The Palm of Tartanka ee liiska dhimashada ee Ruushka si joogto ah u qabo cudurada wadnaha (CVD), ee ugu weyn ee cudurka ischami-ga iyo ischemic wadnaha waxaa sababa atherosclerosis. Taasi waa, cudurka, kaasoo darbiyada maraakiibta is dulfuulan oo is dulfuulan.
Dhakhaatiirtu waxay muujinayaan 4 arrimood oo khatarta ugu weyn ee halista ah atherosclerosis. Tani waa ku xadgudubka is-weydaarsiga lipid (dufanka), ama hypercholesterolemia (si kale haddii loo dhigo, heerka kolestaroolka ee dhiigga ku jira); dhiig karka halbowlaha; Sigaar cabista iyo ku xadgudubka is-weydaarsiga karbohaydraytyada.
Xadgudubyada dheef-shiid kiimikaadka cusbada leh waxaa laga helaa Ruushka inta badan, taas oo sabab u ah nafaqadaheena. Wadamada Aasiya ee dalka Aasiya, halkaas oo dadka lagu dul dhigo geedka iyo cuntada badda, cilmiga cilmiga leh ee sida ugu dhow lama oga. Sida laga soo xigtay tacliinta tacliin RaAfael Oganova, ku biirinta Hyperchiesteresteresteretereeremia hal abuur dhacdooyin ah oo ka mid ah is-waafajinta waa 23%, iyo sannadaha lumay ee nolosha caafimaadka leh - 12%.
Badanaa, ku xadgudubka dheef-shiid kiimikaadka cusbada ee 'LIPID' ayaa laga helaa xitaa carruurta. Marka, inta lagu gudajiray hal daraasad, falanqayn ayaa la bartay 1277 Ruush oo da'doodu tahay 5-34 sano oo ka dhintay dhaawacyo. Xitaa kooxda da 'yarta ah, 5-14 sano gudahood 87% kiisaska ka dhex jira daaqadaha waxaa laga helay wasakh baruur ah. Marka, dhakhaatiirtu waxay dhahaan, ka-hortagga atherosclerosis waa in laga fuliyaa ciddiyaha yar yar.
In ka badan 20 sano oo lagu soo saaray wadamada adduunka ee la soo saaray, barnaamijyada qaranka ee lagula dagaallamayo atherosclerosis waa la fuliyaa. Haddii aan raacno talooyinka caalamiga ah, 60% tirada dadka shaqeeya ee dadka Russia waxay u baahan yihiin ugu yaraan cunno iyo 15-20% daaweynta daroogada heerarka sare ee kolestaroolka. Laakiin bukaannada si ficil ahaan wax uga ogayn. Sanado badan, atherosclerosis wuxuu ku socdaa asymptomatic oo badiyaa lagu ogaadey oo keliya marxalado aad u daran. Sidaa darteed, geeri, myorarial Insugly iyo istaroog badanaa si lama filaan ah ayey u koraan si lama filaan ah marka daryeelka caafimaad aan la heli karin.
Hawsha ugu weyn ee dawladda, tixgeli dhakhaatiirta - si loo garto kaliya dadka oo keliya cudurkaas oo keliya ayaa sameeyay cudurka, laakiin sidoo kale kuwa ku jira kooxda halista ku jira. Taasi waa, in kabadan 140/80) cadaadis cadaadis, heerar kolestaroolka ah oo ka sarreeya 5 mmol / L, mugga dhexda ayaa ka badan 102 cm ragga iyo 88 cm. Intaas waxaa sii dheer, dhakhaatiirtu waxay rumeysan yihiin in Russia ay lagama maarmaan tahay in la sameeyo wadarta guud ee dadka ee caqabadda iyo sonkorowga - laba ka mid ah cuduradaas - laba ka mid ah cuduradan ayaa ah wax weyn oo ku saabsan horumarka atherosclerosis.
Laakiin dhakhaatiirtu waxay aqoonsan yihiin in dadka ka soo jeeda kooxaha halista ku ah in ay beero dawooyinku aysan ahayn - daaweyn dawooyinka kolestaroolka kolestaroolka ah ee sare u sarreeya ayaa ka fog inay had iyo jeer keenaan natiijada. Dhibaatada ayaa ah in daawada aysan wali si sax ah go'aan uga gaarin cidda loo baahan yahay in daruuri ku yahay, oo aan ahayn. Laakiin dhakhaatiirtu waxay ku kalsoon yihiin in dad badani ay ku habboon yihiin sixitaanka caadiga ah ee cuntada cuntada iyo qaab nololeed caafimaad leh, oo ay ku jiraan sigaar cabista, isboortiga iyo ciyaaraha isboortiga.
