Marka loo eego Ururka Cunnooyinka Duufay ee Kahortaga (IDFA), celceliska Mareykanku sanadkii wuxuu cunaa 22 rodol oo jalaatada sanadkii. Waxay ku dhawaad 10 kg, taas oo marka loo eego celceliska culeyska 80 cm gabal gabal kasta oo ay soo baxdo ... 125 qaybood oo jalaatada sanadkii! Ogolow, in yar oo yar? Boqolaal kareem ah, iyo qarnigii 21aad waxay ku habboon yihiin dhadhanka iyo astaamaha caafimaadka dadka. La-xidho, aan lahayn sonkor iyo gluten, oo leh cakiro dabiici ah iyo cabitaan miro ah - noocee ah oo aan dhicin. Mararka qaarkood waxay umuuqataa in deedka caadiga ah uu noqday xaarweyne - sonkorta ku jirta farabadan, oo lagu daray caano kale iyo waxyaabo kale oo aan ugu caansan. Laakiin tani sidaas ma aha - qaar ka mid ah waxyaabaha ka kooban qaarkood ayaa jira waxyaabo aad u xun.
Macaan macaan oo aan dabiici ahayn
Si wax looga qoro cuntooyinka cuntada iyo daadashada cuntada, soosaarayaasha wax badan ayey socdaan. Taasi waa kaliya bedelka sonkorta ee macmacaanka macmalka ah - ma ahan mid kale oo caafimaad u leh isaga. Dhakhaatiirtu waxay ku qoraan in waxyaabaha lagu daro ay ka abuuraan aragti been ah ee kalorie hooseeya ee sheyga, kuwaas oo daciifinaya feejignaanta dadka ku jira heerka kalorie-ka maalinlaha ah. Maaddaama HealtLeline-ga PORTASES ay u qoreyso tixraac cilmi-baarista, maaddooyinkaan waxay gacan ka geysan karaan dhibaatooyinka dheefshiidka iyo miisaanka miisaanka. Beddelka ugufiican ee sonkorta - stevia, oo inta badan ficil celinta xun ee jirka aysan keenin.
Bandhigga indhaha ee isha ayaa ku dhacaya midabyo dhalaalaya
Sawir: Underplash.com.
Dhalaalaya dhalaalaya
Markaad ku aragto jalaatada barafka badan ee daaqadda dukaanka oo leh dhadhan calalin ah, candhuufta waxaa soo saaray laftiisa. Oo waa maxay sababta? Maskaxdeenu waxay ka falcelisaa midab dhalaalaya oo ah calaamad muujinaysa in dhadhanku uu dhadhan fiican yahay - waxa kala duwan ee xulashada midabada jalaatada ee bandhigga, waxa aad rabto inaad cuno macaankan. Si kastaba ha noqotee, dheeh ku soo dhaca ayaa sababi kara jawaab xasaasiyadeed oo lama filaan ah oo jidhka ah, xitaa haddii ay dabiici tahay. Iyada oo leh khatarta dheeh dheeh ee aan dabiiciga ahayn, maxaa yeelay waxay ka kooban tahay xeryahooda kiimikada, falcelinta aan macquul aheyn in la bixiyo. Isku day inaad doorato jalaatada, keydka macluumaadka kaas oo noqon doona shaabad, iyo waxyaabo lagu daro ayaa durba faragelin ku sameeya shukulaatada, buskudka, gogosha miraha iyo wixii la mid ah.
Dhumucooyin
Badanaa, Potysorbate 80 waxaa lagu darayaa jalaatada - dhumuc qaro weyn. Goobaha dibada, waxaa loo nisbeeyay tayada taban - xasaasiyadaha cudurada. Si kastaba ha noqotee, cilmi baarista xaqiijinta tan lama bixin, taas oo macnaheedu yahay inaysan macquul aheyn in lagu kalsoonaan karo. Dhibaatada noocan oo kale ah waxaa loo baahan yahay kaydinta muddada-dheer ee jalaatada, laakiin dhab ahaantii waad sameyn kartaa la'aanteed. Tusaale ahaan, mooska waxay siisaa macaan ka timaadda macaan - xaalad barafoobay oo ku garaacday miraha jilicsan ee qaabku u taagan yahay dushiisa qaro weyn leh oo la shiiday.
Gudaha Ice cream cream kareemka ah, Beddel mooska
Sawir: Underplash.com.
Ma jiraan wax qalad ah oo intaas ka fog waqti ka waqti waxaa ku jira dufanka dhaqameed, oo ka buuxaan jalaato sonkor sonkor ah. Waa inaad ku raaxeysataa sidii daaweyn oo aad hubiso inaad xadiddo cabirka qaybta lagu taliyay - 50-100 garaam.