Dhaqanka Ruushka, waxaa caado u ah in wax badan laga shaqeeyo oo si togan loola jeedo jadwalka aan xukunka ahayn. Way adag tahay in la soo gudbiyo qof kacaya miiska xafiiska sababta oo ah waqtiga ugu dhakhsaha badan ee waqtiga isku dayo inuu guriga aado. Illaa iyo hadda, Yurub, shaqaaluhu waxay codsanayaan saacado dheeraad ah oo shaqo oo ka dhaca Yurub, dadku waxay ku faraxsan yihiin inay ka shaqeeyaan waddankeenna si ay uga shaqeeyaan sidii ay u rajeyn lahaayeen korinta. Laakiin maahan mid wanaagsan oo ku fadhiya kombiyuutar 12-ka saac, laakiin kan ku jira madaxiisa. Waxay bixisaa doodo macquul ah oo ku saabsan u hoggaansanaanta u hoggaansanaanta jadwalka aasaasay.
Fiiri tilmaamayaasha, oo aan ahayn saacad
Muddo intee le'eg ayaad kala hadlaysay Qorshaha Madaxa hal sano oo aad xisaabisay waxa keena natiijooyinka ka soo baxa ama jir ahaan u baahan tahay inaad gaarto? Nasiib darrose, waa unugyo sharci, iyo wax aan micne lahayn. Si kor loogu qaado waxaad caado u noqon doontaa in la muujiyo natiijada shaqadaada oo aad xoogga saarto muhiimadda ay u leedahay shirkadda, oo aan ku xignayn meel ku xigta ee u hoggaansanaanta jadwalka iyo qadada qadada ee kororka saacadaha. Haddii maqnaanshahaaga ka maqnaada asxaabta ay gacmaha ka soo baxaan - ma aha mid lama huraan ah, oo shirkaddu ma leh heer is-dhexgal ah. La hadal asxaabtaada oo baro inaad is-caawiso midba midka kale, oo aadan gelin ulaha giraangiraha.
Ku raacsanahay madaxa si aad u dejiso yoolalka sannad kasta
Sawir: Underplash.com.
Maskaxda waa inay is dejisaa
Hoos u yar ayaad seexataa, hoos udhaca u fiirsashadaada feejignaanta iyo awooda hal abuurka fikirka. Akhri wax ku saabsan hurdada maalinta - saynisyahannadu waxay tijaabiyaan inay lagama maarmaan tahay in la dhawro maalinta maalinta oo nasasho u qaadato nasashada inta lagu jiro maalinta. Marka ku qarash garee cashadaada u lugee makhaayadda aad ugu jeceshahay, koobka firaaqada ee qaxwada ee shidaalka ee qorraxdu ku jirto, vanda ama socod lug ah oo ku yaal qaxwaha ka saarida. Dib u eeg Qorshahaaga Maalinta: Tababbarka hoolka ma aha nasasho, laakiin culeys dheeri ah. Akhrinta buugga ku saabsan ganacsiga sidoo kale ma ahan fasax. Maskaxdaadu waxay nasataa markii aad ka fikireyso, la soco asxaabta ama aad u tagto filimada. Baro sida ugu yaraan 2-3 saacadood fiidkii si aad "u xidho" TV-ga, oo ku dhex soco beerta ama xitaa ku dhex wareeji sharootada shabakadda bulshada.
Bilowga maalinta, bixi saacadaha shaqada
Sawir: Underplash.com.
Baro sida loo qorsheeyo
Deganaanshaha Tallaabooyinka kalsoonida - waxa loo baahan yahay usbuucyada ugu horreeya ee xafiiska ka dib nasashada dheer ka dib. Looma baahna in lagu degdego inta u dhexeysa feylasha dukumiintiyada, mashaariicda cusub iyo ka wada hadalka dhibaatooyinka asxaabta. Bilowga maalinta shaqada kadib qorsheeyaha, la soo saxiixdo howlaha - xusuusnow in in kabadan seddex arrimood oo waaweyn oo aadan awoodin inaad sameyso. Muhiimad yar oo aan ka yareyn hoosaadyada, ugana baxaan kuwa ugu weyn naftooda, oo aan illoobin inay ku jebiyaan hoosaadka. U fiirso jadwalka waxay caawin doontaa saacadda qaylo-dhaanta - ku rid farsamada inaad ku qanacsan tahay. Waxay noqon kartaa laba kal-fadhi shaqo muddo 20 daqiiqo ah iyo hal fadhi madadaalo, ama 45 daqiiqo oo shaqo miro dhal ah iyo nasasho isku mid ah.