Ogolow, inta badan way adagtahay in la fahmo inta nin la bilaabo, maxaa yeelay had iyo jeer uma degdegin inuu muujiyo shucuurtiisa, oo ka baqaya falcelinta lammaanaha. Si kastaba ha noqotee, waxaan ognahay habab lagu cadeeyo, xitaa haddii aysan muujin falcelin deg deg ah ficiladaada. Waxaan wax ku baranaa oo isticmaalnaa farsamooyinkan xitaa meelaha caamka ah.
Ha la sii daayo
Ninku si dhakhso ah ayuu u caajistaa haddii noloshaada xididnimada la saadaalin karo in xanuunka: fiidka, casho, gogosha la filayo iyo ugu dambeyntii galmada. Haddii aad wakhti dheer ku jirtid cilaaqaadka, ma faragalineyso diirimaadkooda yar, tan isku day inaad "Caawinaad" lamaanahaaga maalinti maalinta aad qorsheynaysid fiidka dhow. Dareenka korantada ayaa ilaalin doonta xiisaha fudud oo abuuri doonta kuleylka lagama maarmaanka ah xilliga ugu masuulka ah. Sii mala-awaal si aad u ciyaarto.
Ha iloobin caraf udgoon
In kasta oo xaqiiqda ah in ragga "indhaha jacaylka", aysan ku sii dayn karin carqalad ku ah caraf udgoon, oo la xiriirta haweeneyda. Ma haysataa biyo musqusha musqusha? Ha iloobin iyada haddii aad qorsheynaysid inaad ka doodo ragga damacsan. Marka loo eego cilmi-nafsi-yaqaannada, ragga ayaa ah kuwa ugu fiican dhammaantood falba marka loo eego qoraalada vanilj iyo musqusha ruuga dhagaxa ah, sidaa darteed waxaan kugula talineynaa inaad caraf udgoon ku hayso qaybahaas, haddii aadan haysan doorbidid gaar ah. Si loo gaaro saamayn ugu badan, caraf udgoonkii ninkaaga hortiisa: dhaqdhaqaaqa quruxda badan ee gacanta ayaa ku socda qoorta iyo qoorta khadka ... u diyaar garowga inuu ku dhaco muuqaal faraxsan.
Tag oo kaliya ka dib markii aad sariso xiriir shucuureed.
Sawir: www.unsplash.com.
Samaynta bogaadin
Nin kastaa wuu ku farxi doonaa haddii naagtu ay dhegaysan doonto amaan. U oggolow inuu sii haysto aragtida deganaan, laakiin uu ogaado, qubayska, wuxuu ka dhigaa taageere kubada cagta, oo u dabaaldegaya guushii kooxdiisa. Dhamaan waxa ugu fiican, haddii aad ku amaaneyso aagagga, taas oo si aad ah muhiim ugu ah isaga, tusaale ahaan, qof u baahan inuu maqlo natiijooyinka la yaabka leh ee shaqadiisa, sidaa darteedna uma qaldamayaan ereyo fiican, qaabkiisa lammaanahiisa. Waqti Muhiim ah: Mahadnaq waa inuu noqdaa mid daacad ah, haddii kale si fudud wax macno ah uma yeelo ereyadaada, nin ayaa dareemi doona tabaha. Nin ayaa xaqiiqdii doonaya inuu "abaalmariyo" ereyo wanaagsan cinwaankiisa.
Ha ka baqin taabashada
Malaha sida ugu wanaagsan ee loo daayo jacaylku waa taabasho aan sinnayn. Xiriirka jirka waa inuu noqdaa dhameystirka taabashada shucuurtaada xilligan. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad hadda uun tahay inaad is aqoonsato, u gal galmada taariikhaha ugu horreysa marwalba maahan wax macquul ah: Nin ayaa lumi kara xiisaha. Marka ugu horeysa, waxaa lagama maarmaan ah in la dhiso xiriir shucuureed, oo aan galmadu u noqon doonto xiriir "fidsan" oo aan kuu soo qaadan doonin qanacsanaanta anshaxeed. Xor baad u tahay inaad muujiso cabasho, laakiin ha foorin haddii aadan diyaar u ahayn galmo lama filaan ah.