- Anna, usbuucii la soo dhaafay bog ku yaal shabakadda bulshada waxaad ku daabacday sawirkaaga aad si muuqata u egtahay. Sideed ku gaadhay natiijooyin noocaas ah?
Waxaan si firfircoon uga qaybgalaa isboorti ku fadhiistay cunno borotiin ah - guud ahaan, waxaan isku diyaarinayaa xilliga xagaaga (dhoola cadeynta).
- Waa maxay cuntadaadu?
- Cunnada borotiinka waxaa loo habeeyay "qalalan" jirka, ka saar biyo xad dhaaf ah. Sidaad ogtahay karbohaydraytyada, gaar ahaan dhaqso, oo dib loo dhigay baruur. Hadana haddii aanaan ka qeybgalayn ciyaaraha oo aan cunno karbohaydraytyada, markaa si aad ah ayey u saameysay shaxanka. Hadda waxaan cunaa inta badan kalluunka, khudradda. Naftaada aad u xaddidan naftaada, baradho la tirtiro, alaabada bur. Waxaan awoodi karaa hal xabbadood oo qashin ah, kaliya cawlan ama madow maalintii. Waxaa laga saaray bariis si buuxda, baastada. Subaxa hore waa inaad cuntaa oatmeal. Oo sidaas ayaan ku gaadhay natiijooyin muuqda.
- Muddo intee le'eg ayaad ku nooshahay qaabkan?
- Malaha laba bilood. Dabcan way dhacdaa inaan jabo. Waan tegi karaa oo waan ka dhamaan karaa waxa aan macquul aheyn. Laakiin markaa ma maamulo hawshan. Badanaa sidee bay u dhacday? Fucked - oo orday. Toddobaad Shub kasta oo isku xigta ...
- ... iyo Isniinta nolol cusub.
- Haa! Laga bilaabo maalinta Isniinta, nolol cusub, iyo maanta deegaanka oo keliya waxaadna cuni kartaa ka hor qashin-qubka (qosolka). Hadda wax walba waa khalad. Haddii aan hoos u dhacay - waxaan cunay macmacaanka ama aalkolada cabay, ka dib waxaan iska qaataa maalinta ku xigta. Oo aan loo baahnayn laba kiiloomitir ayaa ku socda wadada. Waan tagaa: Dhaawaca jilibka ah ee gaboobay ayaa ii ogolaanaya inaan ordo. Waxaan ku socdaa waddo lug ah oo guriga ah, oo aan sameeyo maalin kasta oo kale. Markay shan, markii toddobo kiiloomitir u gudbin, waxay kuxirantahay muddada ay jirto waqti. Waxaa sii dheer, waxaan sameeyaa jimicsi yar oo jimicsi ah si aan u tuuro saxaafadda, jiid muruqyada bowdada, tuur dameerka.
- Dad badan ayaa ka fiirsan doona fekerka guud ee isboortiga iyo isboortiga caadiga ah ee guriga ...
- Uma fiirsado inay tahay muuqaal. Waxay kuxirantahay dhiirigelinta: Waxaad dooneysaa inaad u muuqato mid wanaagsan ama aan ahayn. Haddii aad si fiican u rabto, waa inaad fahamtaa in jiifka fadhiga fadhiga iyo adoo galaya cuntada kalori, ma noqon doontid mid jilicsan. Dhawaan xagaaga ayaa imaan doona oo waxaad u baahan tahay inaad naftaada u hagaajiso. Xilliga jiilaalka, si uun ayaad ku qarin kartaa kiilogaraam dheeraad ah dhinacyada dhinaceeda hoostiisa. Laakiin xagaaga waa qasab gaagaaban, iyadoo la maareeyo dharka, dabbaasha. Markaa dhiirrigelintu waa mid - qoraxda wadada, dhakhso badan oo badda dhexdeeda ah, waxaad u baahan tahay inaad u muuqato mid wanaagsan (qosol)!
Is-ka-qaadistaas hal mar ayaa buuq badan leh. Sawir: shabakadaha bulshada
"Waxay dhahaan waxaad bilowday inaad si firfircoon miisaanku u lumiso iyo mashruuca cusub ee filimka?"
Dayrta ayaa loo qorsheeyay toogashada mashruuc xiiso leh. Waxaan lahaan doonaa mid ka mid ah doorarka ugu waaweyn. In kasta oo wax aan shaaca ka qaadin waa sax, laakiin waxaa loogu talagalay toogashadan oo aan u baahanahay inaan naftayda u dhigo qaab. Oo waxaan go aansaday in aanan ka bixin oo aan sugo bilooyin dhawr ah, laakiin waxaan bilaabi lahaa inaan wax badan ka shaqeeyo, maxaa yeelay waxaad u baahan tahay inaad si tartiib ah miisaan u lumiso. Berrito waxaan u duulay Maldives, ka dib ku dhex jira Imaaraadka Carabta. Wax badan ayaan safrayaa. Sidaa darteed, waxaan go'aansaday inay hadda ka fiican tahay markaas.
- Ku safridda adduunka oo dhan, miyaad soo qabataa inta lagu gudajiro filimka "marwada iyo cuntaadka"?
