Tusaale ahaan, tayada iyo qaddarka unugyada xubinta taranka ee ku jira weelka cirka ee ninka si toos ah ayaa ku tiirsan sida badan ee ay u dhigto jacayl. Labada qof ee dabka dheer labadaba iyo cayaaraha sariirta maalinlaha ah waa waxyeelo. Sida ugu habboon, haddii ay jiraan 1-3 maalmood oo u dhexeeya falalka galmada.
Ha iloobin inaan nahay waxa aan cunno. Sidaa darteed, si kor loogu qaado fursadaha rimidda, lammaanuhu waxay u baahan yihiin isku-dheellitirnaanta nafaqada, oo aysan jirin wax dhib ah oo macaan, oo la dubay, oo la cabbin, saliid ah.
Jidka, haddii nin miisaan culus yahay, markii uu qorsheynayo uurka inuu ka fiican yahay inuu miisaan lumiyo. Waxay ku saabsan tahay Gomon, oo inta lagu jiro cayilku wuxuu ka leexiyaa qiyamka caadiga ah.
Kuwa caadaystey saacadaha ay ku lug yeeshaan jimicsiga, waxaa fiican inaad joojiso qaadashada steroids. Sababtaas awgeed, tirada shahwada caadiga ah ayaa si aad ah hoos ugu dhigeysa. Haddii nin jecel inuu fuulo baaskiil, wuu sii wadan karaa inuu sameeyo ka dibna marka lammaanuhu isku dayaan inay ilmo dhalaan. Si kastaba ha noqotee, waa inaad iska ilaalisaa in kursigu uusan aad u adageyn.
Waxaa la cadeeyay in sigaar cabista ay ka dhigeyso shahwada ka yar mobiil, taas oo macnaheedu yahay inay ku adag tahay inay gaaraan yoolka. Qaadashada aalkolada ayaa sidoo kale si xun si xun u saamaysa bacrinta. Run, AAD U BAAHAN TAHAY MAR KASTA HALKAN CARRUURTA QARANKA QARANKA QARANKA, waxa ugu weyn ee aan ahayn in lagu lug yeesho cabitaan khamri xoog leh oo aan ka nuugin digaagga.
Khubaradu waxay kaloo kugula talinayaan galmada adag inay ka baxaan dharka iyo surwaalka, iyo sidoo kale in laga baaro infekshannada carqaladeeya fikradda.