Sidee bay ku dhacday in dhaqankii hore ee dalka ka soo jeeda ay ka bilaabatay caadooyinka reer galbeedka, dhaqanka iyo jawiga si lama filaan ah u noqday adduunka oo dhan?
Marka ugu horreysa, waa mudnaanta dadkaas oo awooday inay la qabsadaan yoga india "neindos", taasi waa annaga. Oo halkan waa inaanu cashuur ku bixinnaa SRI B.K. S. Aygeng, oo loo magacaabay jihada oo dhan ee loo yaqaan.
In ka badan lixdan, wuxuu dadka ku baraa qaabkiisa qaabkiisa oo uu naftiisa u dhaqmayaa. Waxay dhammaantood ku bilaabeen xaqiiqda ah in da 'yarta Aygor ay go'aansadeen inay horumariyaan caafimaadkiisa, taas oo tan iyo caruurnimadiisu ay daciif tahay. Waqtigaas, oo ah ninka walaashiis ah walaashiis Qriishnamakar, khubarada Vedas iyo macallinka yoga, oo u soo bandhigay inuu ku noolaado gurigiisa, oo ka caawiya shaqada guriga. Markii la soo celiyo, wuxuu ballan qaaday inuu tusi doono ninka dhalinyarada ah ee leh dhowr layli oo yoon ah. Si kastaba ha noqotee, casharka koowaad ka dib, macalinka ayaa lagu sheegay Iyger in jirkiisa uusan lahayn mid ama dabacsanaan ama dabacsanaan iyo gabi ahaanba si buuxda looma hayo yoga.
Inbadan waxay yeelan karaan gacmahooda duruufahaas, laakiin aakhie wuxuu siiyay Ayenger fursad cusub. Mar, krishnamakar, ardayga ugu caansan ayaa la waayey midig ka hor waxqabadka mas'uulka ah, ma jirin cid muujisa in la muujiyo salka adag. Macallinku wuxuu go'aansaday inuu xidho bedelka AYNENAR, wuxuu ka codsaday inuu sharaxo waxa. Si xun ugu filan, ninka dhalinyarada ah ee la qabsaday howsha ugu adag ee loo xilsaaray isaga, banaanbax ayaa lagu guuleystay. Run, isaga laftiisa ayaa si xun u jiiday xidhmooyinka, xanuunka jirkuna wuxuu ku xanuunsaday isaga muddo dheer.
Oo weliba waxay ahayd meel soo rogaya noloshiisa - hadda Aygor wuxuu bilaabay inuu ka qeyb galo fasalada Yoga. Si kastaba ha noqotee, baaritaano halis ah ayaa hadda la bilaabay. Macallinku wuxuu ahaa mid aad u xun oo xitaa naxariis daran, iyo inta badan ee la dhisayo in aan la dhisin waxqabadka joogtada ah, laakiin inta lagu gudajiray banaanbaxyada, markii Asana ay ahayd in si joogto ah loo sameeyo.
Laakiin ugu dhakhsaha badan si dhakhso ah ayaa wax u qabsada. Markan, macalinku wuxuu si ficil ah ugu diraa mid ka mid ah ardaydiisa nus sano ee Peysa - si uu u tababaro dadka maxalliga ah, laakiin qofna ma uusan ogayn inuu u wareego magaalo kale oo aan aqoon u lahayn Ingiriisiga, kaas oo loo baahan yahay in lagu sameeyo fasallo . Xulashada ayaa ku dhacday Ayengear, oo ku hadlay wax yar oo Ingiriis ah oo lagu qasbay, sidii caadiga ahayd, si loo siiyo dariiqa Krinshtamacarag.
U guurista Pune wuxuu ahaa mid isku xira: India, ka dib yoga ma ahayn mid caan ah, iyadoo aan loo eegin sida ay hadda tahay oo ay u dhawaaqeen. Sanadihii soo socda, Aygengar wuxuu horseeday fasalada Yoga ee iskuulada, kuliyadaha iyo jaamacadaha Pune. Isla mar ahaantaana, wuxuu u hibeeyay toban saacadood maalintiiba ee ku celcelinta shaqsiyeed, iyadoo la siinayo doorbidida dhaqdhaqaaqa iyo awooda Asana. Sanadihii la soo dhaafay, tirada ardaydiisii si joogto ah ayey u koreen, isaga laftiisu wuu caan noqday. Dadka qaba dhibaatooyinka caafimaad ee raba inay ku xoojiyaan yoga wuxuu bilaabay inuu la xiriiro.
