Maalmaha diiran ee muddada-dheer ee la sugayay ma fogaan.
Marka la filaayo fasax, waxaan u burburinnaa dharka labiska oo waxaan u nimid gunaanad niyad jab ah: qaab nololeed adag, fekerka iyo cashooyinka dambe ayaa si xun u saameeyay tirada. Rabitaanka ah in si aad ah u badelyo oo gal labiska aad ugu jeceshahay ay horseed u tahay ficil deg deg ah sida cunno ka socota dhir iyo biyo guga. Xaaladaha badankood, qaabkani wuxuu halis gelinayaa carqaladeynta dareenka, wanaagsanaanta liidata iyo hufnaanta ugu yar.
"Kahor intaadan u adeegsan tallaabooyinka muhimka ah, go'aan ka gaadho inaad ka walwalsan tahay: dhalisay kiilogaraam ama weel kacsan," Childrentity of pifeeny rekko, oo ah jimicsiga jimicsiga jirka ee kooxda caafimaadka dahabka ah ee kooxda caafimaadka dahabka ah. - Xaqiiqdu waxay tahay in ciribtirka mugga dheeraadka ah isticmaal farsamooyinka qaarkood, iyo in la soo celiyo codka maqaarka - kuwa kale. Haddii aan ka hadalno unugyada, ka dib waxaa laga yaabaa inay ka soo baxaan ficil ahaan haweeney caafimaad leh oo nooc kasta ah (xitaa khafiif ah), waana adag tahay in laga saaro cuntooyinka ama jimicsiga. Isla mar ahaantaana, qaar kale ma arki karaan dhibaatooyin, hase yeeshe haweeneyda kuma qanacdo milicsadooda muraayadda.
Cellulite waa isbedel ku saabsan tayada maqaarka oo ka dhalatay ku xadgudubka dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee unugyada maqaarka iyo dareeraha hoosaadyada, iyo sidoo kale daciifinta fiilada isku xirka. Si aad ula tacaasho "qolof oranji ah" oo hagaajinaysa xaalada maqaarka, waxaa ku filan in la isticmaalo adeegyada la-qabsashada casriga ah oo ay ku sameeyaan dhowr habraacyo sixitaan ah. Markay timaado aruurinta dufanka dhabta ah, wax walba way ka yaraanayaan.
Haddii ay jiraan dhowr kiilogaraam oo dheeri ah oo dhexmara adiga iyo labis xagaaga oo aad u wanaagsan, waad ka saari kartaa hanaanka qalabka qalabka iyo qurxinta, iyo sidoo kale inaad beddelato dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqaaga iyo caadooyinka cuntada. Way ka adag tahay inaad laqabsato culeys xad dhaaf ah oo u muuqday cilad-hoosaadyada hormoonnada iyo cudurada kala duwan, "waxaa jira wada tashi ku saabsan endocrinologist, falanqaynta iyo baabi'inta sababaha dhabta ah ee buurnaanta. Xusuusnow in culeyska billaha ah ee korodhka ah uu muujin karo xadgudubyo endocrine ah oo aan la iloobi karin.
Intaas waxaa sii dheer, halganka in yar iyo qurux, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgaliyo astaamaha jihilkaaga. Xaqiiqdu waxay tahay dufankaasi wuxuu soo aruuriyaa oo loo qaybiyaa dad kala duwan siyaabo kala duwan:
Qeybta hoose ee jirka ayaa ah nooca ugu caansan ee dumarka;
aagga caloosha, dhinacyada iyo dhexda; Dusha sare ee jirka ayaa ah nooca ugu dhif badan.
Laakiin si kasta oo dastuurku kuu siinayo, si loo saxo shaxanka ku saabsan is-weydaarsiga la isku qurxiyo, qaabab isku mid ah ayaa loo istcimaalaa, si fudud isku darka kala duwan. Midkee ayaa adiga ku habboon adiga, siin si aad u xalliso dhakhtarka. "
Miisaan culeyska maskaxda lumiso
Si looga fogaado inay caadi tahay markii miisaanka laga baxo, dhakhaatiirta dhakhaatiirta rugta caafimaadka isku-dhafka ah ee rugta caafimaad ee GOLDEN Group ayaa taliyay in la raaco xeerarka guud.
