Xeerku waa marka hore. Qaado aragga iskuulka. Sida laga soo xigtay tirakoobka, iskuul kasta oo labaad oo labaad ayaa leh aragti ka sii daraya sanadka koowaad ee daraasadda. Mana aha wax la yaab leh. Ilmuhu waa inuu waqti dheer ku qaataa buugaagta buugaagta iyo buugaagta wax lagu qoro, iyo sidoo kale kombiyuutarka. Si indhaha looga nasto oo aragtidu aysan ka sii darin, waxaad u baahan tahay inaad sameyso layliga: dhig 2 caruur lagu ciyaaro hortiisa. Midda ugu horeysa masaafada 1 mitir, tusaale ahaan, bunni, iyo kan labaad - fogaan ah 10 mitir, sida yeey. Ilmuhu waa inuu istaagaa, iyo waxyaabaha caruurtu ku ciyaaraan waa inay ahaadaan heerka indhihiisa. Marka hore, ilmuhu wuxuu eegaa bunnida 3 ilbiriqsi, ka dibna 3 ilbiriqsi oo yeeyga ah. Ku celi jimicsiga ugu yaraan 20 jeer. Isku soo wada duuboo, jimicsiga noocaas ah waa in la sameeyaa 6-8 jeer maalintii.
Waa maxay nooca layligan waxtar leh? Indhaheenna waxaa ku jira muruqyo qoto dheer oo fidsan oo fidsan markaan eegno masaafada, oo aan cidhiidhinay markii aan u dhowaanno. Iyo in la ilaaliyo aragtida, waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u tababaraan. Layligani, muruqyada ayaa la fidiyaa, oo cidhiidhi ah, cadaadis iyo is deji. Sababtaas awgeed, dhiiga dhiigga ee indhaha ayaa kordheysa, muruqyada waa la xoojiyaa, aragtiduna way fiicnaataa.
Xeerka labaad. Ka taxaddar qaabeynta qaab dhismeedka iskuulka. Marka loo eego tirakoobka, qaabka saxda ah ee carruurta iskuulka dhigata waa mid naadir ah. Fasalka 3aad, ilmuhu kasta oo labaad oo ilbiriqsi ah ayaa leh dhibaatooyin xagga qaabeynta ah. Fasalka 7aad, dhibaatooyinka noocaas ah ayaa durbaba boqolkiiba 70 ah oo carruurta dugsiga ah. Iyo fasalka qalin jabinta cudurka scoliosis, dib-u-dhigga dabacsan iyo protusions of disks-ka is-dhexgalka ah ayaa ku jira kaararka boqolkiiba 90 ardayda. Ilmuhu si joogto ah ayuu fadhiyaa, badanaana wuu caajistaa. Sidaa darteed, qaab-dhismeedka waa in la kormeeraa. Oo waxaad ku sameyn kartaa gurigaaga Hantida halkan waa jimicsi sahlan: ku rid kitaabka madaxa, gacmahaagana ku dul saarta suunka oo la tartama cunugga lugaynaya ama u qaadi doona. Tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah
Waxa faa'iido leh: jimicsiyadaan si fiican ayey u xoojinayaan muruqyada dambe. Iyo mustaqbalka, ilmuhu ma yeelan doono scoliosis, osteochondrosis, xanuun qoorta iyo madax xanuun.
Xeer saddexaad. Hayso gacmaha iskuulka. Midkiin kasta oo idinka mid ah ayaa laga yaabaa inuu ku xasuusto sida dugsiyada hoose ee dugsiga, macalinku mararka qaarkood uu ka jabay casharka oo uu ka dhex sameeyay jimicsiyada noocan oo kale ah: "Waxaan qorey, faraha, waxaan ku daalay nasashada yar oo mar labaad qor. " Iskuulada qaar ayaa hilmaamay isaga. Iyo wax aan micne lahayn.
Kani waa layligii la rabay ee u baahan in lagu qabto dugsiga, iyo guriga. Xaqiiqdu waxay tahay in muruqyada gacmaha, gaar ahaan curcuradooda, aysan weli la qabsan culeys weyn oo u muuqda goorta uu qofku qoro. Sidaa darteed, waxay u baahan yihiin inay nastaan oo ay u tababaraan. Haddii kale, ciribtirka lafaha burushka ayaa dhici kara, gaar ahaan farta farta ku haysa qoraalka gacanta.
Wali waxaa jira layliyo oo leh xaraashka boodhka: Waxaad ku duubi kartaa gacanta ku haysa calaacal jiho kala duwan. Waxa kale oo aad qaban kartaa gacanta si iskucelcelisku iyo farqaha farqahooda ay u leeyihiin mid, iyo farta yar iyo tusaha - dhinaca kale ee gacanta. Meeshan waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad tuujiso gacanta. Ka dib beddel booska qabashada. Sidoo kale waa wax faa iido ah in la cadaadiyo oo lagu tuuro garaaca minka.
Waxa faa'iido leh: hagaajinta dhiiga, jimicsiyadaan ayaa ka saaraya saqafka muruqyada yaryar iyo gunta burushka. Tanina waa tababar aad u badan oo mashquul badan. Waxay u oggolaaneysaa cunugga inuu ka saaro xiisadda neerfaha oo u beddelo nooc kale oo shaqo ah. Marka, nidaamkiisa neerfaha ee muddo ah ayaa nasasha ah wuxuuna ku qaadan doonaa xoog xagga shaqada kale ah.
Xukunka afaraad. Raac cuntada ilmaha, oo ay tahay in la isku dheelitiro, tayo sare leh, oo tayo sare leh, kala duwan oo leh cunno afarta ah. Wixii kobac caqli gal ah iyo koritaanka caqliga ee iskuulka, iyo sidoo kale shaqada buuxda ee maskaxdeeda, nafaqada la xoojiyay ayaa loo baahan yahay. Waxaan u baahanahay borotiinno xayawaan, walxaha raad raaca, fiitamiinnada iyo, ugu muhiimsan, alaabada ay ku jiraan dufanka. Ka dib oo dhan, sida aad ogtahay, maskaxdu lafteedu waa saddex meelood meel baruurta. Liiska korantada maskaxdana waa asiidhyada korantada maskaxda ee polyga-3, oo, sida ay sheegeyso in saynisyahannadu ku hayaan, hagaajinta awoodda feejignaanta, ee ku habboon feejignaanta feejignaanta iyo xoojinta nidaamka difaaca.