Gabdhaha badankood waxay ku hayaan qurxinta miiska labiska ama musqusha, iyagoo aan xitaa ka fikirin inay u hoggaansamaan haddii ay u hoggaansamaan xaaladaha ay soo saareen soo-saaraha. Celceliska heerkulka qolka waa 26-28 digrii, musqusha waxaa ku jira 30-32 digrii musqusha. Ma ogtahay heerkulka ku talinaya soo-saare? Kaliya 10-15 digrii, oo laba jeer ka hooseeya. Waxyaabaha lagu keydiyo waxyaabaha la isku qurxiyo waxay ka ilaalisaa kuleylka, laakiin maalgalinta qaar wali waa lumiyaan waxtarka. Sharax in ay ka wanaagsan tahay in qaboojiyaha lagu dhigo:
Ka cunid
Tallaabada ugu weyn ee leh kareemka aagga ku wareegsan waa hoos udhaca bararka iyo midabada maqaarka. Heerkulka hoose wuxuu saameyn waxtar leh ku leeyahay ka saarista bararka - maahan wax aan barafku u muuqato. Intaas waxaa sii dheer, fiitamiinnada ku jira kareemka ku jira saameynta heerkulka sare si dhakhso ah ayaa loo qaddarin karaa oo lumiyaa guryaha waxtarka leh. Fiitamiin C, tusaale ahaan, uma dulqaadan kuleylka, oo isagu, daqiiqad, qaybta ugu weyn ee kareemada badankood. Sidaa darteed, waxaan kugula talineynaa inaad kareemka u dhejiso isha isha qaboojiyaha ka dib isticmaal kasta - si had iyo jeer ay u qaboobi doonto oo sii dheerayn doonto.
Saliida jirka
Saliidaha aasaasiga ah, sida qumbaha, shaah, carite, oo badanaa u isticmaasha gabdhaha si ay u qoyaan maqaarka, oo ku habboon in lagu dabaqo foomka kareemka. Heerkulka sare, wadaadka wadajirka ah waa dareere, halka heerkulka hooseeya - semi-adag. Saliidda qabow ayaa si farxad leh u raaxaysata qubayska ka dib qubayska oo si fudud loo qaybiyaa, kuleylka ka dhasho. Intaas waxaa sii dheer, ma geli doono, hagida baakada iyo dusha sare ee ay u qalmaan. Ku xoq saliida saliida si aad u kordhiso nolosha adeegga.
Saliidaha ee ku xusan tallaabada qabowdu waxay noqotaa kareem - way ku habboon tahay in la dalbado
Sawir: pixabye.com.
Waji-xidhka wejiga
Soo-saareyaashu waxay kugula talinayaan kaydinta maaskaro qaboojiyaha si ay u yeeshaan saameyn raaxo leh oo ay ka saaraan bararka wejiga. Iyaga, iyo sidoo kale kareemka, waxaa jira fiitamiinno oo loo yaqaan 'finamooyin' oo loo yaqaan 'from heerkul ku dhaca. Waxaa fiican inaad ku isticmaasho maaskaro qabow wejiga qabow si loo xoojiyo saameynta - walxaha waxtar leh maaskaro maaskaro ayaa ku dhici doonta tuubooyin furan, ka dibna unugyada qabow ee la turunturoodo. Sidoo kale qaboojiyaha waxaad ku keydin kartaa maaskaro furan muddo dhowr ah - hadda soosaarayaashu ma tumanayaan serum, sidaa darteed maaskarodu ku filan tahay 2-3 codsi.
Qurxinta dabiiciga ah
Daryeel toos ah oo wajah ah ayaa si isa soo taraysa. Waxay inta badan ka kooban tahay soosaarka dhirta, fiitamiinnada iyo saliidaha mana ku jiraan waxyaabaha lagu keydiyo kiimikada. Isku-darka noocan oo kale ah laguma keydin karo musqusha, maadaama dharashka lagu sameeyo daboolka hoostiisa saameynta heerkulka sare iyo huurka, iyo sheyga laftiisa ayaa loo qaybin karaa lakab oo ah cufnaanta kaladuwan. Qaado weel yar oo geli qayb ka mid ah qalabka - tani waxay ku filnaan doontaa dhowr toddobaad oo xannaano maalmeedka ah. Inta soo hartay ayaa laga saaraa qaboojiyaha. Intaa waxaa sii dheer, talooyinka ku saabsan xaaladaha kaydinta waxay tixraacaan oo keliya kareemada iyo serum-ka, sidoo kale in wajiyada xisbiga, shaambada, balsamam, biyaha ubaxyada iyo mid kale.
Isku-dhafka dabiiciga ah ee ka baxsan qaboojiyaha ayaa u duulaya waqtiyo dhaqso ah
Sawir: pixabye.com.
Daawo sameynta
Daaweynta cudurada maqaarka, gabdhaha qaar ayaa loo qoraa "dhalo", sida loogu yeero dadka. Waxay leedahay nolosha shelf oo xadidan - 7-15 maalmood. Musqusha dhexdeeda, isticmaalkooda ayaa la dhimay illaa usbuuca, oo aan wax tar lahayn. Way ka wanaagsan tahay inaadan qatar gelin dawada oo ku keydiso iyadoo loo eegayo talo soo jeedinta soo-saaraha.
Waxyaabaha la isku qurxiyo ee ku saabsan keydka
Haddii aad ku aragtay ficil guul leh oo ku saabsan dukaanka qurxinta ee hadiyadda iibsashada ama sicir-dhimista alaabada aad ugu jeceshahay, ka dibna si geesinimo leh u iibsato. Wixii isku qurxiyo ah, ha ahaato mascara, lipstick, qalin qarni ama hadh ah, waxaa lagu keydin karaa qaboojiyaha muddo ah 3-6 bilood haddii heerkulka uu ilaaliyo 5-15 digrii. Waxa kaliya ee ka reeban waa kareem codka. Waxaa loo qaybin karaa lakab oo lagu beddeli karo qaab-dhismeedka iyo midabka ku jira qabowga.