Naas-nuujinta ugu yaabka leh waa in wax kasta oo aad u baahan tahay inaad quudiso canuggaaga marwalba waa kula joogayaa, had iyo jeer la heli karaa oo lagu keydiyo heerkulka saxda ah, meel kasta oo aad joogtid. Laakiin in kasta oo naasnuujinta ay tahay habka ugu dabiiciga ah ee lagu quudiyo canugga, inta badan hooyooyinka dhallinta yar yari way ka walwalsan yihiin haddii ay tahay inay ku quudiyaan ilmaha meel dadweyne, maxaa yeelay waxay ka baqayaan aragtiyaha wanaagsan ee dadka kale. Haddii aad runtii daryeesho fikradaha dadka kale, waxaan bixinaa xoogaa talo ah oo ka dhigaya hanaanka quudinta ay qof walba ku habboon tahay.
Horusocod
Haddii aad la kulanto walaac ku saabsan naasnuujinta meelaha caamka ah, isku day inaad ku celceliso guriga hortiisa muraayadda hortiisa si aad u aragto sida aad u fiiriso dhinaca inta aad quudinayso intaad quudinayso. Waxaad u badan tahay inaad dareento in madaxa ilmuhu uu dabooli doono naaska waqtiga uu nuugi doono caano. Si dadka kale ay u arkaan jirkaaga, qaado dhar jilicsan oo suuf ah ama dhidid ah oo aad ku tuuri karto ilmaha iyo garbahaaga.
Iibso dharka quudinta
Dhibaatada ugu weyn waxay keenaysaa geedi socodka labiska: Waxaad u baahan tahay inaad xirato funaanad, adigoo la hadlaya laabta, iyo ka dib quudinta ka dib. Dharka qaaska ah iyo dharka lagu dhaqo oo loogu talagalay dhibaatooyinka kalkaalinta ayaa xallinaya dhibaatada: Waxaad u baahan doontaa inaad furato badhamada, oo aan furfurnayn Qufulka ama dhammaan kor u qaad lakabka dharka si aad ugu furto xabadka ilmaha. Dharka saxda ah, si fudud ayaa loo sameeyaa hal gacan. Beddelka dharka khaaska ah - funaanado waaweyn oo laastikada, dharka labiska leh hillaac ama ur feedhka.
Xulo meel raaxo leh oo aad ku qanacsan tahay
Sawir: Underplash.com.
Liis garee meelaha raaxada leh
Xarumo badan oo wax laga iibsado, jardiinooyinka, garoomada diyaaradaha waxaa ku yaal qolal hooyadeed iyo cunug, halkaas oo aad ka heli karto dhammaan waxyaabaha lagama maarmaanka ah sida xafaayadda, xafaayadda kale ee la tuuro iyo waxyaabo kale oo maamulku u siinayo lacag la'aan hooyadood ku habboonaanta. Sidoo kale weydii, kafateeriyada aad aamusnaan ku quudin karto - ka hel laba meelood oo aad ugu jeceshahay, meesha aad had iyo jeer ku faraxsan tahay carruurta oo aad ku siin karto geeska qalloocan ee quudinta ilmaha. Weydiiso hooyada maxalliga ee maxalliga ah, halkaas oo ay si nabdoon u quudin karaan ilmaha. Waqti ka dib, waxaad u baran doontaa inaad quudiso ilmaha oo aad u qaban karto si kuwa kale aysan kuu fiirsan.
Ogow Xuquuqdaada
Wadamo badan, waxaad xaq u leedahay inaad naas nuujiso meel kasta, u fur dadweynaha, waxaana jira sharciyo ka ilaaliya hooyooyinka nuujinaya. Russia, abuuritaanka sharciga noocaas ah waxaa laga wada hadlay oo keliya, laakiin sidoo kale qawaaniintu waxay kaa mamnuucayaan inaad ku quudiso goob dadweyne, maya. Gobollada qaarkood, si kastaba ha noqotee, sharciyo ku saabsan macluumaadka iyo taageerada agab ee quudinta dabiiciga ah ayaa la soo saaray. Marka gobolka Volgograd waxaa ku yaal sharci "dacaayad iyo taageerida naasnuujinta", iyada oo waafaqsaneeda hooyooyinka kalkaalinta loo dejiyay quudinta isbitaallada iyo xarumaha kale, iyo dhakhaatiirta waxaa ku waajib ah inay ka tanaasulaan xayeysiinta isku dhafka ah iyo taageerada maadooyinka ee wakiilada ee shirkadaha.
Bood caano
Haddii aad fahanto inaad aadayso meesha ilmuhu ku quudiyo uu ku filnaan doono, ka dib caanaha gacanta ama iyadoo la kaashanayo naasaha. Intaas ka dib, ku rid dhalo ku dhexji qaboojiyaha, iyo maqaayad ama meel kale oo dadweyne oo lagu kululeeyo qubeyska biyaha. Haddii aysan jirin suurtagalnimada noocaas ah, dhalada ku dheji miiska - lafteeda waxay kulushahay ilaa heerkulka qolka. Ha kululayn caanaha foornada ama microwave-ka - way imaan doontaa.