Sanadkii 1966, kitaabka Ayonur Light ee yoga ayaa la daabacay, kaas oo noqday shirkadda caalamiga ah ee caalamiga ah. Waxaa loo yaqaan Kitaabka yoga. Sawirka waxaa loo sameeyaa yoga vika, EastNews.
Laakiin wakhtigaas, habkiisa waxbarashadu wuxuu la yimid oo keliya dadka da 'yar iyo caafimaad leh, dhammaan dhibaatooyinka kale ee laf dhabarta iyo kala-goysyadu waxay u rogeen caqabad dhab ah ee fasalada. Intaas waxaa sii dheer, ajaanibta waxay bilaabeen inay soo galaan Hindiya intaa ka badan oo ay u yimaadaan inay ogaadaan nidaamka qadiimka ah, laakiin jir ahaan awood u leh inay ku celceliyaan Aasiyaanka badankood.
Waxay soo baxday in celceliska yurub ay leedahay caag gebi ahaanba ah, halkii ay ka noqon lahayd Hindida: Isagu waa wax xun, "Jean" kala-goysyada, iyo muruqyada iyo "alwaax". Ka dibna Ayenger wuxuu soo saaray nidaam cusub oo ku saleysan nidaamka caadiga ah, laakiin waxaa ku jira caloosha oo aan caadi ahayn iyo waxyaabo badan oo muuqaal ah, iyo sidoo kale u oggolaanaya isticmaalka aashitada kaabayaasha ah ee badan.
Yoga cusub ayaa heshay caan caan ah. Sanadkii 1973, Aygengar wuxuu dhigay dhagaxa ugu horreeya ee aasaaska machadka yoga ee Pune. Machadkani wuxuu noqday nooc nooc ah oo ah dadka raba inay ku biiraan yoga.
Ayger wuxuu baray iyo dhaqamada yoga in ka badan 75 sano. Sannadkan wuxuu noqon doonaa 92 sano jir. Sawirka waxaa loo sameeyaa yoga vika, EastNews.
Yoga ee Ruushka
"Yoga iygergal wuxuu caawiyaa ragga iyo dumarka, iyadoon loo eegayn da'dooda, caafimaadkooda, dhalashadooda, - ayaa sheegay in Maxim Yushko, oo ah agaasimaha fulinta iyo macallinka xarumaha yoga vika. - Hadafkeeda ugu weyni waa in jirka laga dhigo mid jilicsan, dabacsan, miridhku. Si ardayda ay u sii joogaan Asini oo aan lahayn xiisad xad dhaaf ah, soo-saare caqabado ah: lebenkii alwaax, suumanka, bustayaasha iyo farsamooyinka kale ee kaa caawinaya qaadista booska saxda ah.
Ilaa maanta, Sri B.K. S. Aygengar, in kasta oo da 'weyn, oo ay kusii jeedaan naftiisa oo baro dadka kale. Waxaa loo yaqaanaa halyeeyga nolosha ee casriga ah yoga. Waad ku mahadsan tahay, Yoga wuxuu helay caan caan ah adduunka oo dhan, ka badbaaday dhalasho labaad guriga oo uu sii wado dadka iyada oo aan loo eegin midabka maqaarka.
Si ardayda ay u joogaan Asini oo aan lahayn xiisad xad dhaaf ah, qalab kaabayaal ah ayaa la isticmaalayaa: lebenkii alwaax, suumanka, bustayaasha. Sawirka waxaa loo sameeyaa yoga vika, EastNews.
Guruji (waxaa laga turjumay Sanskrit - "Macallinka") Laba jeer booqatay Ruushka: markii ugu horreysay ee casuumaadda Wasaaradda Dhaqanka iyo Ciyaaraha ee 1989, markii labaad ee aan la joogin illaa waqtigiisii 2009. Taariikhda Ruushka ee ruuga Aygar waxay bilaabeysaa tiradiisa ilaa 1987, markii koox dad ah ay ku soo tuurtay Wasaaradda Caafimaadka ee USSR si loo baro tilmaamo kala duwan oo yoga ah. Kooxda waxaa ka mid ahaa Elena Fedopov, oo ah shaqaale ka tirsan machadka Moscow Med. Muddo afar bilood ah, waxay u safray dalka oo dhan, oo booqanaya xarumo badan. Laakiin aragtida ugu adag ayaa laga sameeyay Sri B.K. S. Aygengar. Laga soo bilaabo dadka oo dhan, waxaa la doortay in ay ahayd qaabkiisa sida ugu waxtarka badan uguna habboon baahiyaha nin reer galbeedka.
Haddii aad ku cusub tahay yoga, markaa waxaad u baahan tahay inaad dhex mariso koorsada hordhaca ah. Baruhu si faahfaahsan ayuu u sharixi doonaa waxa nuxurka iyo habka yoga Aangar. Sawirka waxaa loo sameeyaa yoga vika, EastNews.
