Haddii aad u hoggaansameyso talooyinka astlolorisyada loogu talagalay maalmaha wanaagsan ee qabashada habraacyada, dhageyso talodeena. Waxaa la soo diyaariyaa iyadoo la tixgalinayo wareegga dayaxa, isla mar ahaantaana waa lagama maarmaan in la tixgeliyo wareegga caadada. Inta lagu jiro caadada, lagama maarmaan ma ahan in la sameeyo irbado iyo nadiifinta wejiga, maadaama dhiiga lagu daro inta lagu gudajiro - raad-dajiyin cirbado ah ayaa si tartiib tartiib ah u bogsanaya.
25 Febraayo
Maalinta Labaatan iyo Labaatan ee Bisha. Hoos u dhigida dayax-yar ayaa si fiican u saameeya geedi socodka gudaha jirka - hoos u dhig wareegga dhiigga iyo geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka, muruqyada ayaa is dejiya. Maalintan waxaad sameyn kartaa xubi ahaan - waxay noqon doontaa mid xanuun badan, oo xanaaq baa dhakhso u soo degi doona. Waxa kale oo aad sameyn kartaa duugista jirka oo dhan ama aag isku xidh ah - muruqyada waa kuwo deggan oo si sahlan "u dhaca" gacmaha xirfadle.
Ka dhig duugista dhabarka
Sawir: pixabye.com.
Febraayo 26.
Maalin labaatan iyo labaatan maalin labaad ah. Maalin aad u wanaagsan oo lagu sameeyo quruxda gacmaha - samee digaan: ciddiyaha ayaa si taxaddar leh u eegi doona waqti dheer, tan iyo markii dayaxu yaraado, koritaankooda ayaa hoos u dhacaya. Maalintani, waxaa habboon in la sameeyo habraacyo ku saabsan daryeelka jirka - dhoobada iyo xirmooyinka saliida, si loo dhexgalo maqaarka, gaar ahaan aagga barida iyo caloosha. Ha iloobin inaad ku dabaqdo kareemka qoyaanka ah si aad u quudiso maqaarka xanaaqa. Waxaad bilaabi kartaa qaadashada fiitamiinnada - ee ku saabsan guga, waxay taageeri doontaa xasaanadda waxayna gacan ka geysan doontaa xoojinta timaha iyo ciddiyaha.
Febraayo 27
Maalintii saddexaad ee labaatamay. Maanta, daryeelo timaha - ku soo afjaro talooyinka 5-10 sintimitir, kuso boorsada maaskaro saliida - saytuun, saliida qumbaha, shiit, carite. Maaskaro, ku dar dhowr ampoules vitamin a iyo e - waxay si firfircoon u soo celiyaan unugyada, dardargelinta geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka waxayna horumariyaan koritaanka timaha. Tani waa maalin aamin ah oo loogu talagalay timo-baxa maqass kulul - Masterku wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ka saaro tasbooyinka suugaanta, iyada oo aan la beerin dhererka.
Maalin aad u wanaagsan oo loogu talagalay timaha timaha
Sawir: pixabye.com.
28-ka Febraayo
Maalintii afaraad iyo afraad ee dayaxa. Waxaan kugula talineynaa inaad dhammaystirto bisha habraacyada daryeelka wajiga wajiga. Tag khabiirada la-tashi ee si aad u nadiifiso wajiga, samee dhoobo ama maaskaro kacsan si aad u dejiso maqaarka. Maalintan, waxaad go'aan ka gaari kartaa nidaamyo "daran" oo aad u culus - irbado lagu kordhinayo bushimaha, buuxinta duuduubka ama shabeelka. Maalintan, hannaanka ayaa xanuun yar, barar leh oo leh daryeel caafimaad oo munaasib ah ayaa si dhakhso leh hoos u dhigeysa.
1-da Maarso
Maalin labaatan iyo shanaad ee Buundada. Maalintan, waxaad iska qori kartaa dhakhtarka ilkaha - si aad u nadiifiso ilkaha, si aad u fiiriso ama kormeerka qorsheysan. Haddii ay tahay inaad ka saarto ilkaha ama daaweynta daweyn, bilowga Maarso waa waqti fiican. Dhakhtarka ilkuhu wuxuu soo bandhigi doonaa qorshe daaweyn wuxuuna jadwal u sameyn doonaa habraacyo dhowr maalmood ka hor.
2-aad ee Maarso
Maalintii lix iyo labaatanaad. Maanta waxaa mudan in la sameeyo ka fiirsashada - u tag cashar kooxeed oo ku saabsan yoga ama fidinta, ama ku tababbarashada guriga. Qaado roogashada isboortiga, ama aas oo jilicsan iyo sariir dhulka ah. Muffele iftiinka - waad ka tagi kartaa nalkaaga miiska oo u dir saqafka. Ku dar muusikada nasashada oo aan ereyo gaabis lahayn, ku gub shumac udgoon ah oo urta leh urta lavender ama Jasmine.
Yoga maalintan ayaa u oggolaaneysa is deji
Sawir: pixabye.com.
Maarso, 3aad
Labaatan iyo tobnaad maalin yar. Ku dhawaad dhamaadka wareegga dayaxa - jirka waxaa loo habeeyay shaqo firfircoon, sidaa darteed tamarta ayaa laga qaadaa ugu badnaan. Ha u dafirin naftaada inaad ku faraxsanaato inaad aado tababarka awoodda, iyo ka dib sawnada ama Hammam - maxaa ka badan oo kale. Ku kharash garee qolka uumiga 10-15 daqiiqo, ilaa maqaarku casaan noqdo - tan macnaheedu waa in dhiiggu uu ku dhegan yahay maqaarka. Ka dib ku dheji xoq ama ka dhig mashiinka maqaarka oo qalalan oo leh burush adag.