Waqtigu wuu dhowyahay oo u dhow yahay markaan kirayno jaakadaha dhogorta iyo jaakadaha hoos udhaca, oo aan u sii wadno dhar fudud. Oo maxaa ka hooseeya? "Goobo badbaadin" dhexda iyo "ham" oo aad iska iloobi karto wax ku saabsan mini. Iyo, waxay u muuqataa, inaad horay u dayday oo dhan oo dhan, bur iyo kalori, oo kiilogaraamna kama baxo. Naqeeyayaashu waxay rumeysan yihiin in waxa oo dhami ay ku jiraan qaab qaldan, oo ay tahay inaadan ka fileynin natiijo wanaagsan. Waxaan u muuqday sida loo cuno midigta.
Sababta №1
Horey ayaad u ogtahay, dabcan, waad ogtahay inta badan, qaybo yaryar iyo alaabada caafimaadka leh. Oo waxaad la qaadataa inaad u shaqeyso sidii tufaax fudud oo cunto fudud, oo bilaw inaad ubadle, adigoon ka jeedin kombiyuutarka. Marka hore, jahwareerkaaga waxaad faragelinaysaa asxaabtaada. Marka labaad, adigu ma cuni kartid miyir, ee aadan ka helin tan, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si deggan oo qurux badan u cuntid. Fadhiga cuntada, waxaa muhiim ah inaadan iskaga quusan caadooyinka cuntada ee waxyeelada leh, laakiin runtii aad jeceshahay cunno caafimaad leh.
Wax ku cun
pixabay.com.
Sababta # 2.
Wixii rabshado ka sarreeya jirka ma aadi doono mustaqbalka. Haddii aad tahay ilig macaan, oo halkii aad ka heli lahayd riyo tufaax ah oo ah muffin shukulaato, ka dib naftaada ha yeesho dhalasho asbuucii hal mar. Creatly Beddel cuntada caadiga ah, iyo lambarka koowaad si aad ugu guurto waxtar waxtar leh, laakiin uma baahna awoodda awoodda awoodda si fudud.
U oggolow naftaada daciifnimo yar
pixabay.com.
Sababta No. 3.
Sidaad ogtahay, dhammaan dhibaatooyinkayaga madaxa. Jooji u kala qaybinta cuntada "wanaagsan" iyo "xun." Macma yeelo wax macno ah kuma samaynayso cusbo aan cusbo lahayn, oo waxaad qaaddaa qaybta kale oo aadan cunin. Waxaa fiican inaad ku darto gabal hilib ah oo la kariyey, laakiin si aad u qaadato saxan yar. Ha dhagaysan xiddigaha oo cuna 3 taariikheed oo ha dareemin galab gaajo - waxay u yimaadeen cuntadaas sanado. Adiga, si aan macquul ahayn nafteena, cunno wax soo saarka waxtar leh, ka dibna heerka sonkorta ee dhiigga ayaa bilaabi doonta in la qodayo.
Ha cunin xitaa wax soo saar waxtar leh
pixabay.com.
Sababta No. 4.
Khalad weyn ayaa ah in aad naftaada u dejiso yool aad ku lumiso miisaanka muddo cayiman ama xajmiga aad rabto. Badanaa, natiijada ayaa si dhakhso leh u gaar ah u guuleysata, waana iska dhiibnaa, oo aan luminay dhammaan dhiirigalinta, taas oo gebi ahaanba khaldan. Jid u jebi riyadaada talaabooyin yaryar Sameynta wax tartiib tartiib ah, laakiin maalin kasta iyo si ula kac ah, waxaad ku guuleysan doontaa si dhakhso leh.
Geli yoolalka dhabta ah
pixabay.com.
Sababta Lambarka 5.
Gabadhaadu waxay lumisaa miisaanka cuntada Kremlin? Miisaankii deriska ah ee uu ku dhacay subaxdii Ganaax, laakiin maxaad u go'aansatay inay run tahay oo adigaba? Qof kastaa waa shaqsiyan. Kahor intaadan si aad ah u qaadin hagaajinta jaantuska, baaritaanka ka gudub, ka gudub tijaabooyinka, iska qor safarada soo dhawaynta nafaqada nafaqada. Ka dib oo dhan, tijaabooyin aan la xakameyn ka dib jidhka ayaa xumaata, tusaale ahaan, gaastu, xasaasiyadaha ama cudurrada kala-goysyada.
Xulo waxa kugu habboon
pixabay.com.