Ku dhawaad jikada kasta waxay leedahay microwave. Kuleylka cuntada si dhakhso ah oo ku habboon, xitaa xannaanada carruurtu waxeey la tacaali kartaa. Oo haddii martigeliyaha uu isbedelo khiyaali iyo xirfad, ka dib suxuunta quruxda badan ayaa ka soo baxa foornada - wax ka xun foornada. Laakiin markii ay noqotay, microwave-ka kuma haboona dhammaan alaabada.
Broccoli
Kaabashkani waa mid aad u qiimo badan fiitamiinadeeda iyo microtoolies lagama maarmaan u ah qofka. Tusaale ahaan, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay ka hortagaan cudurada sunta ah. Laakiin kaliya ha dhigin microwave-ka, maxaa yeelay waxay waayi doontaa 97% dhismahooda waxtar leh. Xulashada ugu fiican ee diyaarinta Broccoli - lammaane.
Broccoli waxtar u leh oncology
pixabay.com.
Toon
Waxay ka caawisaa hargab waxayna ka kooban tahay fiitamiinno badan, laakiin sidoo kale toonta ayaa sidoo kale lumiya dhammaan faa'iidooyinka, isagoo ku sugan microwave-ka.
Garlic wuxuu dilaa micbobes
pixabay.com.
Hilib
Foorno badan ayaa leh howsha badeecada goynta. Si kastaba ha noqotee, hilibka ayaa ka fiican inuu ka sii daro habka caadiga ah - ka guurista qaboojiyaha qaboojiyaha. Haddiise aad ku sameyso microwave-ka, markaa aadan luminin oo keliya fiitamiinnada oo dhan, laakiin sidoo kale waxay dardar gelisaa koritaanka bakteeriyada waxyeelada leh ee sheyga.
Hilibka - wax soo saar aad u jilicsan
pixabay.com.
Alaabta borotiinka lagu kariyey microwave, moleekulo badan ayaa la baabi'iyaa marka loo eego marka foornada lagu karsado.
Yagoda
Berry la qaboojiyey iyo miraha waa inaan lagu dhigin microwave-ka, maadaama gulukooska iyo galactosides ay waxtar u leeyihiin jirka loo beddelay karoogens.
Berry waa khatar
pixabay.com.
Caleen
Ma ku habboon tahay microwave-ka iyo qalajinta cagaaran. Inse iyo wax yar oo qoyaan aad u yar, oo haddii xitaa aad ku kalsoonaato, waxay fududeyn kartaa uun. Ku qallaji "cawska" foornada ama warqad, bannaanka.
Ha diyaarin dab
pixabay.com.