikirka ah. Waxay diyaar u yihiin inay ka faa'iideystaan fursad kasta oo ay ku badbaadiyaan xitaa inay xitaa ku dhisaan mid yar oo ku dul dhisaya mid yar, laakiin iligga. Hawsha bukaanka ayaa ah in la ilaaliyo waxa dabeecadda siisay, u daryeesho ilkahiisa, oogu buuxi dhammaan talooyinka takhaatiirta ilkaha, si aysan uga baqin inaad dhoola cadeyso dhoola cadeeyay dhoola cadeeyay.