Dareenka waa ilo xoog leh oo midkeen kastaa leeyahay. Laakiin muxuu ugu baahan yahay iyo sida looga dhigo inay u shaqeeyaan nafteena?
Sirihii aad u badan oo kale, ha u ooyin, ha ku qoslin, oo aad u badan tahay, wax badan ma aad rabto, waxna cun, wax alla wixii aannu doonaynin. Shuruudaha noocan oo kale ah ayaa inta badan horseedda xaqiiqda ah in qofku joojiyo inuu fahmo shucuurtiisa, xakamaynta iyaga ama dhanka kale ee dhanka kale ma xakameeyo. Waxaa jira hab dhaqameed "wanaagsan" oo ay cadeeyeen in waalidiinta oo dhami ay go'aan ka gaaraan iyaga, iyo kuwa nolosha dadka waaweyn, ma fahmin waxa uu doonayo, iyo da 'badan oo qaan-gaar ah ayaa bilaabmaya inuu ka qoomameeyo riyooyin riyooyin ah. Ragga, isla fahamka shucuurtooda ayaa xitaa ka sii macquulsan marka loo eego jinsiga daciifka ah. Iyada oo la kaashanayo shucuurta, waxaad sameyn kartaa sirdoon shucuur xoog badan oo kaa caawin doona kasbashada caasimada, maareyso dadka oo aad ku farxiso kuwa aad jeceshahay. Intaas waxaa sii dheer, adduunka shucuurta leh wuxuu si dhow ula xiriiraa nafsiyacyada, haddii aad xakameyso shucuurtaada, waxaa laga yaabaa inaysan saameyn ku yeelan caafimaadka. Jidhkeenu wuxuu ku habboon yahay niyaddayaga, fikradaheena, dareenkeenna, iyo shucuurta ugu muhiimsan.
Natiijada isbedel noocan oo kale ah ayaa badanaa ah soo bixitaanka cudurada kala duwan. Cilmiga cilminafsiga waa cudurrada xubnaha gudaha iyo nidaamyada noolaha ee ka soo baxa saameynta qodobbada maskaxda ama shucuurta. Cudurrada nafsi-yaqaanka ah waa - neefta buluuga ah, cudurka buluuga ah ee caloosha caloosha iyo duodenum, dhanjafka, sokowga, sonkorowga, dhibaatooyinka galmada, iyo sidoo kale cilladaha caadada ee caadada iyo waxyaabo kaloo badan. In kasta oo xaqiiqda ah in dhammaan cudurradan ay ka duwan yihiin, oo ah astaamo guud oo guud. Marka bilowga cudurka waxaa ka xanaajiyaa arrimo maskaxeed, oo noqon kara muddadii gaagaaban (geerida qof aad jeceshahay, niyad jabka), waqti dheer (isku dhac, oo ka dhex jira qoyska, waa cudur qof aad jeceshahay) ama daba-dheeraada (jiritaanka dhibaatooyinka aan la dafiri karin awgood astaamaha shaqsiyeed, oo aan dhammaystirnayn). Qaar ka mid ah cudurka ayaa dhaxal u ah. Isla walaac maskaxeed ayaa sababa falcelinno kala duwan iyo cuduro dad kala duwan.
Kala duwanaanshahaas waxaa lagu go'aamiyaa oo ay ku jiraan astaamaha astaamaha. Haddii shakhsiyadda shaqsiyaadku leeyahay, oo u nugul falcelin gardarro ah oo lagu qasbay inuu xakameeyo iyaga oo caadiyan dhiig karka, markaas qofku waa xishood, oo leh mid liita oo liita. Halganka uu caafimaadkooda ka caawin doono daraasadda iyo maaraynta shucuurtooda.
Laakiin aan aragno bilow, waa maxay shucuur? Iyada lafteeda habkan maskaxda ayaa ka tarjumaysa dabeecad xasaasi ah oo ku saabsan xaaladaha jira ama suurtagalka ah iyo nabadda. Xirashada shucuurta-hoosaadka, iyo sidoo kale shucuurtu waxay noqon kartaa xirfad miyir. Dareenka ayaa ka mid ah adduunka oo dhan, niyaddana waa aadanaha oo keliya. Marka maxaa la xiriira iyaga iyo sida ugu horeba wax u bartaan si loo fahmo shucuurtaada, u maaree oo naftaada u shaqeyso? Hawshan dheer waxaa loogu talagalay shaqsi kasta. Waxaad u baahan tahay inaad ku bilowdo dayactirka xusuus qorka. Maalin kasta, waxaad qorsheynaysaa dhammaan dhacdooyinka muhiimka ah ee maalin kasta, oo qor inaad dareento waqtiga dhacdada iyo dhammaystirka ka dib. Tani waxay keenaysaa isbeddel xagga fikirka iyo ka dhaafitaanka falcelinta tooska ah iyo caadooyinka.
Kormeerka joogtada ah ee shucuurteeda-tikniyoolajiyad u gaar ah horumarinta sirdoonka shucuurta. Sirdoonka shucuurta waa maaraynta miyir-qabka ee shucuurta iyada oo loo marayo dib-u-habeynta niyadda xun iyo la socodka shucuurta wanaagsan. Intaas waxaa sii dheer, waxay kaa caawin doontaa inaad naftaada dhiirrigeliso. Dareenka ayaa kaa bilaabi doona shaqada adiga, caafimaadkaaga, tayada noloshaada iyo hanti dhaqaale. Ha ka baqin shucuurta xun, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo fahmo, walwal iyo beddel, wax alla wixii la dafici doono.
Fahmitaanka naftaada, way kuu fududaan tahay inaad fahanto dadka kale ee ka soo jeeda bulshooyinka kala duwan oo aad maamusho.
Haddii aad tahay hoggaamiye, way fududahay in la dhiso koox ku saabsan raasamaal qiiro leh.
Kaliya shaqada naftaada ayaa bixin doonta saameyn, xusuusnow in shucuurtaada, sida noloshaada oo kale gacmahaaga. Baro sida loo beddelo shucuurta caqliga shucuurta, iyo inaad lacag ku hesho awooddan inaad lacag sameyso, aqoonsiga bulshada, jacaylka bulshada, jacaylka iyo ixtiraamka dadka muhiimka ah.