Cabsidu waa xoogga wadida isbeddelka. Dhowr sano ka hor waxaa la ogaaday in "Cabsida Cabsida" ay ku taal aagga kumeelgaarka ah ee maskaxda oo leh magaca "Amigdala". Qaybtan maskaxda ayaa sidoo kale ku jirta xayawaanka, gaar ahaan, xamaaratada.
Waxa cabsida ku dhacdo
Cabsida ayaa ku dhasha oo laga helay. Midda labaad waxay u muuqataa natiijada khibrada nolosheena. Saamayn weyn ayaa leh hareeraheeda. Tusaale ahaan, haddii ilmuhu ku korayo qoys xataa ama mid ka mid ah waalidiinta ay si joogto ah ugu jiraan walwal, cabsi ayaa loo wareejiyaa ilmaha. Walwalka kordha ayaa dhaca si dhif ah. Buugaag badan ayaa la soo saaray sida loo fahmo sababta keentay cabsidiisa, si ay si wax ku ool ah ula bilaabaan iyaga si ay ula dagaallamaan oo ay ku noolaadaan si la-qabsashada iyaga. Carruurtu aad bay uga baqayaan marka loo eego dadka waaweyn, maxaa yeelay kii ugu horreeyay ma uusan helin waqti uu ku fahmo dhammaan khataraha adduunka.
Waxa dadku baxaan
Ka mid ah cabsida ugu caansan waa cabsida dhererka, qoto dheer, khudbadaha dadweynaha, meelaha xidhan, masaska iyo caarada. Ka mid ah phobias-ka ugu sareeya waxaa ka mid ah cabsida maydhashada, dabaysha iyo subagga looska u hogaansan ee nebu. Saynisyahanadu waxay ku doodayaan inaan badiyaa ku dadaalno cabsi. Habdhaqankan wuxuu la xiriiraa fal-celinta ama falcelinta orodka, oo ku lug leh hormoonno (adrenaline iyo norepinephrine) mas'uul ka ah xaaladda farxadda iyo faraxsanaanta. Waad ku mahadsan tahay cabsida, waxaan kordhinaynaa soo noqnoqoshada wadnaha soo gaabinta iyo cadaadiska dhiigga, shaqada nidaamka dheef-shiidka iyo qaar ka mid ah xubnaha iyo sambabbada iyo sambabbada ayaa sii ballaaranaya, nashaadaadka maskaxda ayaa shaqeynaya.
Cabsida arthropods-ka cadaab ma aha oo keliya carruurta, laakiin sidoo kale dadka waaweyn
Sida jirku uga jawaabayo cabsi
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in cabsidu ay tahay jawaabta caadiga ah ee jirka bini-aadamka qatarta dibedda. Laakiin haddii cabsida wax aadan u oggolaan waqti dheer oo ay kaa horjoogsato inaad ku noolaato, waa inaad caawimaad ka raadsataa takhasusle.
Waxaa jira dhowr talooyin ah oo gacan ka geysan kara sidii ay ula qabsan lahaayeen cabsida:
1. Markaad dareento in cabsida ay ku qabsato adiga iyo argagaxa ay bilaabaan, iskuday si qoto dheer oo tartiib tartiib ah u neefso
2. Ka warqabo inaad u nugul tahay khataraha qaarkood oo si fudud u aqbalo. La xiriir taageeradaada si aad u xirto.
3. Kala bixi si aad uga warqabtid wararka mawduuca, taas oo aad ka walwalsan tahay. Jaahilnimada dagaalyahano dheeri ah dadka.
4. La xiriir takhasusle caawimaad. Waxaad dabcan ka shaqeyn kartaa cabsidaada naftaada, laakiin waxaa fiican inaad la tashato cilmi-nafsi ama cilmi-nafsi cilmu-nafsi.