Oggolow, isku kalsoonidu waxay ka caawineysaa in la helo natiijooyin aan caadi ahayn, laakiin inbadan oo naga mid ah ayaa ku faani kara xasillooni buuxda oo ku saabsan xaaladaha walaaca badan? Way adag tahay. Waxaan go'aansanay inaan ogaano sida looga gudbo shaki la'aanta oo aan isku dayno inaan ka fiicnaano inta aan maanta nahay.
Waxaan raadineynaa faa'iidooyinkooda
Cilmu-nafsaduhu waxay kugula talinayaan adeegsiga farsamada khaaska ah iyo farsamada wax ku oolka ah: Waxaan u kala qaybinaa xaashida warqad laba qaybood, safka koowaad ku qor faa'iidooyinkiisa, kan labaad - Faa'iido darrooyinka. Hadda waxaad u baahan doontaa waqti aad ka fikirto faa'iidooyinka aad rabto inaad ku beddesho waxyaabaha ka soo baxa safka labaad. Waqti kasta oo aad ku guuleysato inaad ka takhalusto yaraantaada liiska, ku garaac. Tartiib tartiib, waa inaad gebi ahaanba dhaafto safka labaad.
Noqo nooc ka fiican naftaada
Sawir: www.unsplash.com.
Xusuusnow guushaada
Xusuus-qorka waraaqaha ma aha mid isku dhafan ee la soo dhaafay, laakiin waa mid waxtar leh "sifeyn waxtar leh". Cilmi-nafsiyadeena oo leh raaxo weyn ayaa xasuusata dhammaan waxyaabaha xunxun ee ka dhacaya nolosheena, halka wax walbana ay si aad ah ugu wanaagsan yihiin in lagu xuso xusuusta. Waad iibsan kartaa buug yar oo aad ku xallin karto dhammaan daqiiqadaha wanaagsan ee dhacay xitaa haddii aadan maanta ahayn, laakiin, aan nidhaahno toddobaadkan. Mar mar marxidhada bogagga xusuus-qorka, waxaa wax lagu dhiirigelinayaa guuloyadayada, dareenka xiisaha leh ee shakiga aan si tartiib tartiib ah u beddeli doono xasilloonida iyo kalsoonida ciidamadooda.
Macluumaadka shaandhada
Wixii war xun ah oo xun wuxuu ina saameeyaa xoog badan intii aan qiyaasi karno. Maskaxdayaga hoostiisa ayaa dib loo dhigay daqiiqado carqalad ah iyo tan iyo arintan, waxaa jira dareen welwel, dabeecadda aan had iyo jeer sahlaneyn in la go'aamiyo. Isku day inaad nuugto oo keliya waxa ku kobcinaya sidii qof ahaan iyo qorshe xirfad-yaqaan ah, oo keliya awoodaada si aad u xakameyso "buuxinta" ee shakhsiyaadkaaga oo aad u horumariso jihada aad u baahan tahay. Noqo nooca kalsoonida ugu fiican uguna kalsoonida naftaada oo aan wax walaac ah ka qaadin.
Waa kuma saaxiibbadaa?
Ku alla kii cadeeyay ka soo horjeedda, laakiin deegaankeenu wuxuu sameeyaa aqoonsigeenna. Waxaa laga yaabaa inaad arki karto, waqtiyo kala duwan, nolosheena oo dhan, dadku waxay noo yimaadaan kuwa wax keena ama "ka fogaada" annaga. Taasi waa sababta ay muhiimka u tahay in si cad loo fahmo cidda naga soo socota iyo halka ay ku guuleysan karto xiriir dhow mid ama qof kale. Haddii aad rabto inaad hesho tusaalaha ku-noolaanshaha kalsoonida iyo qof deggan, muxuu uga dhex helin asxaabtaada ama guruumkaaga hawsha ee waxqabadkaaga? Waa muhiim inaad sawir ka hesho horteeda, kaas oo dhiirrigelin doona iyo cidda lagu isticmaali karo.