Intee in le'eg ayaad ku bixisaa dhaqitaanka - 10 sekan? Ku nadiifi dufanka maqaarka dushiisa, oo loo qoondeeyay inta lagu jiro hurdada, kuma filna: Walxaha maqaarka ah waxay ku jiraan tuubooyinka, boodhka, oo ka soo dhacaya barkimaha, iyo tuubooyinka yar yar ma heystaan waqti ay ku milmaan. Meelaha shisheeye ee shisheeye, habka loo dhaqmayo oo ay soo jeedisay in la soo saaray ee Loves Angeles Cosmetofes Roberts Smith ayaa caan noqday. Waxaan go aansaday inaan isku dayo in aan ku dhaqo habka loo maydho oo aan kuu sheego natiijooyinka.
Muxuu habka u shaqeeyaa?
"Qaddar, wasakhda iyo saliida aad ayey u adag tahay in laga saaro maqaarka, maadaama dadka intooda badani fahmaan," ayuu yidhi Roberts Smith. "Sidaas darteed, ma bixin kartid oo keliya qalabka nadiifinta ah ee ku tirtir waxyaabaha la isku qurxiyo oo wasakhda, laakiin sidoo kale 60 ilbidhiqsiyo sidoo kale fiiro gaar ah u yeelo aagagga qaaska ah, sida sanka oo ka hooseeya sanka koritaanka timaha." Isku xigxiga hab fudud oo ku yaal Twitter-ka ayaa xitaa u muuqday Hashteg # 60SECONULULE - ONDECOLE - HALKAN, Gabdhaha iyo dhalinyarada waxay uga baxaan inay u mahadceliyaan dhaqtarka si ay uga beddelaan nidaamka daryeelka.
Waa kuwee habka loo dhaqmayo
Joornaalka faallada Cosmopolitan-ka COSMOPOPOLITES MAN GROUND, Dhakhtarka cilmiga caafimaadka, ayaa xusay in habkan maydhista uu runtii maqaarka ka dhigi karo inuu kor u qaado wareegga dhiigga, laakiin ma caawin doono xallinta dhibaatada finanka. "Ma ku maydhi kartid" hoormoonnadaada, DNA ama waxyaabaha kale ee sababa finanka, "ayay tiri. Laakiin, qoraalada Dr. Guhara, haddii aad, sidaad u caadi tahay, tooso hadhaaga bakhtiga ee indhaha ka hooseeya (calaamad muujinaysa inaadan si fiican uga saarin qurxiyo sifiican), qaanuunka 60 ilbidhiqsi ayaa ka faa'iideysan kara maqaarkaaga. "Bandhiga bidix wuxuu u horseedi karaa qallal, xanaaq, maxaa yeelay waqti ka dib wuxuu burburin karaa caqabad maqaarka," ayay tiri. Dhakhtarka ayaa tilmaamaya in caqabad ku tahay lipid oo maqaarka ka ilaalinaysa deegaanka.
Xulo dhaqida saxda ah
Sawir: Underplash.com.
Sida loo kordhiyo saamaynta
Marka ugu horeysa, xulo habka habboon ee dhaqista. Ma arkin qiimaha sanduuqa, iyo in ay u dhigantaa baahiyaha maqaarka? Marka ugu horeysa, jel tayo sare leh oo lagu maydho ayaa kuu sheegi doona dhexdhexaad pH ah 5.5 - sida weelka lagu dhaqo ee maqaarka jilicsan, oo loogu talagalay gabdhaha qaloocsan ee loo yaqaan 'fin pol' waa in waxyar loo muujiyaa acid acid sababtoo ah aashitada khudradda, fiitamiin C ama waxyaabo kale oo kale. La tasho khafiif ah oo kuu soo qaadi doona qalabka.