Cuntada "qaangaar" cuntada - cuntada laga helo miis guud. Waxaa lagugula talinayaa inaad aado sannad ka dib, laakiin waxay u qalantaa iyada oo aan deg deg ahayn. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira waxyaabo ka reeban qaar ka mid ah suxuunta qaarkood ee loo maamuli karo cuntada ilmaha hortiisa. Maraq on maraq labaad oo khudradda labaad leh oo leh hilib dufanku aad u yar waa macquul in la siiyo labadaba cunug laga bilaabo 10 bilood. Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in khudradda kiiskan ay tahay in ay kireyso fargeeto, oo hilibka loo googooyo qaybo yaryar. Laga bilaabo 8-10 bilood ayaa sidoo kale lagu dari karaa galka hilibka hilibka iyo jarista uumiga ee noocyada dufanka yar ee dufanka yar. Tani waxay ku sheegi doontaa maaddada maanta.
Sida loo bilaabo prikorm
Bilaabidda istaagista khudradda khudradda. Waxay noqon kartaa zucchini, baradhada, aan tayo lahayn, broccoli, karooto. Laga bilaabo 8 bilood, si tartiib tartiib ah ayaad u soo bandhigi kartaa hilib jilicsan, 10 - baastada yar yar iyo jiiska. Subaxnimada waxaad ku karsan kartaa omelet-ka ilmaha. Sannad ka dib, cunugga waxaa lagu quudin karaa alwaaxyo kala duwan, maraq hilib, fuud khudradeed. Haddii aad bilowdo inaad ku ogaato cunuggaaga "qaangaar" waqti hore, waxay sababi kartaa horumarka cudurada noocan oo kale ah sida gasta iyo xasaasiyad. Isla mar ahaantaana, haddii aad ku adkeyso cunnada qalafsan, ilmuhu wuxuu dib u dhac ku yeelan doonaa xirfadaha calalka cuntada adag, xiisaha aan habooneyn ee cuntada iyo dhaqanka cuntada aan habooneyn.
Bilaabidda istaagida rooga khudradda
Cuntada Qaranka ee Xisaabta
Waa lagama maarmaan in la tixgaliyo astaamaha qaranka ee jikada, oo dhaqankiisu korayo. Cunnada cunugga wuxuu u taagan yahay inuu si tartiib tartiib ah uga soo qaato badeecadahaas lagu baabi'iyey deegaankaaga deganaanshahaaga. Kordhinta waa in lagu soo bandhigaa wax soo saarka wax soo saarka warshadaha. Waxa ugu weyn ayaa ah waxa ay tahay inaad xasuusato, ku garaac cunugga cuntada dadka waaweyn - dulqaad. Ma noqon doonto wax fudud oo geeddi-socod dheer oo waqtigaaga badan qaadan doona, xooggaaga iyo tamar. Tani waa iska caadi in ilmuhu uusan jeclayn nooc ka mid ah alaabada, wax walba waxay u imaan doonaan si tartiib tartiib ah oo caadooyinkuna way is beddeli karaan.
Abuur hal-abuurnimo qaabeynta cuntada ee ilmaha
Diyaar u noqo tijaabooyin
Diyaarso in badeecadaha qaarkood aysan jeclayn ilmaha markii ugu horeysay. Tijaabi quudinta, saxamada foomka. Tusaale ahaan, waxaad ku dari kartaa broccoli aan la jeclayn salad, taas oo, horeyba waad u garaneysaa si sax ah, ku guuldareysatay inaad dhadhamiso shadarkaaga. Qodobka soo socda ee soo socda ma aha in la yeesho cadaadis nafsi ah oo ku saabsan ilmaha, haddii uusan dooneynin inuu haysto wax ama saxan kale. Ha u eegin saxanka saxanka, ha ku dhirrin xaqiiqda ah in "baastada cunay, iyo digaag digaag waxtar leh - maya." Tani waxay u horseedi kartaa xaqiiqda ah in mustaqbalka cuntada qaadashada ay la xiriirikaneyso kuwa taban. Haddii ilmuhu aanu rabin inuu qoso, ha ka dhigin halkaas oo ay ku cunaan maraq - ha u ogolaato inuu ilmuhu ciyaaro oo "quudiyo" rabitaanka cuntada. Meel kale oo muhiim ah ayaa ah in la muujiyo khiyaali oo isku day inaad qurxiso saxan cusub. Waxaad ku weheli kartaa tan sheeko xiisa leh, sheeko cirfiid ah. Ilmahaagu si sax ah ayuu u qaddarin doonaa.