Ii sheeg, maxaad caadiyan kula qaadataa diyaaradda? Maya, ma nihin wax iibsiyada caadiga ah ee waajibka ah. Maxay yihiin wakiilada ka tagista gacantaada, mooyee wasakhda budada iyo lipstick? Jidka, waxay kuxirantahay muddada duulimaadka soo socda iyo boorsada qurxinta la isku qurxiyo. Ka sii fiican haddii ay tahay mid hufan. Tani waxay yareyn doontaa waqtiga kormeerka boorsada. Raac weelka caagga ah ka hor, wadarta mugga oo aan ka badneyn hal litir (dhalo kasta waa ineysan noqon wax ka badan boqol mitir). Haddii kale, waxaad halis ugu jirtaa inaad ka baxeyso dhammaan baahiyahaaga "daaqa" ee dhulka.
Haddii aad ku soo ururtay meel aad u dhow oo aad u baahan tahay inaad ku gudubto laba ama saddex saacadood oo waqti ah, ka dib bushimaha bushimaha, tuubada kareemka gacanta (waxaad dhali kartaa dhalo yar yar oo hayo ah khiyaanooyin badan oo been ah) ayaa ku filnaan doona. Kahor intaadan ka tagin guriga, mari kareem nal ah oo, haddii aad rabto, qurxiyo. Haddii aad rabto inaad duusho wax ka badan lix saacadood, waxaa jira halis ah in samayntaada ay sababi doonto. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad ka tanaasusho qurxinta qurxinta qurxinta (in kasta oo haweenka Ruushku si fudud u baran karaan kaliya "midabaynta dagaalka"). Ku dar meesha kor ku xusan ee suufka kore iyo dhalada yar ee biyaha, laakiin ma aha kuleylka (hawada qallalan ee qolka, waxay sii xumayn doontaa dhibaatada fuuq-baxa maqaarka), oo lagu saleeyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Fiiq udgoon indhaha - sidoo kale wax weyn. Weligaa u dheji weligiis, oo si deggan u seexo - barar ma jiro ka dib markii uu soo degi doono soo degi doono. Kahor intaadan guriga ka tagin, samee maaskaro qoyaan oo qoyan, waxay ka caawin doontaa maqaarka inuu badbaadiyo qoyaanka. Iyo qaabka mini waa lagu qaban karaa adiga. Dheeraad nus saac ka hor intaadan demin, koorsada wejiga maaskaro. Ka bixida diyaaradda ayaa noqon doonta mid cusub sida laga yaabo inay kacayso. Ciddiyaha, oo jidka, sidoo kale waxay ku xanuunsadaan hawada qalalan ee qolka diyaaradda, sidaa darteed waa inay saliidda u qaadataa goynta. Hagaag, talooyinka caadiga ah waa in la cabbo dheecaan dheeraad ah.
Saac ugu sarreeya
Hagaag, "kaydiyad istiraatiijiyadeed" si aad u tagto halka loo aado, waxaa jira. Hadda way u qalantaa ka fikirka waxa aad u baahan doonto sido. Oo leh kareemada kareemka qorraxda, wax walba waa cad yihiin. La'aantood, ama talaabo. In kasta oo, sida laga soo xigtay lataliyaha "Garnier" Alla Mimina, ninka ay isku wadanka yihiin ayaa wali ku guuleysta inay gubaan, haynta waxa loogu yeero qorraxda.
