Dallad hoostiisa
Xaqiiqda ah in tan noocan oo kale ah ay ku noolaan karto jacayl xad dhaaf ah qorraxda. Si kastaba ha noqotee, sanad ilaa sanadka waxaa jira shaqsiyaad baahsan oo rumeysan inaysan runtii taaban iyaga oo dhan cawaaqib xumo oo dhan. Waxaan ku celineynaa kuwa seegay. Haddii maqaarku bilaabmo inuu naxaas noqdo, waxay la micno tahay in unugyadeeda lagu soo rogay ultraviolet (oo mararka qaarna laga xumaado) irrid. Hawlaha ilaalinta ayaa laga soo saaray jirka, macdanta firfircoon ee melanin waxay bilaabmaysaa, kaas oo naga ilaalinaya sawir-qaad, is-dhaafsiyo iyo saamaynta kuleylka.
Dadka da'ay wadamada waqooyiga ayaa yaqaana niyad jab dheer, murqaha muruqyada, hurdada hurdada iyo daciifnimada daba-dheeraada. Sidaa daraadeed qaadasho dhexdhexaad ah, iftiinka qorraxda kaliya maahan qatar, laakiin sidoo kale lagama maarmaan u ah qof walba: waxay ku kiciyaan isku-darka fitamiin D-ka (oo muhiim u ah nuugista kaalshiyamka iyo fosfooraska) oo leh guryaha bakteeriyada. Taasi waa sababta ay dadka u silciyaan cudurada maqaarka (marka laga reebo cudurka finanka) inay dareemaan rajo xumo kadib fasaxa ka dib waddamada qoraxda. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xasuusto: Kuwa yaqaan caqabad daciif ah, sida Vitiligo iyo Chloasm, ayaa si adag looga mamnuucay qorraxda iyada oo aan lahayn qaab gaar ah.
Dhex-dhexaadnimadu waa inay noqotaa sharciga ugu weyn ee tan guuleysta - oo kuwanuna ma aha ereyo madhan! Waxaad u baahan tahay inaad ku bilowdo shan daqiiqo, ka dib marka aad baranaysid kalfadhiyo nus-saac ku filan oo aad uhesho maqaarka oo qurux badan oo maqaarka ah. Qaado qorrax-soo-baxa oo keliya saacadda "saxda ah", laga bilaabo aroortii hore ilaa kow iyo toban maalmood. I rumaysta, waxaad moodaa in qorraxda ay tahay waqtigan aan firfircoonayn oo uusan ku siin doonin nooca shukulaatada (ultraviolet): Ultraviolet wuxuu dhiibtay xitaa daruuro jilicsan oo jilicsan, iyo xagaaga wuxuu "shaqeeyaa" hal boqolkiiba. Hubso inaad iibsato qaab gaar ah oo leh qodobbada SPF, oo keliya wejiga iyo jirka, laakiin sidoo kale bushimaha. Ha iloobin dhegaha iyo aagagga u dhexeeya farahaaga iyo lugahaaga. Jidka, indhuhu sidoo kale waxay u nugul yihiin ultraviolet, sidaa darteed muraayadaha mugdiga ah ee xilliga xagaaga ma aha cashuur si ay u noqdaan fashion, laakiin siyaado qasab ah.
Cawaaqib xumada xad dhaafka ah ee xad dhaafka qoraxda ayaa ah photoboboboring - qulqulaya guntin dhabarka waxaa sababay socodka dabiiciga ah, laakiin soo-gaadhista dheer ee ultraviolet. Si loo fahmo in geedi socodka Phopectoborgargen la bilaabayo, fiiri maqaarka: Casbabka oo kordhay, muuqaalka muuqaalka midabka leh, oo ka tegaya casaanka, waa waqtigii la isku xiri lahaa qorraxda! Haddii kale, dhammaan calaamadahan oo dhan lama saari karo iyada oo aan nidaamyo gaar ah (waxaa ka mid ah diilinta kiimikada iyo shiidka maqaarka maqaarka), iyo qurxiyo aan lahayn oo qurxiyo ah. Marxaladda ugu dambeysa ee sawir-qaadida waa weel duuban oo yaryar, oo ay tahay wax aan macquul aheyn in lala dagaallamo.
Sun dhunkasho
Xitaa guud ahaan kuwa ka soo horjeeda raajada UV waxay jeclaan lahaayeen inay ku faanaanyaan tan siman oo qurux badan xagaagii xagaaga. Waa maxay, nasiib wanaag, oo mahadsanid warshadaha quruxda badan, waxaa suurta gal ah. Waxaan ka hadlaynaa gawaarida waaweyn ee gawaarida, Bronzer waxaana xoojinaya abuurista saameynta maqaarka la soo dhaafay. Shaqo ahaan, dhammaan "Sunny" Quruxleyda Arsenal ayaa loo qeybin karaa dhowr qaybood: Lacagta leh saameyn tartiib-tartiib ah, wakiil ku sifeyn heer degmo ah iyo wakiil si dhib yar ayaa loo maydhay qubayska ama gunta loo yaqaan 'skin'). Labada koox ee ugu horreeya, mabda'a qalliinku waa isku mid - hankaas waxay wasakhaysan tahay lakabka horny ee suptheleium-ka, midabka lagu hayo maalmo gudahood. Brokets-yadu waxay la xiriiraan dheecaanka qurxinta qurxinta qurxinta - tusaale ahaan, cajalad iyo codad leh oo ay ku badan yihiin walxaha dahabka ah, xijaabka iyo gelyaha jirka oo jilicsan.