Kalluunka Khamiista
Marka, dadka ka soo jeeda kooxda halista ah waa inay u hoggaansamaan cunno. Cun ugu yaraan 5 jeer oo khudaarta cusub iyo miraha maalin kasta. Hal qayb - 1 tufaax, oranji, khudrad ama moos; 1 jeex weyn oo qaraha ah ama cananaaska, 2 kiwi ama 2 ploms, 2-3 qaado oo ah salaar saladh la diyaariyey ama miraha qasacadaysan; 1 qaado oo miro qalalan; 2 qaado oo ah weel laga kariyey khudradda la qaboojiyey oo cusub ama miro la qaboojiyey. Sidoo kale cun hadhuudh, digaag, berry. Sonkort Adeegso wax aan ka badnayn 50 g maalintii. Kalluunka - uguyaraan 2 jeer usbuucii, doorbidista kalluunka Badaha Waqooyiga (Mackerel, Sardines, Salmon, Mackere, Halibut, iwm). Waxaa la aasaasay in itimaalka in la horumariyo cudurka wadnaha wadnaha oo hoos u dhaca 25-30% marka kalluumeysiga uu yahay 2-4 jeer usbuucii.
Alaabada caanaha laga sameeyo gaar ahaan ma jecla, dooro caanaha laga saaray, yogurt dufanka yar, farmaajo dufan yar. Dhex dhig digaagga adigoon hilib maqaar ah. Laga soo bilaabo hilib dufan leh, mushaar, subagga, labeen dhanaan, jiis saliid leh, sausages, sausages, offal, rash kalluunka, haley, xayawaan badeed, waa in loo diiday in haddii ay suuragal tahay. Dufanka xayawaanka ayaa beddelaya khudradda (gabbaldayaha, galleyda, suufka, saliida linen - oo ku filan 2-3 qaado oo ku filan maalin kasta) ama kalluunka (omega-3). Cun wax aan ka badneyn 3 ukun usbuucii (gaar ahaan ee aan lahayn yolks), iyo qado iyo casho mararka qaarkood waxay cabaan qad dhexdhexaad ah oo ku yaal luqadaha qalalan ee casaanka - 100-250 ml (haweenka - ka yar da'da saddexaad). Qaar badan oo Eskuaps ah wax ka soo horjeedda alaabooyinka la xoojiyay. Floral sterols oo xayeysiiya "hoos loo dhigay kolesteroolka".
Cayaaraha (celceliska xoogga) noloshaada waa inay ahaataa ugu yaraan nus saac ama 45-50 daqiiqo seddex jeer usbuucii. Ciyaaraha ku habboon - socodka, dabaasha, barafka, orodka, baaskiil wadista. Bukaannadaha istaroogga istaagaan, nus-saac ka mid ah culeyska noocaas ah waxay yareysaa halista dib-u-laabashada 37%; Caafimaadka qaba - halista dhimashada ee istaroogga illaa 23%.
Suuragal maahan in la cabo, xitaa si guud. Joojinta sigaar cabista laba sano waxay horseedaa hoos u dhac ku dhaca halista dhimashada coronanizary ee 36% iyo infakshanka myocardial ee 32%.
Xusuus-qorka Caafimaadka
Sida loogu talagalay bukaannada wali la qoray (xariiq), dhakhaatiirtu waxay arkaan dhibaato kale: Aad u yar oo ka mid ah iyaga ayaa si buuxda u fuliya talooyinka dhakhaatiirta. Dadku badanaa waxay seegaan farsamooyinka dawooyinka, si madaxbanaan yareynta qaddarka, taas oo, dabcan, ay ka muuqato daaweynta. Badanaa, mas'uuliyaddu waxay ku aragtaa cabitaanka iyo sigaar cabista bukaanka. Mid ayaa ka caawin doona dayactirka xusuus-qorka daaweynta, iyo cabsi gelin kaliya ayaa saameyn ku yeelan kara kuwa kale, dhakhaatiirta wadnaha ayaa aqoonsan kara.
Laakiin inta badan dhakhaatiirta laftooda ayaa xoqday. Marka, bukaanka ka imanaya kooxda halista ah, ECCOLAP waa inay ku talisaa in sigaarka loo joojiyo, loo xilsaaro cunto, jir ahaaneed. Waxaas oo dhan waa in lagu muujiyaa khariidadaha bukaan-socodka. Si kastaba ha noqotee, daraasadda ku saabsan takhaatiirta ACTANOVA waxay muujisay: duubitaanno leh talooyin ku saabsan diidmada sigaar cabista inay yihiin kaliya 2.6% kiisaska, oo ah 6 jeer ka yar tirada kaararka bukaan-socodka, kuwaas oo tilmaamaya in bukaanku sigaar cabayo. Galitaanka talooyinka lagu ciyaaro isboortiga waxaa laga helay oo keliya 31% kiisaska, oo ku dhawaad seddex meelood meel ka yar tirada kaararka bukaan-socodka, halkaas oo lagu muujiyo in dhaqdhaqaaqa jirka uusan ku filneyn. Ugu dambeyntiina, diiwaangelinta in bukaanka lagula taliyo cuntada, laga helay 70% kaararka bukaan-socodka.