Waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax takhasus leh oo muhiim ah nolosha haweeney marka loo eego dhakhtarka dumarka. Badanaa, Thanks Thanks Thanks, waxaa suurtagal ah maahan in laga fogaado xaaladaha aan laga fiirsan karin, laakiin sidoo kale iyada oo aan lagu bixin koorsada uurka iyo geedi socodka dhalmada. Si kastaba ha noqotee, dumarka badankood waxaa loo gudbiyaa cudur ama xaalad xaalado ah oo ka socota foomka socda. Waan sheegi doonnaa marka takhtarka dumarka loo baahan yahay.
Carqaladeynta wareegga caadada
Caadi ahaan, ku-meel-gaarka ahi waa inuu ahaadaa qiyaastii 25-30 maalmood oo leh weecashooyinka yaryar dhowr maalmood gudahood. Haddii aad aragto in wareegga aan rasmi ahayn, waxaa jira daahitaan ka badan 10 maalmood ama, taa liddi ku ah, suuxdintu waxay dhici kartaa dhowr jeer bishii, suurtagal ma aha in dib loo dhigo yoolka. Calaamadaha noocan oo kale ah waxay ka hadli karaan ku xadgudubka si xun u xadgudubka oo u baahan in la garto oo go'aan ka gaaro xallinta dhibaatada sida ugu dhakhsaha badan ee suurogalka ah.
Xulashada ka hortaga uurka
Si kasta oo aad uga dhaadhiciso saaxiibkaa, si aad uga faa'iideysato dawooyinka caawiya, waa inaadan dhagaysan karin - dhakhtar kaliya ka dib markii sahaminta uu dhihi doono nooca ka hortaga uur-qaadida ah ee kugu habboon. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in lacagaha qaar ay si dhab ah u saameeyaan asalka hormoonnada, iyo shaqeynta saxda ah ee jirkaaga ay kuxirantahay. Ma dooneysid inaad kasbato dhibaatooyin caafimaad oo dheeraad ah, adigoo dhageysanaya gabar saaxiib ah?
Ha u dulqaadan raaxo daro
Sawir: www.unsplash.com.
Waxbarashada iyo sameynta joojinta
Cid kasta oo raaxo leh aagga siilka waa sababta loogu codsanayo caawimaad xagga dhakhtarka dumarka. Haweenka ayaa inta badan xishoodka badan si ay ula xiriiraan dhakhtar leh astaamo la mid ah, oo doorbida in lagu tuuro dambiga ku saabsan lammaanahooda galmada iyo, qaadashada daroogada ee kulamada asxaabta iyo qaraabada. Ma jiro qof, oo ka sokow, ayaa kuu sheegi kara waxa dhacaya, iyo sidoo kale dhakhtarka dumarka oo keliya ayaa dooran doona daaweynta saxda ah ee lagula xisaabtami doono falanqaynta iyo sahanka gaarka ah.
Xanuun inta lagu jiro galmada
Kiis kale markii haweenku ay doorbidaan inay eedeeyaan eedaynta dareenka xunxun ee lammaanahooda, halkii lagala xiriiri lahaa dhakhtarka dumarkan. Waa muhiim in la fahmo in xanuunka ay sababi karto hababka bararka ee jirka, oo si fudud uma maleynaysid taas. Waa muhiim in aan waqti lumin oo lagaa raadsado caawimaad dhakhtarkaaga dumarka sida ugu dhakhsaha badan ee suurogalka ah.
Ro qadiir daran
Dumar badan ayaa si qalad ah si qalad ah u aaminsan in dareenka aan fiicnayn ee muddada kaadida ay had iyo jeer calaamad u yihiin cystitis. Si kastaba ha noqotee, sababaha ayaa aad u kala duwanaan kara. Haddii aad dareento xanuun, marka ugu horreysa waxa runtii mudan tahay inaad la xiriirto dhakhtarka cilmiga-ku-dhaqtarka, si kastaba ha noqotee, dhakhtarku wuxuu kugu wareejin karaa takhtarka dumarka, haddii aysan jirin wax dhibaatooyin ah aaggiisa.