Waxay ka dhigan tahay saameynta isugeynta ah ee ku habboon dadka bilaabaya: Waxaad xakameyn kartaa xuduudaha midabka oo aad ku hagaajin karto heerka "mucjisooyinka", bixinta jirka iyo jirka aad u baahan tahay. Waxaa lagu maydhay waxyaabaha noocaas ah maalinta saddexaad ee afraad (dabcan, haddii aysan sii wadin isticmaalka). Gunno fara badan oo looshan karo oo leh saamaynta isugeynta waa halabuurka daryeelka: Badanaa dhawaqa naxaasta ah waa kaliya "saameyn" oo ah "dhinaca" ee jidhka kareemka jirka oo dhan. By habka, hadda qaab buuxa oo gabi ahaanba wuxuu ka soo muuqday suuqa, kaas oo, sida iska cad, adkaan doono qalbiyadeena - waxay xoogga saareysaa. Kuwani waa is biirsaday oo ku jira tuubooyinka yaryar, kuwaas oo lagu daro dhowr dhibcood oo ku saabsan mousse-kaaga caadiga ah ama kareemka jirka. Xanuunka ugu badan, midabka badan, laakiin furiin, sujuud huruud ah ama oranji, eray, maleh, majiro miinooyinka suuragalka caadiga ah. Waxa muhiimka ah, shirkadaha la isku qurxiyo waxay soo saaraan tas-hiilaad kala duwan oo jirka ah iyo kuwa wajiga ah: Waxay ka fogaataa xannibaadda tuubooyinka. Natiijadu si dhakhso ah ayaa loo qiimeyn karaa ilaa saddex ama afar maalmood.
Gabdhaha gabi ahaanba dulqaad leh oo gacmo-gacmeed lagu sameeyo waxaa isticmaala gawaarida gawaarida, kuwaas oo ka dhakhso badan safka tifatirka, rinji maqaarka - saameynta gudahood saacado gudahood. Sidaa darteed, waxaad u baahan doontaa waayo-aragnimo ku saabsan codsashada lacagahaas, haddii kale furitaanku wuxuu ku sii jiri karaa jirka iyo wajiga. Mid kastaa wuxuu doortaa qaabka nafta - hadda waxaa jira buufin culeys la'aan ah, gels iyo kareemo cufan. Alaabooyinkan ayaa laga soo qaaday wax ka badan dhiggooda laga soo bilaabo kooxdii hore - tan tan dabiiciga ah waxay hayn kartaa laba toddobaad. Kahor intaadan adeegsan wadooyinka gawaarida, khubaradu waxay kugula talinayaan kalfadhiga diirka mashiinka (jidhka) - isticmaal xoqyada leh walxaha qulqulaya. Wejiga (taas oo diirka lagula taliyo si gaar ah iyada oo ka koobnaada aan la garaneyn, taasi waa, ka kooban, ka kooban dhaawacyada haragga walxaha ka mid ah oo lagu dabaqayo maqaarka xarkaha ah oo keliya maqaarka iyada oo aan la isticmaalin.
Tijaabooyin leh tan Tan ayaa ugu wanaagsan lagu sameeyo alaabooyinka qurxinta - sidan oo kale ayaa dhaqi doona isla markiiba waxaana loo isticmaali karaa halis la'aan si ay u noqdaan xarig xarig ama oranji ah oo lagu raaxeysto codka iyo fadhiga midabka. Wejiga, farshaxan yahanada qurxiyo waxay ka talinayaan adeegsiga buskudka iyo qulqulka biimmeyaasha leh walxaha dhalaalaya ee ganaax. Haddii aad u isticmaasho xariiqyada farshaxanka, waxaad aragtaa dhabarta dhabarta dhabanka oo waad hagaajin kartaa astaamaha wejiga. Haddii ay tahay labis, tiro yar, waxaad awoodi doontaa inaad gaarto saameyn waxoogaa yar oo weji ah. Ha iloobin qoorta iyo qoorta. Jidhka, waxaa ugu wanaagsan in loo isticmaalo saliidaha leh shey ka kooban "dahab" ah. By habka, kareemka jirka ee caadiga ah waxaad isku dari kartaa midab jahwareer ah oo qalalan
Macnaheedu oo leh saameyn xumo had iyo jeer kuma jiraan qodobka difaacayaasha ee rays-ka, tanina waxay ka dhigan tahay inaad doorato dheecaan ilaalin oo wanaagsan oo u adeegi doona gaashaanka qorraxda khatarta ah.