Xusuusnow markii ugu dambeysay ee sariirta ku fadhiiso oo buug ku yaal buug ku jira gacmahaaga? Dad badani waxay jecel yihiin akhriska xadidan iyagoo daadinaya quudinta waraaqaha ama tilmaamaha barashada ee sanduuqyada. Iyo wax aan micne lahayn! Akhrisku maahan shaqo caajis ah, laakiin dhaqan wax ku ool ah oo ku saabsan horumarka maskaxda iyo jirka kale ee jirkeenna. Waxaan u sheegnaa sababta aad ugu baahan tahay inaad u isticmaasho wax lagu akhriyo maalin kasta:
Waxqabadka Maskaxda
Ma ahan wax qarsoodi ah oo ay jiraan cudurro saameeya maskaxda. Tusaale ahaan, cudurka Alzheimer waa heelo daran oo saameysa nidaamyo badan oo noolaha ah. Dagaalka ka dhanka ah iyaga, akhriska waxay noqon doontaa hab fudud oo wax ku ool ah - Daraasaadka Mareykanka ayaa cadeynaya in kicinta joogtada ah ee maskaxda maskaxdu ay ka hortagto luminta xusuusta iyo jahwareerka nidaamka neerfaha. Maskaxdu waa, dabcan, ma aha muruq, laakiin waxaad u baahan tahay inaad tababarto. Marka lagu daro akhriska, xujooyinka, kuwa wax ka yaqaan, chess iyo ciyaar kasta oo macquul ah waxay yeelan doonaan natiijo wanaagsan oo ku saabsan waxqabadka maskaxda iyo ciyaaraha kale ee caqli gal ah.
Caadada aqrinta ayaa ka hortagaysa inay tahay xusuusta
Sawir: pixabye.com.
Yaraynta Welwelka
Adduunyada casriga ah, qof ayaa maalin walba ku dhaca xaalado kaladuwan oo walwal badan - shaqada, guriga iyo xitaa wadada. Markaad naftaada ku quusiso sheeko xiiso leh oo lagu sharaxay buugga, waxay umuuqataa in adduunka intiisa kale ay baaba'aan. Waxaad illowday dhibaatooyinka, waxyaabaha degdegga ah oo is deji. Asalka hormoonnada - adrenaline waxaa lagu soo saaraa tiro aad u yar, si ay u neceb tahay nidaamka dareemayaasha, iyada oo aan dareemaynin shaashadda buskud ama socodsiiya calaamadaha, nasashada.
Fikradaha cusub
Qarniyo badan ayaa gudbiyay ka hor inta aanu buugaagta joogsan inay noqdaan walxo raaxo leh iyo xaalada xaaladda milkiilahooda. Hadda suugaanta ayaa loo heli karaa qof walba - buugga aad jeceshahay waxaa laga yaabaa in laga iibsado saaxiib ama maktabadda, iyo sidoo kale bilaashka ah ee internetka. Haddii khayaali ah ay shaqeyso, halkii ay la mid tahay madadaalada, kuwa aan FIKSHN iyo buugaagta ganacsiga ay siin karaan fikrado dhab ah iyo wax qabadyo oo lagu dabaqi karo ficil ahaan. Hadda cufnaanta buugaagta ee khabiirada - sawir qaadista, rakibaadda, warqad, sawir iyo waxyaabo badan. Ka dooro shaqo ku saabsan dhadhankaaga si aad si sax ah u qabsato.
Baro oo adeegso fikradaha cusub
Sawir: pixabye.com.
Dib-kuris
Waxay u muuqan kartaa wax aan caadi ahayn, laakiin xitaa aqriska aamusnaanta ayaa horumarin kara hadalkaaga adoo ku daraya dhowr boqolaal boqol erey, ama kumanaan ereyo ah. Gaar ahaan haddii aad wax ku akhrido luuqad qalaad. Lexicon ballaadhan ayaa kaa caawin doonta oo keliya wada sheekaysiga maalinlaha ah ee lala yeesho asxaabta iyo qaraabada, laakiin sidoo kale waxay ku tusi doonaan inaad tahay takhasusleyaal karti u leh shaqada, xiisahooda sayidkooda, oo la xiriiraya macaamiisha shirkadda. La yaab ma laha sharkyada ganacsi ee noocaas ah sida biilka irdaha iyo Warren Buffett, maalin kasta u qoondee dhawr saacadood oo ku saabsan akhriska buugaagta. Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagu cadeeyay in caado aqrinta ay kordhiso akhris-qoraalka bini-aadamnimada - waxay ka dhigeysaa naxwe ahaan bini-aadamnimada - waxay ka dhigeysaa naxwe, stalit, xarakaynta iyo khaladaadka higgaadda iyo hadalka hadalka.
U fiirsashada iyo feejignaanta
Isagoo u isticmaalay goolal badan oo ay tahay inaad sameyso dhowr waqti - si aad u dhammeysato mashaariicda shaqada, u soo sheeg maamulaha, ka fikir dhasha ee gabadha Matinee iyo kuwa ugu ballanqaaday wiilka, oo aadan iloobin Ninka iyo maamulka dhaqaalaha - si loo bixiyo saacad si aad u aqriso waxay umuuqataa raaxo aan macquul aheyn. Si kastaba ha noqotee, waad la yaabi doontaa barashada waqtiga waqtiga aad ku bixiso shabakadaha bulshada: qiyaastii 3-4 saacadood maalintii, ama xitaa ka sii badan, kaliya qiyaas! Bilow inaad u isticmaasho akhrinta si tartiib-tartiib ah - ugu horrayn u aqri ilaa 15-20 daqiiqadood gaadiid wadada aad ku shaqeyso, ka dib wax yar inta lagu jiro maalinta ama nasashada qadada, ka hor wakhtiga jiifka, waxaad ka qaadan doontaa akhriska at ugu yaraan saacad. Waad la yaabi doontaa sida sumcaddaada wax-u-dhigistaada u beddeli doonto - waxaad noqon doontaa qof aad u soo uruurinaya oo xoog uruurin ah.