Markii uu ku soo laabtay Russia, Elena Federova wuxuu aasaasey xarunta yoga yoga ee ugu horreysay ee Ruushka. Intaa ka dib, xarunta Moscow ee Yoga Ayurg waxay ahayd inay u qalmaan sumcadda, shabakadda yoga vila ayaa loo sameeyay iyada oo lagu saleynayo.
Sawir horay u badan yoga vika, EastNews
Ilaa hadda, waxaa loo arkaa mid aad u sharaf aad u sharaf leh in lagu tababaro machadka machadka ee Pune, iyo ruuga badan oo ruus ruus ah ay raadiyaan inay ka gudbaan dhaqamada halkaas. "
Oo leh Azov ugu badan
"Qaabka ugu muhiimsan ee lagu daro Ayenger waa helitaankiisa," Maxim Yushko ayaa sii socota. - Qof kasta oo haysta heer kasta oo tababar ah (xitaa leh dhowr cudur) ayaa imaan kara fasalo. Faransiiska Aasaasas si tartiib ah ayey u dhacdaa - ka sahlan si aad u sahlan, maadaama jirku iyo miyir-beelku ay diyaar u noqdaan dhaqankooda. Intaas waxaa sii dheer, ma jiro ruux tartan iyo tartan yoga ah: hawsha labadaba cusub iyo yogis labadaba waayo-aragnimo waa in jirkaaga iyo miyirkaagu la kulmaan, ka dibna diiwaanada Olombikada ma caawin doonaan. Qof kastaa waa mid gaar ah oo leh astaamo u gaar ah: Qaarkood si fudud ayey u helaan cilladaha iyo muuqaalka, kuwa kale, taa remanka, awoodda iyo weelka. Laakiin dad aad u yar ayaa isla waqti isku mid ah, sidaa darteed dhammaanteen waxaan haysannaa wax aan wax ku barto.
Si tartiib ah jirkaaga u beddelo, noqoshada caafimaad iyo saaxiibtinimo, kaliya ma tihid oo keliya sii koraya, laakiin sidoo kale beddel adduunka adduunka oo keliya. Sawirka waxaa loo sameeyaa yoga vika, EastNews.
Marka hore, dhibaatooyinka laga helo gelitaanka hal ama qaabab kale ayaa ka dhaca xitaa da 'yarta iyo tababbarka, marka laguma talinayo in la sameeyo xasilloonida adag, halka jirku uusan haysan xasilloonida lagama maarmaanka ah, maskaxduna waa feejignaan.
Sawir horay u badan yoga vika, EastNews
Haddii aad ku shaqeyso yoga, markaa waxaad u baahan tahay inaad marayso koorso hordhac ah, kaas oo ka bixin doona fikrad habka Ayngar, si faahfaahsan u sharax sida loo sameeyo wararka, oo lagu baro isticmaalka dhammaan noocyada kabidda ah ee kabista.
Waxaa jira afar nooc oo reer ah:
- u taagan istaag;
- dhaadheer oo maroojinaya;
- Dejinta;
- Soo celinta iyo soo-jeedinta.
Saf ka qaadista ugu adag, sidaa darteed haddii aad sabab u noqoto sabab ka mid ah fasalada daraasadda, iska hubi inaad soo booqato afaraad, halkaas oo ay tahay in Asxaabtii lagu jajaban yahay.
Inta lagu gudajiro waxqabadka, raaxo-darrada daran iyo xad-dhaafka ah waa inaysan dhicin. Waa inaadan ku jirin Amaanku haddii ay xilligan ku jirtay ka sarreyso xulashooyinkaaga jir ahaaneed. Tababbarku waa inuu ku socdaa iyada oo aan rabshad la lahayn xubnahiisa oo uu u gaarsiiyo qanacsanaanta gudaha.
Yoga mid kastaa waa inuu ahaadaa mid ku habboon samir iyo is-edbin - iyada oo aan labadan shuruudood lagu gaarin. Masters-yada la aqoonsan yahay ee yoga waxay aaminsan yihiin in qofku yimaado yoga mid, kana baxo dadka kale - isku-dheellitiran, deganaansho iyo is-xasillo.
Habka Ayngar uma baahna u hoggaansanaanta adag ee ku saabsan qawaaniinta awoodda, diidmada khamriga ama sigaar cabista. In kasta oo kuwa ku dhaqma yoga si joogto ah yoga si tartiib tartiib ah u diida caadooyinka waxyeellada leh oo ay aadaan cunno caafimaad leh, laakiin waxay u dhacdaa dabiici ahaan. "