Fasaxa qoyska waa waxa dad badani sugayaan usbuuca shaqada oo dhan. Laakiin sidoo kale waxaa jira isbuucyo isbuuc oo kale ah, ka dib aan doonayo inaan mar kale nasto. Daalku wuxuu uruursayaa, xanaaq labada dhinac ayaa muuqda, waxaa ku jira khilaaf ku jira qoyska, maxaa yeelay qof walba siyaabo kala duwan ayuu u arkaa. Waxaas oo dhami waa sababta oo ah dadku ma go'aansan karaan sida ay waqti ugu wada qaataan raaxo. Haddii dhibaatooyinkaasi ay kuu yaqaanaan, markaa waxaan soo jeedineynaa inaad eegto xafladda "shucuurta ku noolaanshaha" ee shucuurta ". Waa halkaan inaad ka heli doonto wada sheekeysi tayo sare leh oo qoyska ah, mid kasta oo ka mid ah reeraha ayaa heli doona ciyaarta ku habboon isaga.
Ogolow, mararka qaarkood waa muhiim inaad waqti hesho naftaada iyo qoyskaaga, yareeyso xiisadda, hel tamar tamar ah. Fasaxa qoyska waa muhiim oo sababta oo ah waxay isku daraysaa carruurta iyo dadka waaweyn. Dad badan, waxaa muhiim ah in ay leeyihiin damacyo, iyo qorshayaasha wadajirka ah ee nolosha la soo saaray, iyo fahamka ka mid ah horumarka qoyskooda.
Oksana Gonde, oo la xaqiijiyay cilmu-nafsi wax ku ool ah
Adeegyada saxaafada alaabada
Sidaa darteed, sababta, haddii halkii uu ka heli lahaa fasaxa qoyska caadiga ah ee makhaayadda ama baarkinka madadaalada, waqti ku bixiso si fiican u faa iidada qoyskaaga? Haddii tani ay tahay waxa aad rabto, haddii tani ay tahay waxa qoyskaagu aanu lahayn - ku soo dhawow xafladda nolosha ee nolosha.
Dhacdada waxaa loogu talagalay dhagaystayaal ballaaran, sidaa darteed waxaa jira shaqo iyo dadka waaweyn ee dadka culus, iyo kaqeybgalayaasha ugu yar. Bandhifka ayaa heli doona ciyaar iyo caruur yaryar, laga bilaabo da'da saddex sano.
Bannaanka Bandhiga ayaa loo qaybiyaa aagagga mawduuca. Si aad naftaada u doorato ciyaarta waa mid aan caadi ahayn oo aan caadi ahayn - go'aamiso mowduuca xiisaha ciyaarta ciyaarta, fiiri midabka qaybtan, oo aad hore ugu fadhiisatid miiska aad ku qortay qaabeynta midabkan.
Sidoo kale, xafladaha nacaafaadka waa la kala qaybiyaa da 'laga da'qi yahay - saddex ilaa lix iyo toban ilaa laba iyo toban iyo toban iyo toban sannadood. Qeybaha noocan oo kale ah waxaa loogu talagalay in lagu hubiyo in cunug kastaa uu ku kalsoon yahay facooda. Ciyaarahaas, carruurtu kaliya waqti uma qaataan, laakiin waxay sidoo kale bartaan kartidooda iyo kartidooda. Laakiin tani sidoo kale waa mid aad muhiim u ah oo loo baahan yahay.
Intaas waxaa sii dheer, ciyaartu waxay leedahay lacag u gaar ah - kuwanu waa kaararka shucuurta ee dhiirrigeliya ka-qaybgalayaasha kale iyo hogaaminta. Ciyaar kasta ka dib, hal kaar waa in la siiyaa martida ciyaarta. Waxa dareenku doonayo inuu bixiyo, adiga ku tiirsan adiga uun. Dhamaadka maalinta, soo-bandhigayaashu waxay xisaabin doonaan isku-dheelitirka shucuurta iyo kuwa faa iido badan ayaa heli doona xaalada "hogaaminta ugu jecel" sida ku xusan "xeerbeegweynaha Fold".
Dhamaadka xafladda "Fairnimada shucuurta", kaararkaan waxaa lagu beddeli karaa hadiyado.
Ma jeclaan lahayd xitaa shucuurta ka badan? Soo qaado buugaag iyo ciyaaro boodhadh xaflad aan mar dambe loo baahnayn. Bandhigga waxaa suuragal ah in la beddelo buugaagta aad jeceshahay iyo kulamada guddiga ee kaqeybgalayaasha kale ee xafladaha.
Bandhiggu wuxuu leeyahay qawaaniin u gaar ah.
Booska ayaa loo qaybin doonaa aagag kaa caawin doona inaad si sax ah u doorato jihada ciyaarta:
* Xiriirka,
* Guulihii yoolalka,
* Raadi macnaha
* Ku shaqee xanaaq iyo cabsi
* Oggolaanshaha arrimaha dhaqaalaha,
* La shaqeynta asaliga
* Ka bax ka bixida xaalad adag iyo kuwa kale.
Kaqeybgalayaasha xafladda ayaa sidoo kale noqon kara dadka ku hadla Ingiriisiga. Miisaska qasalada gaarka loo leeyahay ayaa loo habeyn doonaa iyaga.
Carruurta waxaa sidoo kale la siin doonaa meel ay ku soo baxaan ciyaaro guddi sare ee guddiga.
Hal ciyaar ayaa soconaysa laba saacadood.
Bandhifka, waxaad awoodi doontaa inaad barato qorayaasha cayaaraha iyo farsamada. Hadana hadaad rabto inaad naftaada wax iibsato.
Bandhiga qoyska waxaa loogu talagalay horumarka nafsiyan ee qoyska oo dhan.
Iyo joogitaanka xafladda kaliya maahan waqti farxad leh iyo dhacdo xiiso leh oo leh ciyaaro isbedel ah. Adiga iyo carruurtaada ayaa shaaca ka qaadi doonta hijooyinka aan hore u aqoon. Baro waxbadan oo ku saabsan xiriirka ka dhexeeya qoyska oo waad beddeli kartaa waxa la doonayo. Kaliya ka dhig qaab ciyaar ciyaar oo la awoodi karo.
Kuwa xiiseynaya is-horumarinta ayaa tallaabo weyn ka dhigaya isbedelka noloshooda noloshooda oo qaab ciyaar ahna waxay awood u yeelan doonaan inay horumariyaan xirfadaha lagama maarmaanka u ah tan.
Ka dib oo dhan, isbadalka ugu qiimaha badan waa farxadda dadka noogu dhow. Waa maxay ciyaarta ugu adag? Tani waa ciyaar nolosha ah. Jidka ugu waxtarka badan uguna toosan waa in gacanta lagu soo gudbiyo ehelkaaga! Waana sababtaas sababta keenta loo abuuro qoys ahaan qaab boos, halkaad la imaan karto saygaaga / xaaskaaga, carruurtaada, waalidiintaada iyo ciyaaro. Laakiin ka-qaybgalaha ayaa keligiis u imaan kara iyo aragtidiisa inta lagu guda jiro ciyaarta daruuri waa in iftiin diirimaad u noqdo dhammaan kuwa isaga ku xigi doona.