Inta badan nolosha inbadan oo naga mid ah ayaa ku wareejinaya khadka tooska ah: shabakadaha bulshada Waxaan u qoondeynaa kulammo, saaxiibo hel, asxaabta mustaqbalka, qeybtii labaad, in qofku ku soo afjaro inuu fahmo xaqiiqda, haddii ay jirto raaxo iyo badbaado, jaleecada hore, bedel kale.
Ku tiirsanaanta shabakadaha bulshada wali looma aqoonsan yahay cudur, laakiin gobolkani wuxuu leeyahay fursad kasta oo uu ku ogaado cudurka muddada gaaban, marka la eego xawaaraha injirka ee maskaxdeena. Haddii aadan xallin dhibaatada, natiijada ka soo baxda waqti dheer ee jeexjeexan ee aad ugu jeceshahay waxay noqon kartaa dhammaan noocyada cilladaha maskaxda, luminta tamarta nolosha, burburka xiriirka bulshada iyo cawaaqib xumo kale oo aan fiicnayn. Marka sidee wax looga qabtaa rabitaanka warbixin ku saabsan jeegaga jeegaga waqtiga? Maanta waan ka hadli doonnaa.
Ku rakib waqtiga
Xusuusnow sida aadan u dooneynin inaad sameyso ganacsi aan jeclayn: Waxaad dejisay waqti cayiman oo isku day inaad ku ilaaliso awooddayda oo dhan. Maxaad u dalban weyday qaabkan iyo dagaalka ka dhanka ah dhaqanka si aad u xoqdo sharooto saaxiibbadaada? U oggolow naftaada ogeysiis bixitaannada haddii ay yihiin, dabcan, aysan aad muhiim u ahayn, labadii saacadoodba mar oo kharash ku qaataan 15 daqiiqo. Tartiib tartiib, maskaxdaada ayaa la qabsan doontaa xaqiiqda ah in waqti ka badan waqtiga la qabanayo xogtayda si fudud aysan ahayn wax, xitaa waxaad heli doontaa waqti loogu talagalay kiisaska dhabta ah ee loo soo diray in laga hadlo.
Samee waraaqo ka yar
Sawir: www.unsplash.com.
Tarjun khadka tooska ah ee isgaarsiinta
Haa, xiriiro badan, gaar ahaan shisheeye, ayaa suurtogal ah oo keliya shabakadda, laakiin asxaabtaada, qaraabadaada, ehelkaaga iyo asxaabtaada iyo asxaabtaada laga soo bilaabo meelaha deriska ah ayaa si aad ah u furan inay si aad ah u helaan isgaarsiinta nool. Markaad fahanto inay ka maqnaayeen qof, oo aan lahayn is-weydaarsi muddo dheer ah, waxay u fidiyaan inay la kulmaan oo ka wada hadlaan mowduucyada iyo su'aalaha, ha cunina, haddii ay suurtagal tahay, isla markiiba la wareego kulanka.
Jooji wargalinta mid kasta oo ka mid ah tillaabooyinkaaga
Dad badan oo ku tiirsan, shabakadaha bulshada ayaa ku dhawaad sida ugu dhow ee lagula xiriiri karo adduunka dibedda. Jadwalka, faallooyinka wanaagsan ayaa si isa soo taraysa u sii kordhaya inay qoraan dhejiska oo ay saaraan sheekada jidkaaga tareenka dhulka hoostiisa ah. Isku day inaad cusboonaysiiso koontadaada ugu badnaan laba maalmood, si tartiib tartiib ah waxaad bilaabi doontaa inaad buuxiso waqtiga waqtiga nolosha dhabta ah waxyaabo muhiim ah.
Samee qorshe maalin
Markaad qorshihiin cad ah ka hor indhahaaga, waad fahantay in inta aadan buuxin waxyaabaha ku qoran oo dhan liiska, ma tagi kartid oo kusaabsan xaashida waxtarka ah ee cajaladda, si aad u dhibto dhammaadka usbuuca si aad qorshe u sameyso Toddobaadka soo socda. Sida aan nidhaahno, naftaada sii dhowr daqiiqo maalin kasta si aad u hubiso quudinta wararka, laakiin aan ka badneyn 15 daqiiqo labadii saac.