1. Gelida hortiisa hortiisa goolasha dhabta ah hana khasaarin natiijada.
Tuur 15 kg Laba toddobaad gudahood laba toddobaad gudahood ma sameyn kartid rabitaankaaga oo dhan, iyo xitaa haddii ay dhacdo, oo ay weheliso kiiloogaro ka tegaya waxaad heli doontaa bouquet dhibaatooyin caafimaad. Waa lagama maarmaan in miisaanku iyo muuqaalku lumiyo, si jidhka uu si tartiib tartiib ah loo helo miisaan cusub.
2. Ha u magacaabin cunnad naftaada oo ha u damin cuntadaada si hufan oo gaajo ah.
Markaad yareyso xaddiga cuntada, dhammaan nidaamyada noolaha ee ay leeyihiin culeys oo ay bilaabaan inay ka saaraan xitaa in ka sii badan. Awood waa in la isku dheelitiraa, oo daboolaa baahida jirkaaga oo tixgeli qaab nololeed. Xusuusnow oo keliya dayactirka sahlan ee nolosha, marka laga reebo jimicsi dheeri ah oo jireed, qadar gaar ah oo tamar ah ayaa loo baahan yahay maalin kasta (laga bilaabo 800 ilaa 900 kcal). Haddiise aad ku darto heerar maskaxeed iyo jireed iyo jir ahaanba, markaa tiradaasi waxay kordhaysaa ilaa 1100-1400 kcal maalintii. Yaree tirada kaloriyada ee ka hooseysa qiimahan oo aan la tashan la tashiga hore ee dhakhtarka laguma talinayo. Haddii kale, cilado caafimaad oo daran ayaa laga yaabaa inay soo bixi karaan (oo ay ku jiraan cudurada dumarka loo yaqaan 'naadi nafta loo geysto).
3. Ha cunin oo keliya cuntada.
Haddii aadan rabin inaad noqoto sida kubbadda hawada ee afuura, hubi inaad waqti sameyso - fasallo aerobic ah, pulates, yoga iyo dabaasha. Loadku waa inuu ahaadaa mid lagu qanco oo nidaamsan, 2-3 jeer usbuucii (waa suurad wacan in lala kaamo tababbaraha jimicsiga).
Ha ka qaadin layliyada awooda (jimicsiga lagu isticmaalo): Xusuusnow inaysan kaliya ka caawin karin yareynta dufanka, laakiin sidoo kale ku dar gargaarka. Sababo la xiriira murqaha la sita, mugga aagagga dhibaatooyinka ayaa sii ahaan doona isku mid, iyo cabirrada tirooyinka isma badali doonaan.
4. Si loo yareeyo miisaanka, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo tamar ka badan sidii aad ku heli lahayd cuntada, sidaa darteed raadso fursado badan oo aad u badan oo aad u dhaqaaqdo.
Intaa waxaa dheer, waa inay caado u ahaataa, oo aan noqon xalka kumeelgaarka ah, isla mar ahaantaana, adiga ayaa shakhsi ahaan ku siineynin. Waxay ku socon kartaa baarkinka sabtida iyo axadaha, diidmada in la isticmaalo wiishashka, oo kacsan. Waxaad aadi kartaa hal joogsi hore si aad u lugeeysid guriga ama xafiiska. Xulo waxa aad ka jeceshahay oo ku dheji si joogto ah.
5. Noqo naftaada indhoole.
Iskuday naftaada guul yar oo ha ka quusan haddii miisaanka lagu qaado miisaanka oo aan dhaqaaqin. Xoogga saar miisaanka, laakiin mugga jirka iyo cabirka qaabka.
Qaabka loo yaqaan
Sidii horeyba loo xusay, oo keliya iyadoo la kaashanayo cunnada ama cabirrada jimicsiga ee tirada isbedelka waa adag tahay, maxaa yeelay jirku waa mid khafiif ah oo u dhigma caloosha, markaa haddii aad dareento caloosha oo yaraata ka dib.
