"Waxa horumar u yimid" Iyagu aqoon ma helaan, looma baro inay ka fikiraan, ka fikiraan, laakiin kaliya iskutallaabta saar. Waxay ku qoran yihiin kolonyada iyo isha dhow dhow ee ka hortaga ka horjoogaha sida dambiilayaashu.
Ma jiro meel ay ku tagto - nidaamka waxbarashada hadda jira. Annaga, waalidiinta, waxay weli tahay kaliya inay isku dayaan inay yareyso noloshooda.
Dameer cad
Laga soo bilaabo fasalada ugu horeeya, ku garaac dhabarka canuggaaga - waxay ku jiraan dugsiga, waxay ku jiidaan qaar ka mid ah tiro badan oo buugaag ah, buugaag dheeri ah iyo suugaanta kale ee wax lagu qoro, ee aan lagu xusin qalabka.
Hooyooyin kasta ma soo kicin karaan boorsada carruurta
pixabay.com.
Wax kastoo bacaha loo yaqaan, laakiin boogta, iyo natiijada booliiska, waa inay ahaataa laba xargaha. Bretels waa balaaran, dahaarka dhabarka - orthopedic. Qaddarka xamuulka waa inuusan ka badneyn 10% miisaanka ilmaha. Bedel ahaan, waxaa jira boorsooyin ku habboon dugsiga oo cajiib ah oo ku saabsan giraangiraha.
Waxaan u dagaallameynaa qaabeynta
Hal saxaro, u oggolow ilmuhu inuu ku fadhiyo barxadda Phyty. Dusha sare ee aan xasilloonayn ayaa la halgamayaa guryaha makhaayadda ee dugsiga, waxay baraysaa inay dhabarka u celiso si habsami leh oo ay u horumariyaan qalabka vestrulatus. Fadhiga kubadaha, cunugaada dhab ahaan kama kasban doono cudurka 'scoliosis'.
Kubaddu waxay gacan ka geysan doontaa sameynta qaabka qurxinta
pixabay.com.
Si xun ugu filan, qaabeynta dhaqdhaqaaqa ayaa ka caawiya ilmaha inuu diirada saaro fiiro gaar ah, uu hagaajiyo maskaxda.
Nalka saxda ah
Lambarka laambada ee ardayga waa cunsur aad u muhiim ah. Waxaa la sheegay in caqiidada uu yahay mid fudud, laakiin ilo kasta maahan mid ku habboon. Nalalka nalka waa inuusan dhalaalin - 60-100 watts-ka ugu badnaan oo sii hadhka hurdi. Nalalka waa inuu ku yaal bidixda oo wax yar ka hor ilmaha.
U fiirso nalka
pixabay.com.
Fiitamiinada
Maalin kasta sii cunuga vitamiinada dhismaha. Mid ka mid ah walxaha muhiimka ah - omega-3 acids. Maadadani waxay ku lug leedahay samaynta diaphragm-ka unugyada cerebral waxayna caawisaa waxbarashada. Waxaad ka heli kartaa baruurta kalluunka caadiga ah - dhadhan fiican, laakiin waxtar leh.
Xusuusnow saliida kalluunka
pixabay.com.
Hurdo qoto dheer
75% kiisaska, laf dhabarta waxay ku bilaabataa inay ciqaabiso da'da 8-14 sano. Khabiiro ayaa bixiya ka hortag sahlan - joodariga wanaagsan. Xataa qarniyadii dhexe, oo carruurta lagu seexdo, Carruurtiina waxay ku seexan doonaan looxyada. Hadda wax walba way sahlan yihiin - wax soo saarka jirka ee adag ee hurdada. Kadibna geedka ilmaha hurdada ayaa sax noqon doona.
Habeen xasilloon, furaha maalin wanaagsan
pixabay.com.