Galmada Taariikhda ugu horreysa waxay kuu horseedi kartaa tiro badan oo shucuureed wanaagsan haddii aadan xiisaynin kan labaad. Haddii aad jeceshahay ninka oo aadan ka fikirin inaad xiriir la sameysid isaga oo noqotid lammaane, ka dib galmada taariikhda ugu horreysa ee aan ahayn aaladda ugu fiican ee tan. Xaqiiqdu waxay tahay in jacaylka nin ee haweeney ku dhex jira 3 heerar:
- Jirka
- shucuur
- Maskaxda.
Heerka koowaad, ugu hooseeya, jireed, nin baa raba naag kaliya sida. Heerka labaad, shucuurta, ama, hab ka duwan, heerka wadnaha, ninku wuxuu dareemayaa farxad markii naagtu dhowdahay. Ugu dambayntiina, heerka saddexaad, heerka maskaxda ee kalgacalka - heerka madax - ninku wuxuu u muuqdaa rabitaan inuu naag ka ilaaliyo, xalliyo dhibaatooyinkeeda.
Si xiriirka uu ugu faafo wax aad u faraxsan, waxaad u baahan tahay inaad qof madaxa ka hesho madaxa, sidoo kale, ama, ugu yaraan wadnaha. Laakiin, nasiib darro, haddii nin ku qanco baahidiisa galmada, jidka kor ku xusan waxaad u baahan doontaa xirfad badan. Nin ayaa arki doona oo keliya sayidaddiisa oo keliya, wayna adkaan doontaa isaga inuu arko qof kale oo kugu jira. Nasiib darrose, jinsigu ma aha waxa aad ku hayn karto nin. Haddii xiriirkaagu ku dhisan yahay oo keliya, ka dibna ku taagan safka si uu u muuqdo mid ka sareeya indhaha la-kireenkaaga shaqsiyaadka, ninka ayaa kaa tagi doona.
Xulashada ugu fiican ayaa ah in waqti loo helo waqti in midba midka kale la ogaado, u muujiyo madaxa sidii mid xiiso leh, qurux badan, haweeneyda ugu baahan. Waxaad dareemi doontaa marka ay tahay galmada galmada oo waxay noqon doontaa xoojin wanaagsan, oo aan ahayn mid ku saleysan xidhiidhkaaga.