"Farsamooyinka sixitaanka ee maxalliga ah ayaa kaa caawin doona sida ugu macquulsan ee ugu habboon ee la doonayo," ayaa wali socda Reekk Reekko, Rugta jimicsiga jimicsiga jirka ee caafimaadka kooxda caafimaadka ee dahabka ah. Xaruntu waxay leedahay nidaamyo badan oo dawooyin badan iyo habraacyo la-qabsi ah, kuwaas oo suuragal ah in la wanaajiyo tuubada shaxanka iyada oo aan laga faragelin. Isku-darka waqtiga la xaqiijiyay iyo qaababka ugu cusub ee ugu horreeya ee hal-abuurka badan ayaa u oggolaanaya inay gaaraan natiijooyin cajiib ah waxayna ku dhowaad gabi ahaanba beddelayaan tirada. Qaabka ugu waxtarka badan ee lagula dagaallamo kaydinta dufanka ee dufanka leh iyo unugyada ayaa ah nidaamka elsida ee ku saabsan qaabka qaabka Vela ee ah. Horumarka gaarka ah wuxuu ku saleysan yahay isku darka daaweynta sawir-gacmeedka iyo kor u qaadida mawjadaha raadiyaha, iyadoo la raacayo ficilka ay ku kala firdhiyaan dufanka iyo xoojinta fiilada colagen iyo elestin fiber.
Thanks to gatum-ka faa iidada gaarka ah, saameynta ayaa kaliya ku jirta maqaarka iyo unugyada dufanka leh, oo aan saameyn ku dhigin muruqyada iyo xubnaha gudaha, si nidaamkan uu u nabad qabo caafimaadka.
Isku-darka guuldarada ee farsamooyinkan hal qalab ayaa bixiya qaabeynta jaantuska, dheecaanka dheecaanka (ka saarida unugyada dheecaanka ee xad-dhaafka ah), waxay wanaajisaa howlaha dheef-shiid kiimikaadka ee maxalliga ah, heerarka maqaarka.
Iyada oo la kaashanayo barnaamijka kombiyuuterka ee la geliyo, waxaad dooran kartaa cabirka lagama maarmaanka u ah bukaan kasta, adoo tixgalinaya astaamaha qaabkiisa. Qaabka ELOS wuxuu u oggolaanayaa waqti gaaban si uu u beddelo dusha sare ee jirka si uu u fiicnaado oo looga takhaluso mugga aan loo baahnayn ee meelaha dhibaatada ah. Waxaas oo dhami waxay ka madax bannaan yihiin jinsiga, da'da, nooca maqaarka ama maqaarka.
Si loo gaaro natiijo xoog leh, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo dhowr pro-Ceduur (laga bilaabo 4 illaa 7) oo ay ku jiraan muddo ka mid ah usbuucii. Hoos udhaca dufanka sunta hoosaadka ah waxay ku dhacdaa ciwaan, laakiin si tartiib tartiib ah, kuwaas oo ah kuwa ugu la aqbali karo oo nabdoon jidhka. Meel kale oo muhiim ah: Saamaynta aaladda ayaa u oggolaaneysa in aan la wanaajineynno isku-darka qaabka oo ka saar sintimitir oo dheeri ah dhexda, caloosha, laakiin sidoo kale si weyn u adkeeya maqaarka, ka dhigto mid jilicsan oo laastik ah.
Qalabka qaabka Vela ee loo yaqaan 'Vela Qaabka loo isticmaali karo labaduba mid madaxbanaan iyo isku darka farsamooyin kale, oo ay ka mid yihiin kuwan soo socda:
Riix daweynta
Haddii aanaan ka hadleynin wax dufanka badan ee dufanka badan, laakiin kaliya ku saabsan labo ka mid ah sintimitir oo dheeri ah oo caloosha ah, miskaha iyo barida, ka dib tikniyoolajiyadda Elros waxaa lagula talinayaa in lagu daro mashiinka saxaafadda. Ka sokow qaabeynta tirada, nidaamka ayaa meesha ka saaraya xiisadda muruqyada, waxay xoojisaa maraakiibta, waxay meesha ka saareysaa bararka iyo danta lugaha, waxay u adeegtaa sidii looga hortagi lahaa cudurka cirka.
Inta lagu jiro kalfadhiga bukaanka, waxaa jira cuffyo gaar ah, oo hawadeedu markaa loo adeego iyadoo loo eegayo qorshe cayiman. Nidaamku aad ayuu u fiican yahay, wuxuu dareemayaa sidii duugista raaxo leh oo raaxo leh. Cadaadiska waxaa lagu abuuray wuxuu kor u qaadaa dheecaanka dheecaanka leh wuxuuna ku dadajiyaa geedi socodka isdhaafsiga ee unugyada. Daaweynta riixida waxay si fiican u diyaarisaa bukaanka si ay u sii kordhiso muuqaalka qaabka qaabka Vela, oo ay ku mahadsan tahay waxtarka daaweynta ee daaweynta waxayna kuu oggolaaneysaa inaad ugu dambeyntii ka saarto dhammaan sintimitir oo dhan.
