Haddii aadan weli maqal jadwalka dayaxa, iyadoo loo eegayo khubarada ku talinaya in la sameeyo habraacyo, ka dib wax badan ayaa seegay. Tilmaamaha ayaa kaa caawin doona inaadan kaliya ku fidin saameynta ololaha loogu talagalay sayidka quruxda, laakiin sidoo kale in la doorto maalinta ay dareenka maqaarku yaraan doonto.
Maarso 25 (Isniinta):
Maanta waxaan kugula talineynaa inaad fiiro gaar ah u yeelatid nafaqada - nalka iftiinka iyo waxtarka leh ayaa laga buuxin doonaa oo jirka ka siiyaa jidhka waxyaabaha lagama maarmaanka ah. Ha iloobin isboortiga: jimicsiga nasashada sida fidinta ama yoga ayaa kuu anfacaysa. Kahor wakhtiga jiifka, ku dabool maaskaro habeenkii ah wejigayga iyo xoogaa saliid ah oo ku saabsan talooyinka - tani waxay ku filan tahay daryeelka maalinta ugu horeysa ee shaqada ee usbuuca.
Fidinta ayaa kuu anfacaya
Sawir: pixabye.com.
Maarso 26 (Talaadada):
Ha iloobin talooyinka galka ku ah - maanta maalin aad u wanaagsan oo lagu sameeyo habab muhiim ah. Isu qor oo qurxiyaha oo ka dhig qurxinta loo baahan yahay ee quruxda badan. Haddii ololuhu uusan ku beegmin muddadii caadada, waad hubin kartaa: wax yeeli mayso. Khabiir ku takhasusay ayaa dooran doonta nidaamyo adiga kuu ah si waafaqsan dhibaatooyinkaaga. Waxaan kugula talineynaa inaad sameyso qorshe-siin - nidaamkan ayaa maqaarka ku sasabi doonta fiitamiin dabiici ah iyo qoyaan. Laakiin uma qalmo in la nadiifiyo wejiga - waxaa fiican inaad dib u dhigto illaa usbuuca soo socda, haddii kale waxaad halis ugu jirtaa waqti dheer inaad ku socoto maqaarka jilicsan.
Maarso 27 (Arbacada):
Laga yaabee inaysan jirin gabar noocan oo kale ah oo aan jeclaan laheyn Spa. Mid kasta oo ugu yaraan hal mar bishii waxaan rabaa inaan ku nasto boqortooyada: samaynta duugista, si aan u galo barkadda qabow oo aan ku nasto qolka cusbada. Ha diidin naftaada raalli ahaanshaha! Qaado gabar saaxiib ah ama nin oo ay shirkadiisa ku bixinayso waqtigaaga. Xarumaha qaar waxaa la siiyaa si ay u duubaan maqaarka algae, dhoobo ama malab - nidaamkani wuxuu maqaarkaaga ka dhigi doonaa mid aad u jilicsan, sidaa daraadeed si geesinimo leh ugu dar dhismaha.
Maarso 28 (Khamiista):
Waxaan u maleynaynaa inaad horay u dooratay timo-gu 'guga - waxaan dhowaan soo jeedinay dhowr ikhtiyaar oo xiiso leh. Si geesinimo leh u xalliso tijaabooyinka, maxaa yeelay xitaa xiddigaha ayaa nijaaseeyaa. Waxa ugu weyn ayaa ah in la doorto saaxir timo khibrad leh oo aan ahayn oo keliya oo aan ku rinjiyeeyo, laakiin sidoo kale kugula talinaya daryeel si loo soo celiyo timaha ka dib qabow. Botox, Ketin ama "farxadda timaha" - mid ka mid ah habraacyadan ayaa ku siin doona dhabta raaxada leh.
Timaha Fashiont ee ku jira xoogaga cusub
Sawir: pixabye.com.
Maarso 29 (Jimcaha):
Ha iloobin wax ku saabsan qalalaasaha iyo luminta - habraacyadan ayaa isla markiiba isbadali doona gacmahaaga, iyagoo sameeya jahwareerka, maqaarkuna waa yar yahay oo qoy. Naqshadeynta, ku tiirsanaanta kaliya dhadhankaaga, maxaa yeelay qofna ma oga mid kaa fiican adiga, waxa aad ku dhegan tahay dharka iyo alaabada. Nadiifinta wanaagsan ama casaanka gaduudan waa xulasho caadi ah gabdhaha badankood. Kicitaan geesinimo geesinimo leh ayaa ah geometri caan ah oo ku saabsan ciddiyaha xilli ciyaareedkan.
30-ka Maarso (Sabtida):
Sabtida iyo axadda, waxaa fiican inaad dib u dhigto xubitaanka - waxaad ku siin kartaa hanaankan waqtiga saxda ah, maqaarkuna wuxuu heli doonaa waqti uu ku soo kabto bilowga usbuuca. Waxaan labada gacmood ugu nahay ka saarida timaha laser, taas oo kuu oggolaaneysa inaad iska ilowdo wax ka yar mandiil illaa hal sano. Iyo fiidkii, waqti u hel naftaada: Samee nadiifiye iyo qoyaan maaskaro ah, ku qubeysato bam udgoon udgoon oo ku adeegso kareemka nafaqada maqaarka.
31-ka Maarso (Axadda):
Axadii waxaad jadwal u sameyn kartaa saaxiriinta indhaha iyo indhaha, waxay u soo baxday isku darka habraaca hurdada iyo hanuunka. Isugeyn doorashada Wizard: Hubi shahaadooyinka, agabka tayada, ka eeg tusaalayaasha shaqada. Indhaha Hanna, sumcaddaadu si muuqata ayaa loo beddeli doonaa. Oo indhahoodu waxay la jirtaa Birovaway waxay u muuqan doontaa xitaa dheer iyo dhumuc weyn.