Qaar badani waxay yaqaanaan ereygan moodada aan caadiga ahayn ee "Colagen." Waxaa lagu qoray front waaweyn oo ku saabsan waxyaabaha xayeysiinta ee alaabada daryeelka maqaarka, waxay xubin ka tahay Serum iyo kareemada qoyaanka ah, dhakhaatiirta isku-dhafka ah ayaa ka hadlaya. Waxaan go aansaday inaan si fiican u garto, oo metelaya maadadaas iyo sida loo kordhiyo jirka jirka, laakiin wax walba si kasta ha noqotee.
Waa maxay collagen iyo waa maxay howlaheeda
Collagen waa borotiinka ugu badan ee jirka, mid ka mid ah qalabka ugu weyn "ee dhismaha" ee lafaha, muruqyada, maqaarka, cagaaran. Collagen waxaa sidoo kale lagu ogaadaa qaybo badan oo kale oo jirka ka mid ah, oo ay ku jiraan xididdada dhiigga, hen indhaha, corn iyo ilkaha. Waxaa lagu matali karaa qaab koollo ah, kaas oo ku dhajiya unugyada iyo dharka kor ku xusan oo dhan. Ereyga laftiisa wuxuu ka yimaadaa Giriigga "kólle", kaas oo tarjumay oo macnaheedu yahay koollo. Markii ay ku waxyeeloobeen dusha sare ama gudaha jirka, collagen wuxuu si dhakhso leh u kiciyaa inuu caawiyo bogsashada dhaawaca oo uu soo celiyo noolaha. Intaas waxaa sii dheer, tani waa muddo dheer, qaab dhismeedka qaabdhismeedka oo fidsan waxay siisaa maqaarka jilicsan iyo quraanka.
Sigaar cabista waxay ka hortagtaa wax soo saarka colagen
Sawir: Underplash.com.
Lee Colagen "banaanka", haddii ay kujirto nooleheena
Maqaarka aadanaha ayaa si joogto ah u soo saarta "cusub" Colagen ", laakiin waxaan noqonnaa da'da weyn, jirka oo sii adkeeya in lagu ilaaliyo borotiinka tirada loo baahan yahay. Laga bilaabo qiyaastii 25 sano, taranka heerarka Colaten ayaa bilaabanaya. Maqaarka ka yar, duuduubyada ugu horreeya waa la arki karaa, ama calaamadaha ugu horreeya ee la taaban karo ee hawshan. Horumarinta maansaadka dhismaha ayaa sidoo kale hoos u dhacaya saameynta shucaaca shucaaca iyo sababaha deegaanka ee walbahaarka ah. Jidka, caadooyinka waxyeelada leh ee sida sigaar cabista ayaa sidoo kale si xun u saameeya soo saarista borotiinka. Si kastaba ha noqotee, lagama maarmaan ma ahan in la barooranayo lama huraan, maxaa yeelay waxaa jira badeecooyin iyo ka tagista wakiillo kiciya soosaarka Ururka. Ka shaqee xulashada waxyaabaha qurxinta ee habboon ayaa ka tagi doona dhakhaatiirta cosmetotists, halkii intaa badalkeeda ka fiirso waxyaabaha cuntada loo baahan yahay.
Citrus - isha ugu weyn ee fiitamiin C
Sawir: Underplash.com.
Nafaqooyinka kordhinta wax soo saarka wadajirka ah
Collagen waxaa ka horreeya oo lagu garaacay, kaas oo ay soo saartay noolahayaga oo gacan ka helaya laba nooc oo amino acids - glycine iyo prosine. Inta lagu gudajiro hawshan, fiitamiin C waxaa ciyaaray fiitamiin C. Sidaa darteed, hubi inaad isticmaasho alaabo ku filan, tiro aad u badan oo ay kujiraan walxahaas:
Fiitamiin C - citrus, kiwi, basbaas macaan, khudaar, cananaaska, tufaax, tufaax, strawberry.
Saldhig - Ukunku ukun, ubaxyada qamadiga, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, kaabajka, dhir, boqoshaada.
Glycine - Maqaarka digaagga, gelatin, hilibka doofaarka, hilibka doofaarka, mollusks, luuqada ruushka.
Intaas waxaa sii dheer, noolaha ayaa u baahan amino acids amino ah oo lagama maarmaan u ah soo saarista borotiinnada cusub. Ilaha aashitada sida amino amino waa cuntooyin, hilib cas, shimbiro, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, digiraha iyo tofu. Yaree isticmaalka sonkorta iyo karbohaydraytyada la safeeyey (rootida cad, bariis, cabitaannada kaarboon-ka ah, baastada) - waxay ka hortagaan dib u soo celinta Colageren.