Sida caadiga ah, waxaan ka codsanaynaa oo keliya kiiska markii xanuunka ama heerkulka uu hore u adag yahay, laakiin jirkeenu had iyo jeer wuxuu siinayaa calaamadaha aan sidoo kale iska indhatirno. Maanta waxaan u ururinay "Dawannada" ee jirkeenna oo aan macquul aheyn in aan seegno, iyo goorta booqashada deg-degga ah ee xafiiska dhakhtarka loo baahan yahay.
Miisaankaaga waad lumisaa
Dabcan, kama hadlayno muddada jimicsiga firfircoon iyo cuntada. Laakiin haddii aad wax u cuntid sidii hore, si gaar ah uga dhibin nashaadaad jireed, laakiin isla mar ahaantaana lambarrada miisaanku si dhakhso ah u yaraado, waa sabab lagu soo rogo daaweeyaha, bilow. Sababo badan ayaa laga yaabaa: laga bilaabo hypothic to oncology-ga. Ha adkayn booqasho.
Heer kuleyl
Waqti ka waqti, waxaan ku yeelan karnaa kuleyl, laakiin si dhakhso leh ayey u dhaaftaa oo walwal badan ka kacdaa, si kastaba ha noqotee, heerkulka ayaa kor u kacaya dhowr toddobaad iyada oo aan suurtagal ahayn in la keeno - sababta oo ah sababta ugu jirta dhaqtarka si ay dhaqtarka u rafcaan, tan iyo markii Habka bararka ayaa u badan jirka oo aan lagu darin karin feejignaan la'aan.
Isbedelka maskaxda
Haa, waxaan ku nool nahay laxanka magaalada Metropolis, waxaan ku jirnaa walaac joogto ah sidoo kale waxaan isku dayeynaa inaan ka takhalusino. Laakiin inbadan waxay bilaabaan inay ka cawdaan daalka, laakiin weerarada aan la fahmi karin ee fikirka jahwareerka ama gardarada, waxay dhacdaa, waxay ku timaadaa maahmaahyada. Sidaad fahanto, suurtagal maahan in laga baxo dhibaatada iyada oo aan feejignaan la'aan - waa kuwa ugu adag in la hagaajiyo, marka waxaa muhiim ah in la bilaabo daaweynta waqtiga si loo fududeeyo daaweynta aad u fududeyso.
Ha u dulqaadan raaxo daro
Sawir: www.unsplash.com.
Miyir-beel lama filaan ah
Calaamadaha aadka u khatar badan, oo sidoo kale leh sababo badan: laga bilaabo istaroogga weerarada ischemic. Waa inaad ka feejignaataa haddii aad la kulanto dawladaha soo socda dhowr jeer sanadkii:
- miyir luminta.
- Burk ama aragtida ku meel gaarka ah ee aragtida.
- Daqiiqadahan way kugu adag tahay inaad la hadasho.
- Waxaad dareentaa madax xanuun fiiqan.
- Madaxa si lama filaan ah ayuu u dhacaa oo waad dhacdaa.
Bararka kala-goysyada
Badanaa waxaan ka hadlaynaa cudurada wadajirka ah. Suuragal maahan in lagu gaabiyo halkan, maxaa yeelay infekshanku si dhakhso leh ayuu ugu faafaa, la xiriir daaweeyaha si uu kaaga caawiyo taageerada, kaasoo sameyn doona kormeerka aasaasiga ah oo toos u ah takhasuska la doonayo. Sababaha kale ee suurtagalka ah ee bararka: marxaladda hore ee arthritis-ka ama arthrosis.