Haddii aad nasiib u leedahay inaad aado badda, laakiin waad iska indho tirtay joogista xeebta, waad ku fahmi kartaa. Xagaagan, sida sanadkan ee Russia, ma ahan wax la yaab leh in aadan ka koobnayn iftiinka qorraxda.
Marka, haddii maqaarku ka daadiyo oo uu dhaawaco ama daboolo finanka xudunta - waxay ka dhigan tahay inaad gubtay. Si loo fududeeyo xaaladdeeda, isla marka astaamuhu ogaadaan, ku qubeyso qabow ama ku dheji dhibbanayaasha barafka.
Kadibna farmasiga tag oo iibsato cadarka bogsashada. Waxay noqon kartaa aloe, panthenol, iwm. Waa mid waxtar leh oo wakiil kacsan, tusaale ahaan, ibuprofen. Waa la qaadan karaa haddii lacagaha dibedda aysan yareyn karin silica.
Ha isku dayin inaad iska beddesho maqaarka gubashada wejiga qurxinta qurxinta qurxinta qurxinta qurxinta. Tani waxay ka sii dari doontaa xaalada. Waxay badashaa maqaarka dhowr maalmood hana u isticmaalin qulqulka dhaqitaanka, tonic iyo kareemada aan ka ahayn bogsashada. Inta lagu jiro usbuuca, iska ilaali xoqidda iyo diirka.
Isku day inaad khalkhal geliso meel aad u waxyeelloobay intii ugu yar ee suuragalka ah oo aad ka daboosho, diritaanka, xidha dhar ballaadhan.