- Hadda farshaxanno badan ayaa bilaabanaya xilli xilli yar oo xajmi ah. Dhamaan mashaariicda cusub ee telefishanka ayaa bilaaban doona dhamaadka xagaaga. Hadana waxaa lagu muujiyey in horeyba loo riixay. Waan isticmaalaa daqiiqaddan, waxaan rabaa inaan is dejiyo. Sababta oo ah Laga bilaabo Ogosto way ku bilaaban doontaa kulul.
- Miyayna ka qoomameyneynin waxa aad ka tagtay gudbinta cuntada?
- Waan u dayn karaa wixii tagay. Waxaad u baahan tahay inaad ku noolaato maalinta maanta, halkan oo hadda, ku raaxayso daqiiqad kasta. Waxaan rabaa inaan hore u socdo oo aan socdo. "Banyshery iyo cuf" - mashruuc cajiib ah. Nasiib wacan oo leh hogaaminta cusub, olekok kokorekina - iyadu waa gabar qurux badan. Oo waxaan sugayaa tiro aad u badan oo ah mashruucyo cusub oo xiiso leh.
- Sideed u suurtagashay inaad heshid waqti aad ku toogto jadwalkaaga deganaanshuhu?
- Way adkeyd. Waxaa jiray waqti yar oo nolosha shaqsiyeed. Waqti yar baa la jiray. Oo waxaan ogaaday in shaqada ay ka hortagto in lagu noolaado, waan daalay. Hadda waxaan ku jiraa xaaladdaas markii aad rabto inaad nafteyda noolaato.
- Ma ogtahay sida loo kariyo markay u yimaadeen barnaamijka?
- Gabi ahaanba lama nadiifin.
- Hadda malaha saaxiibo la yaab leh awoodahaaga badbaadadaada?
- Haa, hadda si fiican ayaan u kariyaa. Aad ugu mahadsantahay nijaarnimada Misha (cunaarta, iskaashi la-qabsashada Anna - Qiyaastii. Guduudan ), kuwaas oo samir u sareeya wax walba.
- Wuxuu ka bartay qaabilaadda xirfad-yaqaanno xirfad leh - si dhakhso leh u jar khudaar, tusaale ahaan, mise mise canjeelada ku tuur digsi?
- Maya, Nasiib darrose, anigu ma saramin. Khudaarta mindi ayaa si dhakhso leh u jaban. Laakiin anigu waxaan ku fadhiyaa isagoo ka cabsada inaan fardeedii gooyo. Waxay u badan tahay inay sabab u tahay xaqiiqda ah inuu ka jaro faraha barnaamijka dhowr jeer. Marka waxaan isku dayaa inaanan degdegin. Diyaaradaha aanan tuurin, laakiin waxaan ku filan yahay (dhoola cadeyn).
- Ma leedahay saxan Corona?
- Waxaan diyaarsanahay saladh cajiib ah oo macaan leh digaag iyo malab malab ah. Oo waxaan helaa jarista kalluunka kalluunka oo aad u fiican oo lammaane ah.
- La wadaag cuntada kariska?
- farxad! Waxaan qaataa laba nooc oo kalluun ah. Tusaale ahaan, salmon iyo Halibut iyo u rog oo u roga Booqday Booqday Furimaha Dagaalka hilibka. Waxaan ku dari cagaaran, hubi inaad dhigto dill iyo cilantro. Waan jeclahay Kinza, waxay ku siineysaa dhadhan gaar ah, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si fiican u fiicnaato. Haddii qof uusan jeclayn Kinz, markaa waa ku filan tahay in yar oo dill ah. Kama dhigo rootida goynta. In fal waxashnimo leh ku dar borotiin aan lahayn yolk. Salalus, basbaas oo ha tifdo Maraqa soy, macno ahaan hal qaaddo. Iyo keega keega, ka dibna ku rid laba jibbaaran. Jaadilayaashu waa cunnooyin, aad u dhadhan fiican leh oo waxtar leh.
Fannaanka ayaa la wadaagay cuntada si loo isticmaalo kotatlet-ka cuntada
- Miyaad ku riyoonaysaa inaad wax barato, sideed ku aragtay karinta hal mar?
Waxaan nafteyda ka siiyay eray daacad ah oo ah, iyada oo aan ka soo laabanayo fasaxa, waxaan u hibeeyay jimicsi fuushan. Tani riyadayda tan iyo caruurnimadaydii. Had iyo jeer fardo la jeclaa, laakiin had iyo jeer waqti ka maqnaa fasalada. Waxaan sidoo kale doonayaa inaan si fiican u barto Ingiriisiga. Hadda si firfircoon uga hawlgala macallinka. Waligaa ma dhicin waqtigan. Wax walba dib ayaa loo dhigay oo dib loo dhigay, oo hadda waxaan go aansaday in aanan rabin inaan dib u dhigto inbadan. Kuwani waa qorshayaal. Waxaan u maleynayaa in taasi ku filan tahay.
- Waad qurux badan tahay, tayo, waa la yaqaan, oo weli karsan oo macaan oo macaan - aroosad masawi ah?
- Ma ogi - ma aqaan - inaan hinaaso ama maya. Laakiin waxaan rabaa inaan dhaho waxaan ahay naag yaab leh. Marka waxaan u arkaa aniga oo keliya. Oo ninka i ag joogana aad buu u faraxsan yahay.