"Habab gaar ah oo loogu diyaariyo maqaarka si ay ugu sii nagaadaan cabashada ultraviolet, maya, waxay sharraxaysaa alo. - Sidaa darteed, sida kaliya ee looga fogayn karo gubashada maalmaha ugu horreeya ee fasaxu waa in loo isticmaalo muraayadaha qorraxda qoraxda leh oo leh cunsur difaac ugu yaraan, ugu yaraan konton. Iyo maalmaha soo socda, mari kareem u dhigma dhulka aad ku nasaneyso. Haddii kuwanu yihiin buuro ama kuleyl, heerka ilaalinta waa in aan laga yareyn soddon. Haddii tani ay tahay xeebta badda (laakiin aan lahayn subtropics dheeraad ah), nambarka SPF waa inay ahaataa labaatan ama shan iyo toban. Dabcan, been uma sheegi kartid xeebta "saacadaha ugu sarreeya": ka soo baxa kow iyo toban iyo ilaa afar saacadood duhurkii ka dib duhurkii, marka qorraxdu dhacdo. "
SOS!
Odhaahda "SPF-ilaalin" Si adag ayaa loo galiyay Lexicon, laakiin waxaan had iyo jeer iska iloobi karnaa qaabkan ka dib maqaarka, iyo wax aan micne lahayn. Caanaha qoyaanka ee caadiga ah ma beddeli doono. Ka sokow kareemada 'SOS-ka-kareemada wejiga iyo jilbaha jidka jilicsanaada, waxay sidoo kale ka hortagaan muuqaalka midabka, iyo sidoo kale ka saarida gubashada. Halabuurkooda waxaa ka mid ah qaybo ka kooban (aloe vera, menthol), tiirarka, antiseptics, antiseptics-ka iyo waxyaabaha ka hortaga bararka (lavender, chamomile, geedka shaaha). Kaliya maskaxda ku hay, lagama maarmaan in lagu xoqo maqaarkaas maqaarka, waxaa ku filan inaad ku dabaqdo lakab qaro weyn oo aad si deggan u nuuxdid. Iyo xitaa haddii aan la gubin, oo ka soo laabanaya xeebta, ha iloobin howshan si kastaba ha noqotee.
Weyn sidan oo kale
Rich ku jira biyaha biyaha badda waxay noqon karaan mid aad u wanaagsan. Dhinac ahaan, waa mid waxtar u leh maqaarka, oo dhinaca kalena wuxuu ku qallajiyaa illaa dhamaadka fasaxa ee aan halis ugu jirno inaan la joogno xirmooyinka madaxaaga. Badbaadinta Xaaladda waxay ka caawin doontaa saliidaha iyo buufinta, kaas oo, kaasoo, sanaafaca timaha kasta, ma cusbo ha ku burburin. Qabashada shaambada iyo balmada ka soo baxa khadka qorraxda, shirkado badan ayaa soo saara sida qorraxda qorraxda. Maaskaro qoyaanka ah ma noqon doono ballaadhan boorsadaada. Ha caajisin ka hor wakhtiga jiifka: inta aad qubeysaneysid, iskuday xargahaaga.
Nabdoon ahaanshaha
Sida ruuxyada, "culus" uri ur ur ah oo leh xudunta udgoon, ambras wuxuu si fiican u badbaadin doonaa xilliga qabowga, iyo kuleylka lagu beddelayo qoyaanka sicirka jirka ee jirka. Intaas waxaa sii dheer, waxay ku fiican yihiin jidh aad u fiican oo jidh nafaqo leh ama caano. Haze wuxuu leeyahay qaab qurux badan oo culeys ah, si dhakhso leh u nuugo, iyada oo aan laga tegin raad-raac maqaarka iyo dusha sare ee sundress-ka. Caadi ahaan aasaaska qiiqa oo dhami waa khudradda ama biyaha kuleylka, tanina waa qoyaan dheeraad ah oo maqaarka ah. Waxaa lagu daray fiitamiinno, jilonic acid, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo cusbada macdanta. Hagaag, haddii aadan wali ka fikirin nolosha adigoon jinniyada aad jeceshahay, qabsashada nooca safarka ee qaab yar. Intaas waxaa sii dheer, hadda si gaar ah loogu talagalay dadka safarka ahi waxay soo saaraan milkiileyaal yar yar oo mililiitar ah, oo lagu quudin karo cadar, halkii ay ku jiifin lahaayeen dhalo culus oo culus.