Nolol caafimaad leh, dhib malahan sida ay tahay, sida ay tahay aasaaska lagu ilaaliyo quruxda iyo dhalinyarada nolosha oo dhan. Hal ama laba saacadood oo isboorti, yoga ama booqashada barkadda dhowr jeer usbuucii waxay taageertaa jirka cod, waxay wanaajisaa sahayda dhiiga, waxay ku gacan ka geysaneysaa caadi ahaan dheef-shiid kiimikaadka. Waxyaabaha dheellitirka ah ee isku dheelitirka cuntada, dufanka, karbohaydraytyada, fiitamiinnada, antioxidants-ka iyo macdanta waa muhiim. Waa lagama maarmaan in la isticmaalo borotiinno, maadaama ay ka kooban yihiin acids amino oo aan lagaran karin - amit-ka dhismaha oo laga sameeyo jidhka (waa "jir" oo uu ka hortagaa ptosis, oo ka hortaga ptosis-ka).
Sax maalin kasta daryeelka maqaarka maalin kasta iyo caawimaada jirka ayaa eegaya 10 sano ka yar. Daryeelku waa inuu daruuri u yahay nooca maqaarka iyo da'da. Sidaa darteed, gabadha yar looma isticmaali karo kareemo aad u firfircoon oo aad u jilicsan, maadaama maqaarka loo isticmaalo kicinta joogtada ah oo uu galo maaddooyinka firfircoon iyo waqti ka dib joojiya qaybaha lagama maarmaanka ah. Illaa 28-30 sano, waxaa ku filan in la isticmaalo maalin iyo kareem habeennimo iyo 1-2 jeer usbuucii khafiifka ah ee baabi'iya lakabka sare ee Horny, oo gacan ka geysaneysa cusboonaysiinta maqaarka.
30 sano kadib, kuleylka ay ka mid yihiin jihada, antioxidants-ka iyo qaybaha kale ayaa 1-2 jeer lagu dari karaa xannaanada, 1-2 jeer oo ah waji-xireenno iyo habraacyo xirfadeed, sida wasakhda caleenta iyo qaadista iyo qaadida. Haddii loo baahdo, iyo ku tiirsanaanta tilmaamaha iyo darnaanta dhibaatooyinka, qalabka qalabka iyo hanaanka duritaanka ayaa la dabaqayaa.
Kahor xilliga xagaaga iyo badda safarka si looga hortago fuuqbaxa maqaarka, waxaa lagama maarmaan ah in la diyaariyo - qoyaan oo ay ku jirto caawimaadda laga baxo habraacyada ama dhididka dhididka. Inaad ku jirto qorraxda, iska hubi inaad qorraxda qorraxda ku isticmaasho SPF ugu yaraan 30.
Soon, si badbaado leh oo hufan "tirtir" wejiga 10 sano waxay kaa caawin doontaa 1 dhalo dhalo ah (botox).
Si maqaarka loo siiyo midab caafimaad qaba, hagaajiya tayadeeda, yareynta dhagaxa cadhaanka, samee koorso dhigga ku jirta ama milicficaraphization. Nidaamyada 3-5 waxay ka caawin doontaa qoyaanka maqaarka, helitaanka fiitamiinnada iyo nafaqada lagama maarmaanka ah.
Isbadalka ayaa ah mid ka mid ah baahida loo qabo, la xaqiijiyay oo hababka hufan si loo eego kuwa ka yar. Nidaamku wuxuu ka kooban yahay saameynta uu ku leeyahay murqaha muruqyada wejiga iyo jirka, waxay siin doontaa cod, taas oo ka dhalatay muruqyada, qoto dheer ee naasoliabials-ka ayaa yaraanaya, garka ayaa la adkeeyay, garka waa la jiiday, kubadaha ayaa baaba'ay.
Had iyo jeer maahan in aysan had iyo goor suurtagal ahayn in la doorto daryeelka saxda ah ee guriga laguna go'aamiyo nidaamyada xirfadda leh ee lagu muujiyo da 'gaar ah. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa in la helo khabiir ku takhasusay naftayda cidda, ogaynta astaamaha maqaarkaaga muddo dheer, waxay daryeeli doontaa quruxdeeda iyo dhowrista dhalinyarada.