Hurdo ku dhaca kuleylka ma aha mid sahlan - tani waa wax aan loo dulqaadan karin. Kuleylka kaliya maahan wax dhaca oo keliya habeenkii oo dhan: waad soo jeesatay, waad kacsan tahay, waad iska tuurtaa bustaha caqabad ku ah oo ka baaba'ay jirka dhididka ee nin hudhidka ah. Inta badan, waxaad isku dayday inaad furto daaqad ka timid, sida aan u yeero, ma afuufto dabaysha, oo loo isticmaalo xaashiyaha nalka halkii ay ka isticmaali lahayd buste ama ay ku jiraan qaboojiyaha, taas oo lagaa xoqay. Hurdada qaawan waxay u muuqataa inay tahay sida ugu wanaagsan ee looga baxo xaaladdan.
Maxay dhakhaatiirtu u fikiraan
Marka loo eego dhakhaatiirta cilmiga dhakhaatiirta, hurdada ee kululaynta kuleylka laguma talinayo. Markaan seexanno qaawan, dhididku wuxuu ku soo ururiyaa jirka oo weli ku jira gogosha sariirta. Ha iloobin in inta lagu jiro hurdada, heerkulka jirka ayaa hoos u dhaca. Xuquuqda heerkulka deegaanka, waxaad ka soo kici kartaa hargabka ka hor caadiga ah. Intaas waxaa sii dheer, "qaawan" Hurdo waa mid aan dabiici ahayn. Xiriirka gogosha sariirta ee qaybo ka mid ah jirka waa khatar waxayna u horseedi kartaa taranka degdegga ah ee bakteeriyada, maxaa yeelay dad tiro yar ayaa beddela go'yaal maalin kasta. Taabadalkeed, waxaa fiican inaad doorato dharka khafiifka ah ama dharka hoostiisa ee kaa ilaalin doona cudurada oo kaa caawin doona heerkulbeegyada inta lagu jiro hurdada. Intaas waxaa sii dheer, khubaradu waxay kugula talinayaan inay qaadaan nafaqo qabow nus saac ka hor hurdada - waxay kaa caawin doontaa qaboojinta.
Silsilad xariir ah oo keliya ma aha oo keliya raaxo badan, laakiin sidoo kale waa mid qurux badan
Sawir: Underplash.com.
Waxa la seexdo
Haddii aad wali go'aansatay inaad ku seexato labbiska, waxaa fiican inaad doorato jaakad bilaash ah oo laga sameeyay dharka dabiiciga ah: xariir ama suuf. Suufka waa maro caalami ah oo aad dareemi doontid raaxo. Jiirka noocan oo kale ah badanaa waa jilicsan yihiin oo ay jidhka ugu farxaan. Si kastaba ha noqotee, dadka ku riyooda riyooyin, suuf waa la soo saaray - wuxuu u seegayaa qoyaanka. Laakiin dharka silsiladaha xariirku wuxuu ka caawin doonaa dhididku inuusan jidhka ku jiifin karin. Intaas waxaa sii dheer, silsiladaha silk pajamas waa kuwo aad u qurux badan. In kasta oo ay u muuqato in ku ridaya jaakadahaaga kuleylka - sida ugu xun ee looga baxo, dhab ahaantii, tani waa waxa ka faa'iideysan doona oo ay kaa caawin doonaan hurdada.
Ma taqaanaa sababta ay awowayaashayadu si adag u joojiyeen isku day kasta oo ay ku soo bandhigaan jidhka dumarka? Waxaan ka wada hadli doonnaa cibaadayaal xiisa leh oo u adeegsaday dadka deggan Ruushka qadiimka ah.