Waxaan ku nool nahay bulshada, sidaa darteed si joogto ah ayaan ugu talagalnaa inaanu wada xiriirno, xiriiriyeyaasha oo aan raadino kuwa cusub. Sida caadiga ah, dhibaatooyinku waxay ka soo bixi karaan raadinta xiriirinta cusub. Sida ugu waxtarka badan loola macaamilo dadka, waanu sheegi doonnaa.
Wanaag samee
Sida haddii la garaacay oo laga soo koobo khasaal, laakiin si fiican ugu soo noqda had iyo jeer ku soo noqota kan la wadaagay. Ha seegin xitaa fursadda ugu yar si aad u caawiso haddii aad karto. Ka soo qaad in aad haysato wax aad muhiim ugu ah adiga, adigoon fikirka ka fikirin. I rumaysta, falkaagu wuu ka mahadcelin doonaa oo xusuusan doonaa.
Dareemida adkeysi xun
Sawir: pixabay.com/ru.
Weydii waxyar in ka badan sidii aad u heli lahayd
Farsamadan waxay u egtahay gorgortanka suuqa. Si kastaba ha noqotee, waxay shaqeysaa oo keliya haddii aad runtii u baahan tahay qof. Xusuusnow in kani yahay xiriir ganacsi: noloshaada shaqsiyeed, codsiyada aan loo baahnayn waxay ka shaqeyn doonaan jihada ka soo horjeedda.
Marka, waxaad wax yar ka sii weyddiisay - halkan waa muhiim in "wax yar la diiday. Laakiin haddii aysan runtii wax suurtagal ahayn in lagu sameeyo adiga la'aanteed, runtii waad soo wici doontaa oo aad bixinaysaa wax ka yar intii aad codsatay, laakiin weli ka sarreeyey waxay u soo bandhigi jireen markii hore. Si kasta oo ay wax ugu habboon tahay habkan, mari oo keliya haddii ay gabi ahaanba ku kalsoon tahay natiijada.
Rabi ka caawiya
Farsamadan waxaa xusuusiya tii hore. Hadafkaagu waa inaad ka dhigto qofka laftiisu inuu ku siiyo caawimaad. Si tan loo sameeyo, waad isweydiisan kartaa waxa qof kale uusan ku raacsanayn. Oo isaguna wuu diiday, wuxuu dareemi doonaa waajibaadkaaga, yaan isla markiiba ha oggolaan, laakiin xaalkan ayaa soo muuqan doonta. Natiijo ahaan - waxay bilaabi doontaa inay ku siiso caawimaad ku saabsan miisaaniyada kala duwan.
Isku day inaad qof wacdo
Sawir: pixabay.com/ru.
Magaca iigu yeero
Dad badan oo cilmu-nafsiyayaal ah ayaa kalsooni ku qaba in magaca qofka uu ku jiro isaga dhab ahaantii uu ku dhaqmaa hab sixir ah.
La yaab kuma la yaabo dhammaan noocyada tababbarka ee ku saabsan koritaanka shaqsiyeed wicitaan si ay u sheegaan magaca qofka ka soo horjeedda ee wadahadalka, kaas oo lagu xoojinayo naxariis. Haddiise qof lagu ammaano qof, tixgeli inay ku koreen indhaha indhaha dhexdiisa dhowr jeer.
Qaabilaada "muraayadda"
Waxaan ka hadlaynaa koobiyeynta dhaqdhaqaaqa, haggooyinka iyo booska jirka qof kale. Heerka hoose ee miyir-qabka, "dhagaynta" waxay dadka ku keentaa kalsooni dabiici ah oo ku saabsan qofka ay la xiriiraan. Si kastaba ha noqotee, si loo gaaro guul farsamadan, waxqabadka ayaa loo baahan yahay, qofna dammaanad ka qaadaya inaad heli doontid markii ugu horeysay.
Codsiyada wax ka qabashada dadka adag
Qofka daallan wuu u nugul yahay codsigaaga. Waxaas ayaa ah in xitaa qofka maskaxdiisa uusan awood u lahayn inuu la dagaallamo oo muran badan oo ka dhacay dowlad dhalatay, sidaa darteed madaxii daalka ah ayaa ka sii badanaya shaqada maalinta ku xigta, laakiin waad xasuusataa inaad dhameyso, maxaa yeelay waad balanqaaday.
Qaabilaada "Muraayada" way shaqeeyaan si weyn
Sawir: pixabay.com/ru.
Ha toosin dadka
Mar labaad, maadaama dadka qiballo nafaqo-yaqaan ah ay dhahaan, qofku uma baahna inuu si xun u tilmaamo qaladka ku qumman iyaga, maadaama ay sacab ku abuuri doonto, oo aad muran badan tahay. Xusuusnow, xitaa haddii qofka ku eedeeyo guuldaradiisa qof walba oo agtiisa ah, in kasta oo ay tahay ujeedo in la eedeeyo naftiisa, looma baahna in wejigiisa laga tago. Si aan sharci ahayn iskuday inaad wax ka beddesho aragtidiisa xaalada, adkeysi iyo ku adkaysashada adiga, halkii, waxay ku khaldami doonaan qof kaa gees ah.