Caafimaadka nidaamka taranka iyo xubnaha taranka ee xubinta taranka waa inay si joogto ah gacanta ugu dhigaan. Sababta taasi maahan inaad hooyo noqoto waa xulasho shaqsi ah naag kasta. Ujeedadu way ka duwan tahay: xadgudubyada waxay horseedaan cudurro halis ah oo u saameyn kara jirka oo dhan, mana u oggolaaneyso inaad ku raaxeysato nolosha kala duwanaanta buuxda. Wadahadal ku saabsan sababaha soo noqnoqda ee aad dareento raaxo darrada aagagga waaweyn iyo kuwa yaryar, iyo sidoo kale xubnaha kale ee taranka ee dibedda.
Si qalad ah oo si qaldan loo soo xulay
21-45 maalmood kasta oo haweeney ah ayaa leh maalmo muhiim ah oo aan u isticmaalno waxyaabaha nadaafadda ee kala duwan. Haddii ayeeyadayada, oo badanaa, si fudud loo soo celiyo dhowr jeer maalintii, ka dib gabdhaha casriga ah waxay doorbidi doonaan tampons ama gaskoobka, horumarna horumarsanna waxay u beddeleen maddiibadaha caadada. Markaad isticmaaleyso qaab kasta oo la soo xusay, waa inaadan ilaawin nadaafadda. Ragga dadaalka iyo tampons waxay u baahan yihiin 4 saacadood kasta, marar badan, oo aan ka yarayn, marka laga reebo kaliya habeenka. Haddii aad ku xadgudbeyso talooyinkan caafimaad, waxaad ku gubi kartaa xabka - burburka ayaa soo muuqan doona ama maqaarka ayaa bilaabi doona inuu qariyo. Waxaa kale oo muhiim ah in la xusho tampons cabirka iyo iyadoo kuxiran xoogga caadada - la tasho takhaatiirta ku-talinta dumarka.
Inta lagu jiro caadada, waxaa muhiim ah in la beddelo habka nadaafadda
Sawir: Underplash.com.
Nadiifinta waxyaabaha la isku qurxiyo
Dhakhaatiirta cilminafsiga dumarka waxay la taliyaan inay ku maydhaan aag isku xidha biyaha dhowr jeer maalintii - si aadan u jebin jawiga shilka ee dabiiciga ah. Xulashada ayaa urta waxay sheegaysaa mid ku saabsan qaabka caadada, ama ku saabsan jiritaanka dhibaatooyinka. Haweeney caafimaad qaba, nadiifi maqaarka iyada oo aan saabuun aysan dhibaato noqon doonin, sidaa darteed si nabdoon ayaad u tuuri kartaa gelleef qaali ah oo nadaafadda dhow ah. Waligaa ha isku dayin soonaha asalka ah ee ku habboon isgoysyada ama galoofyada jirka - way adagtahay maqaarka xasaasiga ah.
Dhakhaatiirta ayaa talo ka bixiya in ay mayr galaan xubnaha taranka ee bannaanka
Sawir: Underplash.com.
XUQUUQAHA CUDURKA
Timaha qoto dheer ee timaha ah ee caado ahaan waxay sababaan cuncun maqaarka. Si aad ula dagaallanto cawaaqib xumadan xun, waxaan kugula talineynaa inaad ku gudajirto koorso xubinta laser ah - si tartiib tartiib ah ayey u yareysaa xoogga koritaanka timaha oo waxay yareysaa lambarkooda. Kareemka lagula taliyo - waxaa ku jira qaybo kiimiko ah oo ka kooban kiimiko ah oo fuuq-baxa maqaarka, oo halis ku ah aag isku mid ah, oo had iyo jeer qoyan. Haddii aysan suurtagal ahayn in la soo mariyo dariiqa laser, u isticmaal makiinada - qaado cajalad cusub iyo xumbo, iyo ka dib markii ay saliidaan bushimaha galmada bannaanka iyo aagga ku wareegsan kareemka daloolka daloolka si looga saaro cunnada daloolka. Waxay noqon doontaa panthenenol, fiitamiinno A iyo E, aloe Gel ama qoyaan kasta oo qoyaan iyo waxyaabo la cusboonaysiin karo.
Galmo firfircoon oo lammaane ah oo aan lahayn
Haddii ay jiraan wax yar oo saliid ah inta lagu jiro galmada, oo leh kala-baxa maqaarka maqaarka maqaarka, xanaaq ayaa lagala tashan doonaa labadaba adiga iyo lammaanaha. Waxay kaloo gacan ka geysaneysaa helitaanka timaha ee xubnaha taranka ee xubnaha taranka, diidmada in la isticmaalo saliid saliid ah iyo kondomka, hormarsi deg deg ah - dhammaan arrimahan ayaa kor u kacaya kala-baxa. Waad daahiri kartaa isla isla haddii aad yeelato nabarro - maaddada waxyaabaha lagu ciyaaro waa adag tahay in loo isticmaalo iyada oo aan lahayn dhagaxa. Xalliyaan dhibaatadan si fudud - kordhi "" kululaynta "ka hor galmada, isticmaal saliidaha oo timaha ka saar.