Nasiib darrose, waa qoorta inta badan waxay siisaa da'deena, intaad is daryeeli karto wajiga. Waxaas ayaa ah in maqaarka qoorta uu aad u khafiif yahay, iyadoo aan la maqneyn dareenkeeda xaaladeeda iyo yaraanta murqaha muruqyada, dhibaatooyinka waxay u muuqdaan sidii "lings of Venus" ama gadhka wuxuu bilaabmayaa inuu si mucjiso ah u shaqeeyo. Calaamadaha ugu horreeya ee isbeddelada, waxaa lagama maarmaan ah in la soo biiro dagaalka, iyo sida saxda ah ee loo sameeyo caawinta dhaqdhaqaaqa jirka, maanta waanu ii sheegi doonaa maanta.
Qoorta ayaan fidinnaa
Maxaa:
Waxaan kacaynaa ama fadhiisannay si dhabarka uu u siman yahay, garbaha ayaa hoos u dhacaya, waxaan cirka ugu nagaaqaynaa cirka. Si tartiib ah oo si tartiib ah uga samee madax jilicsan oo isku mid ah. Dhar kasta, daahitaan laba ilbiriqsi.
Waxa ah in fiiro gaar ah loo yeesho:
Waxa ugu muhiimsan ee layligani waa in diirada la saaro fidinta muruqyada dhinaceeda qoorta. Looma baahna in la laabo intii ugu yar ee suuragalka ah, nuxurka kuma jiro tan. Waa muhiim inaadan dhegta u jiidin garabka, laakiin si aad ugula socoto dhegta ka soo horjeedda. Waxaan ku fulinaa layliga sidii ugu wanaagsan oo suurtogalka ah si looga fogaado fidinta aan loo baahnayn.
Xooji muruqyada dusha sare ee qoorta
Maxaa:
Waxaan fadhiisannaa ama u kacnaa si habsami leh, garbaha, sida kiiska ugu horeeya, hoos u dhaji, madaxa kor u qaad. Waxaan dhignay calaacalahaaga dusha sare ee qoorta. Madaxa ayaa weli ku jira booska koowaad, hawshu waa muruqyada qoorta "riix" gacmaha aad iska caabin kartaan waqtigan. Si loo gaaro natiijada ugu badan, geedi socodka fulinta, ku cadaadi carrabka samada kore. Samee 15-20 ku celcelin.
Waxa ah in fiiro gaar ah loo yeesho:
Markaad jimicsanayso qaab aad u hufan, dareenka korantada ayaa laga yaabaa inuu ka soo muuqdo dhabarka madaxa. Sidaa darteed taasi ma dhacdo, ha cunin gacmahaaga madaxa oo raac qaabka.
Ha iloobin daryeelka maalinlaha ah
Sawir: www.unsplash.com.
Qoorta adkeysiga.
Maxaa:
Waxaan ku celinaa boosaskii hore: Fadhiiso ama ka kac si dhabarka uu u yahay mid siman, garbaha hoos u dhigta, madaxa u jiido. Gacmahaaga ayaan gelinnaa oo ka hooseysa xarkaha waxyarna la kala qaado muruqyada kor u qaad. Isla mar ahaantaana, gacmahaaga kama siinayo qoorta. Markaad wax yar ka qabanayso garka, adigoon madaxa tuurin. Marka xigta, waxaan horay u sii wadnaa dhaqdhaqaaqyo gaabis ah 15 qaab.
Waxa ah in fiiro gaar ah loo yeesho:
Hubso in daanka uu sameeyo uusan ahayn mid aad u horumarsan si aan loo xakameyn karin kala-goysyada daanka. Waxa kale oo muhiim ah in aan la cadaadin bushimaha, haddii kale laalaabku kama fogaadaan.