Curinta
Goorma, marka lagu daro kaydinta dufanka, waxaa jira cod muruq oo yaraanaya, qaabka Vela ayaa lagula talinayaa in lagu daro minion. Farsamadan ayaa muddo dheer la codsaday, waxay cadeysay si badbaado leh oo wanaagsan. MySostimation-ka laftiisa ma hogaamin doono jaantus ku habboon oo aan ka saari doonin millaynta, laakiin oo ay weheliso saameynta qalabka ee qaabka Vela, natiijada ma samiil doonto sugida. Inta lagu gudajiro kalfadhiga, elektaroonigga ah waxay ku xiran yihiin jirka iyo marinnada sare ee soo noqnoqda waa la oggol yahay.
Ma jiro khibrado bukaan xanuun ah, oo kaliya dareenka muruqyada muruqyada ee ku saabsan garoonka soo-gaadhista. Ka sokow kicinta murqaha, xaashiyaha korantada ayaa kor u qaadaya wareegga dhiigga, kordhinta xargaha iyo maqaarka maqaarka, unugyada waxaa laga helaa dhowr jeer oksijiin iyo nafaqooyin badan. Intaas waxaa sii dheer, electrostemimations waxay gacan ka geysaneysaa gabagabada degdegga ah ee badeecada isdhaafsiga ee ka imanaya booska dhexgalka. Natiijo ahaan, jahwareerka iyo is-dhexgalka maqaarka ayaa baaba'aan, dhigashada dufanka dufanka maxalliga ah. Baditaanka si fiican ayaa u jiidaya barida, kaasoo aad u habboon inta lagu jiro xilliga Xeebta.
Daaweynta OZone
Haddii kaydka dufanka uu si ku filan loogu dhawaaqo oo muddo dheer badbaadiyay muddo dheer, nidaamka elos waa in lagu buuxiyaa daweynta ozone. Maamulka hoosaadka ee Ozone oksijiinta ozonejiin ee oksijiinta oksijiinta okgen-ka ayaa u yimid isku-darka dawooyinka oo si guul leh loo dalbaday muddo dheer. Ozone waxaa lagu jajaban yahay aagagga jirka ee dhibaatada leh. Markaad gaadho unug dufan leh, waxay ku bilaabataa si firfircoon oxida dufanka oo kor u qaadaya kala-goynta, taas oo ah sababta muujinta tusaalayaasha hoos udhaca unugyada unugyada lagu dhaco iyo scimitimieter-ka. Daaweynta Ozone waxay si weyn u kordhisaa xasaanada maxalliga ah, waxay dardar gelisaa dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka, unugyada unugyada leh ee leh oksijiin. Koorsada ugu weyn waa 3-5 kalfadhi oo leh xilliyo 1 jeer usbuucii. Ka dib dhammaadka daaweynta ayaa baaba'aysa saameynta "diirka oranji", maqaarku wuxuu noqdaa hooska jilicsan oo caafimaad qaba, inuu noqdo mid jilicsan oo laastik ah.
Iyada oo ay weheliso tikniyoolajiyadda Daaweynta ELOS OZOSONE, waxay si gaar ah u shaqeysaa si wax ku ool ah, waxay meesha ka saartaa kaydinta dufanka badan, oo aan loo isticmaali karin cunnooyin adag ama tababbarka jireed ee adag. "
Markaad dooranayso hal ama qaab kale oo qalab ah, waxaa lagama maarmaan ah inaad la tashato dhakhtar oo aad wax ka barato waxyaabaha ka hortagga ah ee ka hortagga ah. Xusuusnow habraacyada loo qoondeeyay si madax-bannaan ee loo qoondeeyay inay waxyeello u geysan karaan oo keliya quruxdaada oo keliya, laakiin sidoo kale leh wanaagga guud.
Dhakhaatiirta rugta caafimaad ee jaaliyadaha ee rugta caafimaadka ee Guud ee Caafimaadka ayaa kugula talinaysa in ay isku daraan qaababka qalabka wax lagu soo rogo ee saameynta ay la leeyihiin cosmetics-ka xirfadeed. Dabcan, aaladaha isticmaalka dibedda ma awoodo inay si madax-bannaan ula qabsadaan isla unugyada, laakiin waxay dardar gelin doonaan natiijada ka dhalata, ka saar unugyada gubtay maqaarka dusha sare, ka dhig maqaarka oo jilicsan.